Kosttilskud: Multivitaminer for at leve sundt

Multivitaminer er de kosttilskud, der giver den nødvendige ernæring kræves af kroppen. Det opfylder mangel på vitaminer, mineraler og andre eventuelle i kroppen. Det anses for at være et værdifuldt redskab for dem med kosten ubalancer eller som har forskellige ernæringsmæssige behov. Mennesker med kosten ubalancer kan omfatte dem med restriktiv diæt eller dem, der ikke kan eller ikke spise en ernæringsrigtig kost. Ligesom, gravide kvinder og tidlige voksne har forskellige ernæringsmæssige behov, og det kan rettes ved
lægen.

Hvad er Multivitaminer?

Det er de kosttilskud med vitaminer, mineraler og andre ernæringsmæssige elementer. Disse findes i form af tabletter, kapsler, pastiller, pulvere, væsker og injicere-stand formuleringer. Disse kan indeholde mere end 3 eller flere vitaminer og mineraler. Disse forslag skal tages én eller to gange om dagen, selv om nogle formuleringer er designet til forbrug 3-7 eller flere gange om dagen. Den menneskelige krop kræver forskellige næringsstoffer på daglig basis for at holde dig i live, sund og velfungerende på dit bedste.

Når det skal tages?

Når kost af en person er utilstrækkelig eller ikke så godt, som det burde være at være sund. Mangel på tilstrækkelig kost kan være en årsag til mange sygdomme. Derfor anbefales det at tage kosttilskud, som kan erstatte måltidet og giver dig de næringsstoffer, der er nødvendige for vækst og udvikling af kroppen og også for at være sunde og raske.

Fordele

1. Forbedre den fysiske sundhed og psykisk egnethed – Daglige indtagelse af dette tillæg er med til at forbedre den fysiske sundhed og psykisk egnethed. Det hjælper til at forbedre de generelle kropsfunktioner og mindske risikoen for sygdomme.

2. Forhindre mangel – Der er 13 vigtige vitaminer (A, B, C, D, E, K, 7B komplekse, B12), som er nødvendige for den menneskelige krop for den korrekte funktion af kroppen. Hvis der er mangel på nogen af ​​disse, kan det forårsage sygdom og mange andre sundhedsrelaterede problemer.

3. Reducerer stress – Det hjælper til at reducere stress. Mennesker, der er stressede, kan ikke være i stand til at holde styr på deres kost og ernæringsmæssige behov, men daglige indtag af disse kan holde folk sunde og fjerner stress.

4. Personlige problemer – Disse kan bidrage til at overvinde personlige problemer, da de bidrager til at forebygge ernæringsmæssige og vitaminmangel. For eksempel – gravide kvinder rådes af læger til at tage multivitamin i løbet af deres første trimester.

Det vurderes, at multivitamintilskud bør anvendes med en afbalanceret kost. Men det bør erindres, at det ikke bør betragtes som en erstatning for sund mad. Det hjælper til at undgå mangler både vitaminer og mineraler. Dette er fordi de fleste af disse kosttilskud indeholder 100 eller flere foreslået godtgørelse af vitaminer kosten
.