Multivitamin = bedre sundhed

Forsøger at indarbejde sundere livsstilsændringer ofte bringer spørgsmålstegn multivitamin brug -? Skal du tage en daglig multivitamin? Hvilke af de mange valgmuligheder på markedet er det rigtige for dig? Faktum er de fleste amerikanere ikke lever op til at forbruge mange af de anbefalede næringsstoffer, der er nødvendige for at opretholde optimal sundhed. Tager en grundlæggende daglig multivitamin er en god forebyggende indsats. Bekvemmelighed fødevarer og fastfood er langt skylden. Vi har travlt og alt for ofte vælger den hurtigt og nemt, når det kommer til måltider.

Mens de vestlige lande ikke længere er plaget af vitamin mangelfuld sygdom såsom skørbug (ikke nok vitamin C) eller engelsk syge (ikke nok D-vitamin), degenerative sygdomme som hjertesygdomme og knogleskørhed er stadig stigende. Så, hvad er almindeligt mangler i vores kost? Mindre end 1 ud af 5 amerikanere forbruge nok vitamin Kun 1 i 4 får nok vitamin K. Og færre end 1/2 får nok vitamin A eller calcium i deres kost. Det er disse typer af ernæringsmæssige mangler, der kan være indstilling os op for de fælles degenerative sygdomme som hjertesygdomme, knogleskørhed, kræft og andre. Blot at tage en daglig multivitamin er en nem og billig måde at bygge bro mellem disse ernæringsmæssige huller. Det skal bemærkes, at en standard multivitamin ikke indeholder nok calcium. En separat calciumtilskud er tilrådeligt, medmindre du virkelig omfatter 3 til 4 portioner af mejeri i din kost hver eneste dag.

En grundlæggende multivitamin er en, der ikke går ud over 100% af den anbefalede mængde. Hvad med super formler, der går ud over de ADT? Tager et supplement, der går ud over 100% kan indføre nye sundhedsproblemer. Du vil være tidskrævende mere end den anbefalede sikker øvre grænse. Hvad med at tage mere end et supplement formulering? Lad os sige, at du begynder at tage høje doser multivitamin, og også ønsker at tage en separat antioxidant formel. Du ville potentielt være at få mere end 10.000 IE for vitamin A overstiger det er sikkert øvre grænse, og det er ikke engang tælle mængden af ​​vitamin A naturligt forbruges i din kost. Undersøgelser har vist i løbet supplere med én antioxidant kan forårsage sundhedsmæssige risici. Under en høj dosis multivitamin med en prostata formel eller immun styrke formel kunne sætte dit forbrug af zink over 50 mg i sidste ende at gribe ind med kobber absorptionen resulterer i en kobber-mangel! Bottom line - ekstra kosttilskud ikke = bedre helbred!

Resume ---
Spise en sund, velafbalanceret kost er det bedste forsvar mod ernæringsmæssigt relaterede sygdomme. Det anbefales herunder en grundlæggende daglig multivitamin. Antioxidanter kan hjælpe med at forhindre sygdomme, når de kommer fra fødevarer kilder, men ikke store mængder via kosttilskud, som rent faktisk kan have den modsatte virkning. Husk - Fresh er bedst!

http://www.NutrActive.com
.