Ideel mad og drikke til sommer

Sommeren er sæson, når du nyde længere dage og kortere nætter, så du bør drage fordel af sæsonen ved at gå udenfor oftere bare for at nyde den friske luft eller få noget motion. Men du skal forberede dig på den varme sommer varme. Indtager den rigtige mad og drikkevarer giver dig den energi du behøver for at nyde dine daglige sommer rutiner. Her er nogle gode fødevarer at spise, der kan parres med nogle kølige drinks, som alle bør nyde.

Vandmeloner

Når det kommer til at spise sundt, frugt er vejen at gå og en af ​​de bedste frugter til sommer er vandmeloner. Kommer fra sit navn, vandmeloner består af omkring 50 procent vand, så hengive på en stor skive vandmelon er en god måde at slukke din tørst. Vandmeloner kommer i store størrelser også så du har en masse til at forbruge, eller du kan dele med venner. Kom organiske kilder er bedst, så du kan nyde den sødme af vandmelon uden tilsat sukker.

Iced Tea

Der er masser af forskellige slags iste blandinger bliver serveret på restauranter eller kan gøres lige inde i huset ved hjælp af pulveriserede blandinger. De er meget sundere end sodavand, og kan være en anstændig alternativ, hvis gør ikke &' koldt vand; t tilfredsstille dine smagsløg. For de sundeste valg, gå til brygget te, fordi de er lav på kalorier. Så kan du tilføje kunstige sødestoffer eller kløver honning til en dejlig smag. Frisk mynte og citroner tilføje en flot sommer pift til drikken, også. Herbal iste er en anden god sundt alternativ.

Chilled skaldyr

Sommeren er normalt den tid, hvor folk ønsker at slanke, men stadig ønsker at spise lækre fødevarer. Mange kølet supper er ikke kun lav på kalorier, men de koldt, så du kan føle sig godt tilpas at spise dem. Disse supper vil også fylde dig op, så du ikke behøver at spise noget andet bagefter som hjælper til vægttab. Gode ​​kølet supper at prøve omfatter agurk-dild og gazpacho. Generelt eventuelle grillede supper med firskåren grøntsager gøre store sommer retter.

Bloody Mary

Bloody Mary er en cocktail, der er berømt for at kurere tømmermænd, men det kan også gøre en dejlig sommer drink, om der er vodka til stede eller ej. Kombinationen af ​​tomatsaft, citronsaft, Tabasco sauce og Worcestershire sauce gør en meget velsmagende combo især når du tilføjer masser af is og frisk lime.

Salater og grillet veggies

En god måde at begynde din søgen efter vægttab er at gøre det til en vane at spise flere grøntsager hver dag. Dette omfatter salater, hvor du kan vælge hvilke ingredienser at tilføje samt din yndlings dressing. Du kan også tilføje noget frisk kød som kylling. For at tilføje varians til dine måltider, kan du spise grillet veggies en anden dag til at brænde mere fedt. Eventuelle sunde veggies herunder peberfrugt, grillet løg, gulerødder, hvidløg og asparges er velsmagende og sunde

Disse nyresten &';. T de eneste fødevarer, der er rart for sommeren. Du kan lave andre nice iced drikkevarer, hvis du har en blender eller du kan nyde sunde frugtbaserede desserter. . Det vigtigste er, at du kan lide, hvad du spiser, og du don &'; t ofrer sundhed

Foreslået læsning: 10 mest risikofyldte Foods at spise
.