Boot Camp Diet Plan

Hvis du er overvægtig, så er det &'; s meget sandsynligt, at du vil have kæmpet med din vægt i lang tid. Du har sikkert prøvet ud flere kostvaner også, men uden at se nogen resultater hurtigt det er alt for let at give op kosten og vende tilbage til dårlige vaner. Det &'; s umuligt at blive overvægtige natten over og ændre de mønstre, som har ført dem til at få på den måde kan tage lang tid og en stor indsats, men hvis en person ser hurtige resultater tidligt i deres kost er det meget mere sandsynligt, at de vil fortsætte, ansporet af deres oprindelige vægttab.

En sådan kost og motion plan, som kan producere rigtig gode resultater og en indledende vægttab på omkring 10 pounds på blot et par dage er den boot camp kost planen. Den boot camp kost fungerer godt, fordi det kun tillader nærende, fedtfattig og naturlige fødevarer skal forbruges. Det bruger også meget hårde militære stil øvelser til at få kroppen i form. Det er på ingen måde en nem kost at være på – den fysiske aktivitet alene er meget udfordrende – men for alle, der er syg af at være fedt og ønsker at se gode resultater samtidig have mulighed for at alvorligt at ændre deres liv og den måde, de tænker over mund og motion boot camp kost plan kan være for dem.

Boot Camp Diet Plan

En typisk daglig menu for dagen, når de deltager i boot camp kost plan ville være som følger:

Breakfast – Grød med nødder, frø og frugter

midmorning Snack – Bær og frø

Frokost – Quinoa og rejer salat med lime

Mid-eftermiddagssnack – Apple og banan

Dinner – Kylling salat med søde kartofler

Som du kan se, er dette en meget sund menu, som ikke bør efterlade dig sulten eller zapped af energi. De regelmæssige måltider vil virkelig hjælpe til at give dig energi til at udøve del af boot camp kost planen.

Motion

På en boot camp kost plan du vil være forpligtet til at udøve i løbet af dagen. En typisk dag kunne begynde med yoga, derefter gå videre til en tur til frokost og kredsløb uddannelse om aftenen. Dette vil producere resultater
.