Hvad er i din (Food) bankkonto?

Måske har du hørt sige “ det tager kun en gnist til at få en brand vil &" ;? Tja, en lille mikro-prik af hallucinogen “ syre &"; kan være på den måde. Det eneste, om dette stof er, at man aldrig kan være sikker på, om den gnist vil fremstå som en stærk fornøjelse tur med sjov og eventyr for kroppen, hjernen og nervesystemet, eller hvis dette stof vil give en enorm ned-side af vrede, had . og raseri

De fødevarer, som vi vælger at sætte i vores system hver dag tjene det samme princip som at en lille “ hit af syre &" ;. Uden at vide det, vi udsætter vores børn og os selv til lignende typer af lægemidler hver dag. Vi skynder til første møde derefter en anden, vi stoppe ved den lokale fastfood restaurant for at hente noget til middag og derefter vi nedsvælge det ned med flere drinks i løbet af få minutter, så vi ikke mister tid på vores næste opgave. Denne regime af begivenheder fremdriftsmiddel vores krop &'; s ligevægt system til en hale spin, skaber forvirring for vores indre organer, muskler, hjerne og nervesystemet. Resultatet af disse typer af narkotika er ofte vises i fysiske og mentale forstyrrelser, forvirring, skyld, skam; alle ting, der i sidste ende medføre en opdeling af de kommunikationslinjer mellem de elektriske kredsløb i kroppen og hjernen.

Vores krop er altid forsøger at opretholde ligevægt og homøostase. Uanset hvor dårligt vi kan behandle kroppen, vil det altid kæmpe for at bringe os tilbage til en vis grad af balance. Men jo mere dårlige ting eller syre danner fødevarer, som vi sætter ind i systemet, uden at give noget af den alkaliske eller neutralisere ting til at gå med det, jo sværere bliver det for vores krop til at regulere vores fysiske, mentale og følelsesmæssige aktiviteter.

Tænk på din krop som en elektronisk bankkonto. Næringsstoffer fra de fødevarer, valgte vil blive dirigeret ind i en checkkonto til øjeblikkelig brug og tilbagetrækning. Denne checkkonto er vores daglige reservoir, der holder vores sind fokuseret, vores energiniveau stabilt og vores følelser i takt. Dybest set, disse næringsstoffer hjælpe os gå, tale, tænke og funktion. Enhver god næringsstoffer fra de fødevarer, vi spiser, der er overskydende til direkte anvendelse, gå ind i en opsparingskonto. Denne opsparingskonto er afgørende for de dage, hvor vores stress-niveau er højere, når vi står over for følelsesmæssige traumer eller når vores “ kæmp eller flygt &"; symptomer opstår. Det er de gemte næringsstoffer, der hjælper får os gennem de hårde tider. I dagens &'; s samfund, vores reserver vores blive forældet

Så hvordan kan vi øge reserverne for at sikre, at vi kan gøre det gennem de hårde tider.? Hårdt arbejde er med til, men en ordentlig krop pH-niveau er, hvad der er vigtigt. PH af kroppen viser, at vi opretholder et niveau mellem 6,6 og 7,4 på syre-base-skalaen. Enhver afvigelse fra dette interval tyder på, at næringsstoffer bliver taget fra vores opsparingskonti og placeret ind i vores checkkonto til øjeblikkelig brug. Forarbejdede fødevarer, sukker, hvidt mel /brød, sodavand, kaffe og koffein er alle syredannende fødevarer, der nedbryder vores reserver, samtidig med at nedbryde vores krop &'; s forsvar mod lidelser og sygdomme. Mens de kan give direkte komfort for sjælen, de gør noget for at sikre et niveau af kompetence for den fysiske eller følelsesmæssige krop.

mere sure det indre organ, desto mere mangel på vitaminer og mineraler bliver vi. På bagsiden, den mere basisk, jo større er risikoen for, at visse andre næringsstoffer er udtømte. Uden ordentlig vitaminer og mineraler til at drive hjernen og nervesystemet, jo mere vores krop gør gengæld gennem sin fremvisning af fysisk og følelsesmæssig smerte. Fuldkorn, frø, mørkegrønne bladgrøntsager og rå frugt giver det grundlæggende i ernæring som genopretter vores bankbog og hjælpe opretholde en følelse af balance for systemet.

Mad og vores valg af det have en direkte indvirkning på vores humør, holdninger, energi niveauer, afhængighed og så videre. Det er vores valg med hensyn til lægemidlet vi vælger. Hver celle i kroppen har tilbøjelighed til at trække sig fra andre celler og give de næringsstoffer, der er nødvendige for den pågældende dag &'; s arrangementer. Hvile og afslapning, korrekt ernæring og sjov hjælp stabilisere de virkninger, som vore fødevarer har på kroppen. Kroppen er virkelig en fantastisk maskine, når korrekt finansieret.

Det er selvfølgelig ikke altid så simpelt som det lyder. Én kost vil ikke passe hver person. Vores blod-type og genetiske make-up giver en vis grad af detaljer for den slags fødevarer og næringsstoffer vores krop har brug for at opretholde os i dette liv. Jeg er en O blodtype og en, der forsøgte i årevis at være vegetar. O blodtyper kan sjældent opnå denne livsstil som vores krop kræver mere protein end andre blodtyper. Men for meget protein sætter unødig stress på det samlede fordøjelsessystemet, det ene system, der driver vores generelle velbefindende. Min stædige ønske om at være noget, jeg ikke er ernæringsmæssigt dygtig til at være, holdt mig på en rutsjebane af følelsesmæssige op-og nedture, og trak sig tilbage fra mine egne opsparingskonti B-vitaminer og proteiner, der er nødvendige for en sund livsstil.

ernæring kan være en besværlig proces med forståelse. Jo mere dårlige fødevarer, at vi sætter ind i vores mund, jo mere lyst til at dårlig mad, vi kan skabe. Vores cravings tale højt om, hvad der kan mangle i vores kost. Vi er nødt til at finde vores aktuelle baseline af pH (syre-base) og begynder med en simpel udfordring at ændre vores egne vaner for at genopbygge opsparingskonto i vores elektriske sikringsboks. Jo bedre ting, som vi begynder at tilføje til vores daglige kost, jo mere gode ting det vil ønske og efterspørgsel. Dette vil i sidste ende hjælpe os med at befri os fra de aktuelt overused dårlige ting, som vi fodrer det hver dag.

Hippokrates sagde “ Lad mad være din medicin og medicin være din mad &" ;. Fødevarer kan være ligesom den sure mikro-prik, der kan drive os til ukendte nye højder eller bringe os til ukendte nyt lavpunkt. Vi kan vælge at spare op til en regnfuld dag eller nedbryder vores elektroniske bankkonto nu, valget er vores,
.