God Transfedtsyrer Vs. Skadelige Transfedtsyrer

Syntetiske transfedtsyrer er blandt de mest udbredte giftstoffer inden for vores fødevareforsyning; men de fleste er ikke klar over, at gavnlige naturlige og økologiske transfedtsyrer faktisk eksisterer.

Jeg har tænkt mig at afsløre lidt noget i dag, at mange af enkeltpersoner har sandsynligvis aldrig fået at vide ... at der er en forskel mellem høj kvalitet transfedtsyrer og farlige transfedtsyrer kroppens fedtstoffer. Der er helt sikkert en masse beviser for, at disse effektive transfedtsyrer vil hjælpe dig med fedtforbrænding, bodybuilding, og i nogle tilfælde kræftsvulster forventning, men de farlige transfedtsyrer er for nylig blevet vist sig at forårsage hjerte-kar-sygdomme, kræft, type 2-diabetes, og også generel "flæbende" af kroppen.

Jeg er sikker på mange af jer har hørt alle de Invention i nyhedsindslag i de seneste par år med hensyn til præcis, hvordan usund menneskeskabte transfedt kan være for dit helbred .

Jeg tror, ​​syntetiske transfedtsyrer kroppens fedtstoffer er lige op med at ryge cigaretter, når det kommer til graden af ​​tilknyttede risiko for din generelle sundhed. Efter alt, de er en af ​​de vigtigste faktorer for den enorme stigning i hjerte relaterede sygdomme siden omkring 50'erne.

På grund af al den snak omkring transfedtsyrer i medierne pressemeddelelse i disse dage, jeg ønsker at præcisere visse ting, primært vedrørende dårlige transfedtsyrer vs høj kvalitet transfedtsyrer. For dem, der aldrig har læst om gode transfedtsyrer i fortiden, lad mig præcisere i en lille smule.

Bad transfedt

Til at begynde med, de dårlige transfedtsyrer jeg taler om, er den kunstige type. De er symboliseret ved hver syntetisk hydrogenerede fedtstoffer. De øverste bidragydere er margarine, afkortning, og delvist hærdede fedtstoffer, der er i hver og raffineret mad, fastfood, og dyb stegte fødevarer.

Disse hærdede fedtstoffer er stærkt raffineret brug af skrappe kemiske opløsningsmidler som hexan (en komponent i benzin), høj temperatur, højt tryk, har en stål-katalysator tilsat, og er, efter at desodoriseret og bleget. En lille procentdel af den syntetiske rengøringsmiddel opfordres til at holde sig inden den endelige olie. Det er på nuværende tidspunkt blevet meget mere af en kommerciel olie i stedet for en ernæring olie, men på en måde FDA stadig lader fødevarevirksomheder i branchen til at medtage, at skrald i vores fødevarer på massive mængder, uanset alle de veldokumenterede medicinske negative aspekter . Salg

Disse hærdede fedtstoffer give irritation i hele din krop, som normalt signalerer deponering af dårlige kolesterol som en helbredende løsning på arterie overflader. Af denne grund, hydrogeneret olie Lig irritabilitet Lig blokerede blodkar. Nu kan du se grunden til, at hjertesygdomme er eksploderet, siden denne skrald har været spækket inden for de fødevarer kilder i løbet af de sidste 5 til 6 generationer.

Som tiden går, og medicin vil fortsætte med at opdage, hvor usikre disse olier faktisk er, tror jeg, der uundgåeligt de vil være ulovligt og også stoppet af brug. Disse mærkning loven regler var bare udgangspunktet. I virkeligheden, flere regioner i hele verden har nu blokeret brugen af ​​hydrogenerede olier i almindelig mad produktion eller i de mindste faste perioder for at udfase dem én gang for alle.

Men forstå, at da producenterne er begyndt at udfase brugen af ​​hydrogenerede olier til forarbejdede fødevarer, de udveksler disse, det meste af tiden, med stærkt raffinerede flerumættede olier ligesom soja bønne olier, bomuldsfrøolie, majs olier osv De fleste er stadig stærkt raffinerede olier ved hjælp af høj varme, kemikalier, deodoranter og blegekemikalier. Faktisk raffinerede olier ofte producerer infektion i kroppen ... langt fra organiske kilder til nærende olier.

Lad dig ikke narre af den seneste stormløb af fødevarer erklære "transfedtsyrer fri" ... hvis de bruger raffinerede olier (selvom de kan være ikke-hydrogenerede olier), er det stadig ren ondskab for kroppen, og utroligt provokerende.

Endnu en gang, for de øverste virkninger, den bedste løsning er at undgå stærkt forarbejdede fødevarer én gang for alle og prøv helt, 100% naturlige, minimalt forarbejdede fødevarer. Din egen krop vil sætte pris på det!

Positiv transfedt

Så efter at have papirkurven talte disse menneskeskabte transfedtsyrer, så lad mig klart, at der findes sådan noget som sund 100% naturlige transfedtsyrer. Alle naturlige transfedtsyrer er skabt inde i maver af drøvtyggere for eksempel kvæg, lam, geder og mange andre. og også gøre deres egen vej ind i kroppens fedtdepoter af dyrene.

Derfor mælkefedtet og også den lagrede fedt i kød af disse kæledyr eller dyr vil levere alle naturlige sunde transfedtsyrer (bedst i græs-fodret økologiske og naturlige versioner).

Sund transfedtsyrer i, hvad du spiser er for nylig blevet menes at have nogle lovende fordel at hjælpe i både muskeltræning og reduktionsindsats fedt. Alligevel husk det faktum, at mængden af ​​sunde og afbalancerede transfedt i de forskellige kød og sødmælk af kæledyr eller drøvtyggere i høj grad sænkes med massive produktionsstrategier landbrug sammen med deres korn og soja tunge kost. Kød og mælk, der kommer fra græs-fodret, fritgående kæledyr eller dyr vil have en masse større mængder af disse gavnlige mættede fedtstoffer.

En sådan sund transfedt, som du måske har hørt om, er kendt som konjugeret linolsyre eller (CLA), og det er virkelig blevet fremmet af mange fedt reduktion organisationer. Forstå, at disse menneskeskabte CLA produkter, du kan se inde i butikkerne ikke kan være den rigtige måde at få CLA i, hvad du spiser. Disse er syntetisk fremstillet af planteolier anvendelse af en fremgangsmåde en masse som hydrogenering, i stedet for den rent fysiske procedure, der forekommer i kæledyr eller drøvtyggere. Igen, menneskeskabte bare undlader at sammenligne med de vigtigste fordele ved 100% naturlige oprindelse.

Da alle dine produktmærker skal notering gram transfedt, forstå, at hvis mængden af ​​transfedt er noteret på en kød eller mejeriprodukter, dets sandsynlige de naturlige overlegne transfedtsyrer, som vi har beskrevet her). I alle andre tilfælde, når mængden af ​​transfedt er noteret på enhver form for usund mad, dens sandsynlige skadelige usunde lort fra syntetisk hydrogenerede olier, derfor holde sig væk fra alle disse dårlige fødevarer!

Og en anden meget vigtig bemærkning om mad produktmærker og trans fedt post lister ... forstå, at fødevarer og næringsstoffer virksomheder får lov til at tagge en fødevare "trans fedt fri", hvis et måltid inkorporerer ikke mere end 0,5 gram transfedt. Derfor er det muligt, du lægger mærke til flere elementer udnytter hydrogenerede olier blandt deres primære elementer, men hvis de gør måltidet lille nok til at sikre, at den består af mindre end 0,5 g af transfedt per portion, vil de mærke det som transfedt gratis ... godt det er Bull lort
 !;