Top Fem Foods Du bør ikke sætte i munden

Vidste du at hver eneste dag kan du være tidskrævende visse fødevarer, der kan gøre utroligt skade på hele din krop? Disse er ikke giftige fødevarer og næringsstoffer, eller endda ulovlige fødevarer, de er en hel del værre end det! Disse er generelt fødevarer og næringsstoffer, der er i øjeblikket sådanne vigtigste stoffer, at en stor procentdel af stærkt forarbejdet, supermarked og færdigpakkede produkter omfatter en lang række usikre ting.

Her ser vi på de fem fødevarer, bør på ingen måde indtaste din mund. De fem bedste ingredienser, som er skyld i de fleste moderne kronisk sygdom og lidelse. Hvis du jævnligt spiser nogen af ​​disse fødevarer og næringsstoffer, stop dag og lære, hvad en stærk indflydelse, du kan gøre for din personlige helbredstilstand.

Hvede eller korn

Hvede eller korn er helt sikkert toppen mad i vores tjekliste, den, der én hånd er ansvarlig for de fleste typer af fordøjelsesproblemer og ubehag. Hvis du endnu ikke har elimineret hvede eller korn fra din spise rutine dette virkelig et absolut must.

Dette protein gluten, set i hvedegluten er yderst skadeligt for den indvendige foring af fordøjelsessystemet. Den fælles, daglige forbrug af hele hvede primært baserede varer er en af ​​de vigtigste faktorer bag fordøjelsessystemet spørgsmål for eksempel IBS, Crohns lidelse og Celiac s. Hvis du konsekvent er plaget af en af ​​nedenstående indikatorer og symptomer, at komme af hvede ud af dit kost er virkelig vigtigt:

oppustethed eller maven utilfredshed lige efter spisning,
gentagne anfald af diarré eller tarm problemer,
konsekvente problemer med gas og vind.

Kronisk eksem eller meget svært at slå psoriasis er ofte en vigtig signal du spiser for meget hvede.

Hvede eller korn, og det er farligt protein gluten, er en meget almindelig fyldstof element i mange færdigpakkede og også færdigretter. Glem ikke at læse etiketter omhyggeligt og vælge produkter, der er fri for både hel hvede og gluten.

ko mælk

Hvede er medskyldige i forbrydelsen er koens sødmælk. Proteinet kasein forbundet med komælk besidder en relateret effekt over for gluten. En god ernæringsmæssig modifikation så nemt som at komme af gluten og også kasein er en af ​​de vitale naturlige interventioner for de fleste alvorlige sundhedsmæssige betingelser for eksempel:

ledbetændelse og auto immunsystem sundhedsmæssige betingelser,
fordøjelsessystemet sygdomme som Crohns, Celiac s, IBS, og også colitis ulcerosa,
barndom lidelser som autisme,
sædvanlige astma og allergi.

Tænk at erstatte komælk produkter med ris mælk eller mandel mejeriprodukter, der er almindeligt forekommende i supermarkeder. Masser af mennesker har rapporteret, at bruge A2 Komælk har oplevet en reduktion i symptomerne. Må ikke blive vildledt af laktose faldet, eller dårlige lactose mælk. Selvom folk er laktose intolerant, er det proteinstruktur mere end sukker, der skaber problemer.

Den faktiske dyrkning af komælk i produkter som kefir, yoghurt, og mange delikate oste, også hjælper med at fjerne den farlige aspekter af kasein.

Sugar

Kendt som "hvide, sød og farlig", er sukker betragtes blandt de farligste aktive ingredienser i den moderne kost regime. Generelt ignoreret dog er det faktum, at hvide, raffinerede, brød og pasta er som regel også grundlæggende sukkerarter og har også de samme resultater og forårsage de samme problemer.

Også kendt som den vigtigste faktor i fedme og diabetes, meget simple sukkerarter er også at foretrække næring til kræft og en vigtigste bidragyder til auto immunsystemet og degenerative ledsygdomme. Reducerende sukker fra dine måltider er blandt de smarteste og enkleste måder at:

tabe,
styre blodsukkeret,
foretage forbedringer af kolesterol og metabolisk risikofaktorer,
styrke immunsystemets funktion forhindrer forkølelse og røgrør.

Ligesom hele hvede, nøje undersøge fødevarer tags. Sukker er virkelig en billig aroma og gør vejen til mange fødevarer, som du måske ikke forvente at se.

Meget raffineret Salt

Ikke rigtig lækker som sukker, men absolut hvide og dødbringende, brugen af ​​natrium- eller salt vokser i dagens kost regimer. Et par salte er nyttige, andre typer er normalt negative. Raffineret natrium eller salt afgjort er kategoriseret i usunde klassifikation og er for nylig blevet direkte forbundet med:.

kardiovaskulære sygdomme,
højt blodtryk,
og diabetes

Den faktiske natrium eller et salt raffinering fremgangsmåde samtidig ser indsættelsen af ​​mange ubehagelige grundstoffer noget aluminium. Selvom aluminium vil gøre din natrium eller salt enklere at hælde og meget mere modstandsdygtig over for sammenklumpning overskydende aluminium normalt relateret til masser af uønskede sundheds- og wellness resultater.

Overvej at bytte stærkt forarbejdede table salte med høj kvalitet, uforarbejdede Celtic sea natrium eller salt eller Himalaya natursten salt. Disse salte er ikke blevet frataget essentielle mineraler, såsom magnesium mineral, kalium og iod, under behandlingen. Disse slags fuld spektrum salte er gavnlige fødevarer i at bevare trivsel.

Trans Krop fedtstoffer

Hvis din primære planer for at blive gammel omfatter ikke hjertekarsygdomme, kolesterol i blodet, eller diabetes, reducere dit forbrug af transfedtsyrer er virkelig en sti på den rigtige måde. Salg

Transfedtsyrer eller delvist hydrogenerede veggie æteriske olier, er urte baserede umættede fedtstoffer, der er kunstigt stabiliseret. Transfedtsyrer generelt fundet i margarine, kager, bagte produkter, kager, fastfood, samt andre raffinerede fødevarer, hvor hydrogeneringen blokke harskning. Det er den højt indtag af transfedtsyrer, og ikke mættede fedtstoffer, der er en af ​​de vigtigste drivkræfter for meget højt kolesteroltal.

Sørg for, at fedtstoffer og olier i din kost er af den sunde type, blot ved at øge dit indtag af oliven, avocado, frø og nødder og filtreret fisk naturlige olier. Må ikke være bange for fedt fra kød, æg og ost, fordi moderne forskning placerer skyld for skadelige virkninger på transfedtsyrer
.