Kør .. Chicago .. Kør ..

Løb dag tager sin trend igen. Det har været kendt i årevis, at kører, er en fantastisk øvelse, der bringer med sig masser af fordele. Flere og flere mennesker er begyndt at køre på en regelmæssig basis hver dag, og med god grund. Løb er godt for din krop og dit sind. Hvis du er interesseret i at køre, men er ikke sikker på, hvordan du kommer i gang, så denne artikel er for dig. Ved den tid, du er færdig med at læse dette, vil du vide præcis, hvad de skal gøre for at gøre at køre en permanent del af din livsstil for livslang fordel.

Den største ting, du bliver nødt til at tage sig af første er at få den rigtige par sko. Mange mennesker har forskellige kører stilarter, og der er forskellige sko designet til disse forskellige stilarter. Hvis du besøger en butik, der har specialiseret sig i at køre udstyr, vil du have en langt bedre chance for at få den rigtige par sko. Løb er meget lettere med de korrekte sko, så tage din tid med dette. Undgå farende ud og købe det første par sko, der er til salg. Endnu en vigtig ting at overveje, er dine mål, og hvad du har til formål at opnå gennem kørende. Hvis du ikke har udøvet i et stykke tid, så gå let på dig selv. Forsøg ikke at køre tre eller fire miles hver dag, hvis du ikke har fået fra din sofa i et par år et simpelt tip fra Chicago Fitness Trainer. Giv dig selv små, opnåelige mål og deltage på Chicago Boot Camps. Hvis du lige er startet ud, en langsom, ti minutter jog uden at stoppe er perfekt. Langsomt øge dit tempo og distance over tid, og du vil have meget mere langsigtet succes. Noget folk ikke normalt betragter, er, at når du starter et træningsprogram, vil din appetit bogstaveligt eksplodere. Må ikke bekymre dig om dette, og ikke forsøge at sætte en grænse for de kalorier, du spiser. Chicago Fitness Uddannelse vil hjælpe dig med at fokusere på én ting ad gangen. Det vigtigste, når du lige er startet ud er at udvikle en solid vane med at køre på en regelmæssig basis. Når dette er temmelig konsekvent, så kan du begynde at bekymre sig om kalorier og hvad slags mad at spise.

Den nederste linje er, at kører er en fantastisk øvelse på så mange måder. Så længe du starte langsomt, og ikke presse dig selv, vil du hurtigt udvikle en livslang vane med at køre, som konsekvent vil levere fantastiske resultater
.