De reelle omkostninger ved ikke spiser Well

Kravene i livet, jonglering en karriere, familie, venner og alle de ansvarsområder livet kan gøre det svært at finde sunde muligheder for vores måltider. Hvad betyder det til “ være sundt &"; i den verden, vi nu lever i – en verden af ​​forarbejdede fødevarer og agroindustrien? Der er så meget forvirring omkring sundhed og med god grund. Den ærlige emballering, mærkning, markedsføring, og fødevaresikkerhed vi stole på FDA /USDA til at håndhæve har ironisk nok, forlod os alle forvanske at finde ud af, hvad sandheden egentlig er. Hvis disse fødevarer agenturer insistere er et skridt i retning af forbedrede fødevarestandarder, så hvorfor er vores land står over sådanne astronomiske stigninger i sundhedsudgifter på grund af en hidtil uset stigning i fødevarer sygdom, herunder fedme, diabetes og højt kolesteroltal til at liste en få? Statistikken og enkle kendsgerninger er svimlende

Her er blot nogle få:.
* 1 i hver 3 børn i dette land vil ende op med diabetes
* 1 i hver 5 børn vil udvikle kolesterol. spørgsmål før voksenalderen.
* 30% af børnene i vores land er overvægtige, med en stigning 98% i fedme hos børn inden i alderen 9-11, siden 1960.
* Antallet af underernærede mennesker i Verden er på vej op, selv om der er mere mad til rådighed.
* Der har været en stigning i barndommen og voksne type 2-diabetes. Dette antal er fordoblet siden 1980 &'; s. Det er sat til at fordoble igen i de næste 25 år, samt udgifterne til håndtering af dette voksende epidemi

Et andet interessant faktum: Der er sket et fald i det nationale niveau for fysisk aktivitet siden 1980 &'; s.. Dette blandet med statistik, der indikerer en stigning i fødevareforbruget på grund af en større fødevareforsyning være til rådighed til en billigere pris har skabt et radikalt skift i vores land &'; s generelle sundhed – og ikke i en god retning. Disse billigere fødevarer er næringsstoffer fattige og af ringe kosten værdi. Folk … .Vi er dybest set spise dyre luft

At spise mindre er ikke blot et spørgsmål om viljestyrke!. Vi har alle blevet ofre for markedsføring og love, som har gjort junk fødevarer mere tilgængelige. Meget af det, der er sket har at gøre med deregulering love, der fandt sted i midten af ​​1970 ′ s inden verden af ​​“ markedsføring &"; (og jeg vil gerne påpege her, at dette hovedsageligt var rettet på produkter, der markedsføres til børn). I løbet af denne tid, at regeringen opfordrede landmanden &'; s til at vokse så meget, som de kunne. De støttede denne indsats med vores skattekroner, og denne stigning i produktionen skabte konkurrence om at sælge disse råvarer på Wall Street. Det betød, at højere afkast blev krævet hver 90 dage, 4 gange om året, og fødevarer måtte flytte på markedet. Fødevarevirksomheder svarede på denne pres, faldt deres priser, og dette gjorde større mængder fødevarer til rådighed for billigere priser. Fordi større portioner var nu tilgængelig på en billigere pris, begyndte folk at spise ude oftere og i begyndelsen af ​​det “ alle du kan spise &"; buffeter, og super-store portioner blev født.

At spise godt er en luksus nu. Sund, hele fødevarer koster mere, fordi vores regering ikke subsidiere landmændene &'; forsøger at vokse friske fødevarer. De subsidierer landmanden &'; s, der producerer forarbejdet, genetisk modificeret, pesticid-redet fødevarer, der kan stå op til de krav, ldquo &; nye &"; markedet og bringe i større sorteper. Vi har automater sælger forarbejdede næringsfattige fødevarer til vores børn på skoler, soda maskiner på hver tur, og “ måltider &" ;, ikke bare snacks, tilgængelig på tankstationer. Det samlede resultat har været ødelæggende for sundheden for vores land, og ikke kun på vores talje. Bare se på de ovenstående statistik

Ofte hører jeg folk sige, at de kan &';. T råd til at spise godt. Hvad de måske ikke indser er, at de kan &'; t råd til at lade være. I sidste ende, vi betaler mere med vores kompromitteret helbred, tilføjede medicinske omkostninger, og vores skattekroner går til at holde denne cyklus i gang. Ved ikke at spise godt, vi vælger at støtte de landmænd, der er forurenende vores jord, vores vand kilder, og nedbryder skovområder at gøre plads til flere bedrifter, der giver os med sub-standard fødevarer. Vores valg og vores dollar har evnen og magten til at påvirke forandringer. Sundhed handler om kvalitet. Det handler om at give vores krop med fødevarer, der vil fodre os, ikke skade os. Vi kan alle være en lille del af en stor forandring ved blot at vælge at gøre det rigtige. Du og din familie er hver en øre værd

Her er tre små trin, du kan tage for at begynde at spise &';! Godt &' ;:

Start Gradvist
Snarere end at skifte helt til økologisk , begynde ved at vælge kun et par fødevarer, der appellerer til dig. Økologiske ferskner, æbler, jordbær, peberfrugter og søde kartofler er et par gode valg. Eller bare starte ud med en frugt eller grøntsag, som du bemærker en bemærkelsesværdig forskel i smagen, ligesom økologiske svampe. Så lette din vej ind i flere økologiske fødevarer. En anden god tommelfingerregel er at lægge mærke til, hvilke fødevarer appellerer til dine børn. Jeg fortæller “ mom &"; klienter, hvis dine børn som en bestemt fødevare, chancer er du vil også. Hvad &'; s mere, hvis du starter dine børn tidligt at spise økologiske fødevarer, de &'; ll være mere tilbøjelige til at træffe sundere valg, når de bliver ældre

Deltag i en Co-Op
Hvorfor ikke slutte en Co. -OP eller lokal landmand &'; s marked? Denne måde kan du spare penge. Eller næste gang du &'; re på en økologisk restaurant, spørge, hvor de køber deres mad. Hvem ved? Du skal bare kan være i stand til at dele nogle af deres ordrer.

Hold øje med salg
økologiske fødevarer don &'; t altid koste mere end nonorganic dem. Hvis du ser supermarked løbesedler, kan du ofte finde grøntsager, såsom økologisk broccoli til samme pris som ikke-organisk. Shopping på et lokale landmænd marked, vejsiden stativ eller endda “ pluk dine egne &"; er store muligheder på et budget

For mere information om hvordan man kan forbedre dit helbred gennem ernæring, kan du besøge www.findyourorganicsoul.com
.  .;