Laktoseintolerans - Hvordan andre mennesker styre deres symptomer

Hvis du ligesom mange af de 58 millioner mennesker i USA, der lider af laktoseintolerans, kan symptomerne være helt ærligt, utålelig. "Digestive ubehag" ikke rigtig beskrive situationen for nogle mennesker. De gas smerter, oppustethed, kramper og haste-til-the-toilettet følelser er ikke kun smertefulde, kan de være pinligt. Det gør det svært at tale med andre mennesker om, hvordan de håndtere de problemer, som laktoseintolerans – gas smerter er næppe et populært emne på cocktailparties!

Så hvad strategier arbejder for at overvinde symptomerne på laktose intolerance? Har du bare undgå at spise mælkeprodukter? Er det urimeligt at tro, du kunne faktisk drikker mælk eller spiser fødevarer såsom is og ost pizza igen? Hvad med produkter såsom Lactaid ® eller Lactagen ® ;?

Hvis du føler at du er den eneste, der er på udkig efter svar på spørgsmål om laktoseintolerans, op med humøret! Milliarder af mennesker verden over er i samme båd, flyde på et hav af fordøjelsesproblemer nød. Heldigvis kan du tage skridt til at lindre symptomerne på laktose intolerance. Her er svar på tre ofte stillede spørgsmål:

• Skal jeg undgå mejeri? Mange mennesker forsøger dette, men der kan være sundhedsmæssige risici. Lactose-intolerans personer, der undgår mejeriprodukter kan ikke indtage tilstrækkelige mængder af næringsstoffer, såsom calcium og vitamin D. Disse næringsstoffer er mest forekommende i mælk og andre mejeriprodukter. Ikke får nok af dem kunne sætte dig på en højere risiko for at udvikle knogleskørhed, forhøjet blodtryk, og tyktarm og brystkræft
•. Hvad med at tage et kosttilskud for at lindre laktoseintolerans? Produkter som Lactaid hjælpe med at lindre eller forebygge kosten nød forårsaget af laktoseintolerans, så længe du husker at tage dem hver gang du spiser mejeri. Plus, et overraskende antal af fødevarer indeholder mejeriprodukter, så du skal være sikker på du ved, når du indtager laktose
•. Er der nogen måde jeg kan drikke mælk, spise mælkeprodukter og undgå de sørgelige mave problemer? Lactagen, et dagligt program, der hjælper at træne dit fordøjelsessystem til at nedbryde mejeriprodukter, har vist bemærkelsesværdig succes i årene siden den blev indført. Udviklet af førende eksperter på laktoseintolerans, Lactagen er sikkert, alle naturlige, klinisk testet og læge godkendt.

En af nøglerne til at opdage, hvad arbejder for at hjælpe fjerne symptomerne på laktose intolerance for dig er ved at lære fra andres erfaringer. Tjek blogs, Facebook og Twitter, hvor laktose intolerance er emnet, samt sites som Lactagen.com. På Lactagen websted og andre, kan du udveksle ideer med andre mennesker, der er ved at lære at overvinde laktoseintolerans. Du kan opleve, at du ikke behøver at opgive god mejeri eller følelse
.