Hvordan at glemme, hvad det vil sige at være syg Brug af 5 Ultimate måder

Hvorfor er det, at når vinteren kommer omkring vi alle blive klar til den frygtede influenza sæson? Vi har hudkræft sæson i sommeren. Utvivlsomt du har hørt om astma i efteråret og … indsætte dit “ favorit &"; sygdom her … om foråret. Hvad hvis vores kroppe blev skabt til at modstå alt dette, og vi bare mistet nøglen? Nå vil du finde de 5 øverste måder at sikre, at den næste sæson sygdom kommer omkring dig og din familie er beskyttet til max

Erstat din madolie
Du kan tænke, “.. Er du seriøs, madolie &"; Vidste du at en af ​​de vigtigste grunde til at få syge ikke er nok ilt at komme til dine celler? Hvad er den bedste ting at få mere ilt til dine celler? Omega 6. Du får Omega 3 ganske let gennem fisk, men Omega 6 er meget sværere at finde. Nå, bortset fra i madolier. Dine lokale Co-Op og europæiske markeder, især russisk, vil have en olie kaldet solsikkeolie eller endnu mindre almindelige tidselolie. Brug dette i stedet for din vegetabilsk olie eller måske endda din smør. Prøv at få den økologiske ting, hvis du har råd til det. Dette vil være til gavn i mange områder af dit helbred. Nogle foreløbige rapporter selv tyder på, at omega 6 nedsætter din risiko for kræft betydeligt. Solsikkeolie er også en væsentlig kilde til vitamin E.

Tilføj C-vitamin og calcium
Vi har alle hørt om C og Calcium-vitamin. C-vitamin er en del af næsten alle din krop &'; s funktioner. Det rydder ud dine celler af frie radikaler, som er sandsynligvis forårsager skader på dine celler. C-vitamin giver et kæmpe løft til dit immunforsvar &'; s kim kampevne. Som om det var ikke &'; t nok, det fremmer også sund blodgennemstrømning gennem dine vener og kapillærer. Calcium er et vigtigt næringsstof, som giver styrke til ikke kun knogler, men også for at dit blod. Det hjælper også dine nerver til at fungere korrekt. Du kan nemt supplere disse to næringsstoffer, og faktisk du bør. Det kan meget nemt købes på ethvert butik, der har et apotek. Naturligvis kan du få din Vitamin C fra fælles citrusfrugter som kiwier, appelsiner og citroner, tjek Wikipedia hvis du har brug for flere eksempler. Din calcium findes let i mælk og andre mejeriprodukter

Echinacea Root
Echinacea er en anden “. Mirakel &"; urt, der giver en alvorlig løft til dine hvide blodlegemer. Faktisk viste omkring et dusin forsøg, Echinacea kan reducere dine chancer for at få en kold, men op til 50%. Det er enorm! Det virker ved at indsprøjte antimikrobielle egenskaber i dit immunforsvar. Det er almindeligt forekommende i din Din Rite Aid og Walgreens. Det vil komme i en pille eller kapselform med echinacearod jorden op og derefter lagt i kapsler eller piller. Men der er også et par ubekræftede påstande, der siger, at du kan sætte skub i det endnu mere ved at få de ikke-jorden op rod, som du kan skære ud i små skiver, og sutte på, at der for 5 til 10 minutter. Indersiden af ​​roden har en unik køling “ smag &"; eller fornemmelse på tungen. Din lokale Co-op skal have den slags. Du tager et Echinacea pille om dagen er mere end nok. Hvis du er nysgerrig nok tilføje noget af det Co-op skåret rod, når du får nogle snøften eller andre tegn på angreb på vores krop

D-vitamin
Eller mere almindeligt kendt som vores hud &'; s. Udsættelse for solen, gør underværker for at give styrke til mange af de interne arbejdsgange din krop og forbedre din krop &'; s invaderende fjende kæmper evner. Faktisk viser D-vitamin faktisk en sammenhæng med det niveau af “ killer blodceller &"; eller de hvide blodlegemer, som er specielt designet til søg-og-ødelægge enhver kim, der kan forsøge at angribe din krop. Nu det punkt ikke er at få solbrændt, men for at få solens stråler rammer huden. Forhåbentlig &'; s varmt nok udenfor for dig at tage din frakke fra, så dine arme og ansigt er udsat for solen. Du skal bruge mindst 30 minutter gennem-out din dag i solen &'; s direkte stråler, din bil gør ikke &'; t tæller.

Hent Rest
Hvis du føler snøften kom nu, være klogt og så godt som du kan undgå træk, kolde vind og andre situationer, som kunne gøre tilstanden værre. Måske springer du yndlingsunderholdning ting denne aften og sove en ekstra time. Du kan opleve, at den ekstra times søvn er lige, hvad din krop er nødvendig for at bekæmpe det bug og du vågner op til at starte din nye dag følelse udhvilede og sunde snarere end med en løbende næse, hovedpine og nysen.

Disse kan synes som meget enkle ting at gøre. Hvordan kunne de forhindre dig i at blive syg? Alt jeg beder om, er, at du giver det en tre måneders test, og jeg ved, at du vil glemme, hvad syge betyder for dig og din familie, som børn er særligt positivt lydhøre over for disse behandlingsmetode. Det &'; s forbløffende, hvor perfekt Gud designet dette univers
.