Jack LaLanne fortsætter med at inspirere og vise et godt eksempel

Tilbage i begyndelsen af ​​1950'erne, gennem det magiske af fjernsynet, Jack LaLanne regelmæssigt blev førende titusindvis af husmødre og mindst en lille dreng - mig - gennem en række øvelser. I kraft af sin langvarige (1951-1985) Jack LaLanne Show, inspireret han en hel nation til at spise bedre og motion. Nå, måske ikke en hel nation; mange ikke lytte til hans råd og følge hans bly og dermed vores nuværende pandemi af fedme og kroniske sygdomme.

I dag, nu 95, han stadig inspirerer folk i alle aldre gennem lejlighedsvise TV optrædener, mindst otte bøger og forskellige andre produkter til at tage bedre vare på sig selv, så de kan "se bedre, føler sig bedre og leve længere."

Indtil en nylig tilbageslag (en hjerte-ventil-reparation procedure i december 2009), at Godfather af fitness, som han er kendt, blev stadig gør personlige optrædener, vedligeholdelse sine to timers daglige træning (1 1/2 timers styrketræning og en 30-minutters svømme) og holder sig til sin strenge kost regime, der omfatter kun spise to måltider en dag og ingen mellemmåltider. Jack, dog ikke forvente, at resten af ​​os til at følge hans Spartan-lignende øvelse rutine eller hans nær perfekt kost. Han foreslår ganske enkelt, at vi skære 'måde ned på vores hvidt mel og sukker produkter (færre forarbejdede fødevarer - mere naturligt billetpris) og få på bare tre eller fire 25- til 30-minutters træning om ugen. Han siger, at det vil gøre hele forskellen i kvaliteten af ​​vores liv.

I løbet af årene, Jack, gennem en række ufattelige bedrifter af styrke og udholdenhed, har vist, hvad motion, en fremragende kost, og en positiv, kan-do holdning kan gøre for os:

• I 1955 en 41-årig Jack LaLanne svømmede fra Alcatraz Island til San Franciscos Fishermans Wharf, mens håndjern
• I en alder af 60, gentog han Alcatraz til Fishermans Wharf svømme i håndjern, men denne gang hans fødder blev lænket og han blev trækkende en 1.000-pund båd
• I 1984 nu 70, han forøgede den ante endnu mere: Igen i lænker og håndjern, Jack, kæmper kraftige vinde og strømme, svømmede 1,5 miles med 70 både, transporterer 70 mennesker, på slæb - fra Dronningens Way Bridge i Long Beach til Queen Mary

På en mindre skala, i en alder af 42 på et tv-show, han satte en verdensrekord for push-ups ved at udfylde 1.033 i 23 minutter; en anden gang han udførte 100 håndstand push-ups på mindre end seks minutter. Det er, hvad vi kalder fører med et godt eksempel.

Det skal bemærkes, at Jack var ikke altid passer. I sine tidlige teenageår Jack havde en forkærlighed for at komme ind i alvorlige problemer både hjemme og i skolen. Han var en afpillede, undervægtige teenager, der blev valgt sidst hvis overhovedet i skolegården spil, der havde alvorlige følelsesmæssige problemer, som han senere skulle skylden på hans være en "sugarholic" og en "junk-food junkie." I en alder af 15, efter at have hørt et foredrag af den legendariske ernæringsekspert og fitness-promotor, Paul C. Bragg, blev han inspireret til at drastisk ændre sin kost og begynde at udøve. Inden for få dage, han var en ny person, og gik på at blive en stjerne high school atlet i flere sportsgrene, herunder fodbold og brydning.

En del af Jack brede appel og en hemmelighed til sin levetid er hans hurtig humor og sans for humor. I de seneste år, når de bliver spurgt, hvad hans næste store kunststykke bliver han vitser om bugsering sin kone, Elaine, på tværs af badekarret. Han kan også godt lide at sige, at han ikke har råd til at dø, fordi "det ville ødelægge mit billede."

Jack sundhed og fitness tv-show og hans herkuliske bedrifter ikke var hans eneste resultater. Blandt mange andre firsts og forskellige resultater er følgende:

• I 1936, i en alder af 21, han åbnede sin egen kurbad
• Jack designet de første ben-forlængelse maskiner
• Han er også krediteret med at designe de første remskive maskiner, som anvender kabler og de første vægt selektorer (begge hæfteklammer af de nuværende sundhed og fitness klubber) Salg • I sine sene trediverne vandt han en professionel Mr. America konkurrencen og blev tildelt "Best Chest. " I en alder af 69 han stadig pralede en 47-tommer brystet til at gå med en 27-tommer taljen
• Han var skaberen af ​​den populære Smiths Machine (anvendes i de fleste fitnesscentre i dag for at gøre gøre squats med tunge vægte sikrere)

Jack LaLanne fortsætter med at inspirere mennesker i alle aldre til at tage bedre vare på sig selv gennem sine højenergi-offentlige optrædener, bøger og videoer. Og ja, han stadig udfører inspirerende feats. Han fejrede sin 95-års fødselsdag i sidste efterår, for eksempel ved at gøre 95 push-ups. Jack forventer at være tilbage på tv-kredsløb i denne måned, og at fortsætte med at statuere et eksempel og inspirere i mange år fremover. Hvilket bringer os til dette: Fik du i din tre eller fire 30-minutters træningspas i denne uge? Hvad med sidste uge? Næste uge? Virkelig?

For mere information om Jack LaLanne og for at se vintage optagelser (videoer) i hans tv-show og nyere optrædener på:. JackLaLanne.com