Kan du stoppe sukker trang permanent?

Kan vi styre vores sukker cravings permanent? Svaret er et absolut JA!

Det vigtigste aspekt af vores sundhed er bestemt af de fødevarer, vi vælger at spise. Vi er midt i den største sundhedspleje krise at ramme den moderne vestlige verden – fedme. Hvad der er endnu mere bekymrende er, at det nu forventes, at over 30 procent af den næste generation vil udvikle diabetes engang i deres liv. Mange af os er ved at dø, og lider unødigt på grund af manglende viden. Hvordan vi vælger at leve vores liv er en vigtig faktor, ikke kun længden af ​​vores liv, men også vores livskvalitet.

De stærkt forarbejdede fødevarer, vi indtager i dag, er en af ​​hovedårsagerne til vi er overfor fedme og diabetes epidemier.

I 1981 Dr. David Jenkins udgivet en undersøgelse, hvor han sammenlignede blodsukkeret efter indtagelse af et bestemt kulhydrat til dem, efter indtagelse af en kontrol mad (glukose). Fra de resulterende forskelle i blodsukkerniveauet opstod begrebet ldquo &; glykæmisk indeks &"; Han gav glukose et glykæmisk indeks på 100 og alle andre testede blev indekseret baseret på, hvor meget de forhøjet blodsukker fødevarer. Hans konklusion var chokerende, fordi han fandt, at komplekse kulhydrater som brød, ris, korn og kartofler faktisk spiked vores blodsukker meget hurtigere end tabellen sukker.

Yderligere undersøgelser har vist, at 85 til 90 procent af de kulhydrater, som voksne og børn spiser i dag i USA og Canada er stærkt forarbejdede og høj glykæmisk der har ført os til gentagne gange spike vores blodsukker og i sidste ende blive meget mindre følsomme over for vores egen insulin. Derfor er insulinresistens, som har udviklet sig, fordi vores dårlig kost og manglende fysisk aktivitet er den primære grund til at vi lever i en fedmeepidemi. Desuden har undersøgelser også vist, at 25 procent af den voksne befolkning har fuld-blæst insulinresistens og yderligere 25 procent er godt på vej for at udvikle det. For det medicinske samfund har defineret denne type helbredsproblemer som ldquo &;. Metabolisk syndrom &"; Disse personer udvikler højt blodtryk, øget blodpropper, signifikant vægtøgning og er i høj risiko for at udvikle hjertesygdomme og diabetes.

Desværre, når dette sker, er du ikke først begynde aldring meget hurtigere end du bør, men du også få usædvanlig meget vægt omkring din midten, som du bare kan &'; t tabe. Du begynder at holde på fedt som en svamp holder på vandet. Dette er resultatet af en underliggende modstand mod dit eget insulin.

Hvordan til at tage kontrol over din sukker trang permanent?

Den måde, jeg startede var med 5 DAG RESET program, der nulstiller din krop metabolisk så du får ud af sukker rutschebane. For yderligere information, besøg venligst http://www.nataliediroma.usana.com

Så jeg lærte at forberede måltider, der indeholder gode, lav-glykæmiske kulhydrater sammen med gode fedt og proteiner. Når du kombinerer en sund kost med et beskedent øvelse program og høj kvalitet kosttilskud, du give dig selv den absolut bedste chance for at beskytte dit helbred og opretholde en sund vægt

Her er mit:.
SEKS tips til BREAKING KULHYDRATER ADDICTION

1. Vælg lavt glykæmisk fødevarer, når de planlægger måltider og spise snacks.
2. Få masser af fibre med dine måltider til at hjælpe med at holde blodsukkeret stabilt.
3. Drik masser af vand, og undgå sodavand og sukkerholdige saft drikkevarer.
4. Sørg for at du får masser af protein med hvert måltid.
5. Tag en god kvalitet vitamin og mineral supplement.
6. Få mindst 15-20 minutter af kraftig motion hver dag.

Læring om sukker følsomhed og sukker afhængighed vil give dig et nyt perspektiv, der tager væk de negative tanker du har om din spise.

Du vil forstå, at din krop kemi reagerer på sukker og visse kulhydrater (såsom brød, korn, sodavand, pasta, ris) anderledes end andres

Gode nyheder -. kan du begynde at gøre følelse af dine adfærdsmønstre i dag!

Lær om sukker følsomhed og slutte sig til os for 5 dag RESET program, og skal støttes hvert eneste skridt på vejen!

Besøg http://www.nataliediroma.usana.com eller e-mail mig
[email protected]
.