Vitamin i Mindfulness

mindlessness sidestiller hvad der er med, hvad der forventes
at være: når på auto-pilot, sindet runder op og tilnærmer virkelighed ind i allerede kendte mønstre og kategorier. Derfor er det “ hvis det går som en and, og quacks som en and, skal det være en and, &"; konklusion.

Resultatet er, hvad buddhister kalder Samsara, en situation, hvor sindet erstatter illusion til virkelighed. I stedet for at svare på, hvad der egentlig er, vi reagerer på vores fremskrivninger af, hvad der skal være. Når hjernedød, vores sind er et lukket system på en feedback-sløjfe.

sultet i input, vi genbruger og gylpe vores egen bevidsthed og foder os de tomme oplysende kalorier af vores forventninger. Gurdjieff henvist til dette som en “ perceptuelle mangel sygdom, &"; en slags “ vitamin &"; mangel af sindet (Tart, 1994, s. 28). Han talte om behovet for at fodre sindet “ mad af indtryk, &"; et regime af mindfully nydes fornemmelser til “ nære &"; sindet, der er blevet udsultet på et regime af abstraktioner og ideer (s. 29).

Mindfulness tilbyder en forsmag på, hvad er, en smag af at være til stede, en eksistentiel højdepunkt, en time-mærke i bevidstheden at henvise tilbage til.

Pavel Somov, ph.d., forfatter af "Spise Moment: 141 Mindful Practices at overvinde Overspisning én måltid på en tid" (New Harbinger, 2008)

www.eatingthemoment.com

Copyright 2009
.

ernæring

  1. Voksne stamceller: banebrydende forskning
  2. Din mad cravings har noget vigtigt at sige til dig
  3. Er nogen derude Cooking?
  4. Førende ti Retningslinjer for Nærende Aging
  5. Her er den Skin (NY) -Den Vigtigheden af ​​hudens integritet Som vi alder
  6. Antioxidanter fra Te - store med mælk?
  7. Tag Adrenotone at forbedre din adrenal sundhed
  8. Fælles Digestive problem, der påvirker Fodring af børn
  9. Hvad gør en ernæringsmæssig Bar Ernæringsmæssige?
  10. Sundhed kost - Diarré og Fødevarer at spise
  11. Uanset hvor du går, Hold Bacopa Kosttilskud med dig
  12. Resveratrol Kan Boost Eye Sundhed
  13. Thrifty Vegan - Små måder at spare Big med plantebaserede fødevarer
  14. Æggeblomme Ernæring forklarede - og de sundhedsmæssige fordele ved æg
  15. Nærende mad behøver ikke at være kedeligt
  16. Paleo Diet Tilbage til skolen Opskrifter
  17. Valg af den bedste Detox Diet For et sundere liv
  18. Hvorfor Vitaminer Er vores krops Stærkeste Armor
  19. Hvis du spiser for din krop, så hvorfor du ignorerer Memory vitaminer?
  20. Den Skinny Fat