Din mad cravings har noget vigtigt at sige til dig

Har du give efter for cravings

Er du frustreret over cravings og don &'; t forstå, hvordan du får dem, når du spiser så godt?

Hvad er cravings faktisk fortæller os?

Har du nogensinde tørster sukker, fedt eller salte og selvom du tilfredsstille dine savle smagsløg, holde trangen kommer tilbage?

Cravings…

•Spicy
•Sweet
•Savory
•Salty
•Crunchy
•Chewy

Cravings kan være mild og venlig eller ligefrem hensynsløse, sensationsprægede fat i dig og nægter at give slip. Du oplever cravings når din krop mangler næringsstoffer eller mineraler.

Cravings er din krop &'; s. måde at fortælle dig, at den har brug for noget

Craving sukker?
Du kan blive dehydreret! Drikke nok vand?

Craving salt?
Du kan få brug for mere søvn eller mineraler. Lav et sundt valg, ligesom en ris kage med avocado og en smule havsalt, for at tilfredsstille din salt trang.

Ved du, at du oplever årstidens cravings?
at tilfredsstille den naturlige trang, så prøv disse:

Vinter: Gode fedtstoffer
(avocado, mandler, hørfrø eller oliven olier, rå smør), tunge, varme, opvarmning fødevarer

Forår: Cleansing fødevarer for at frigive toksiner
(mørk grønne bladgrøntsager, citron, agurk, ingefær)

Sommer: Køling frugt og grøntsager

Fall: Jording fødevarer
(rodfrugter)

Don &'; t være bange for gode fedtstoffer!

Du skal spise gode fedtstoffer til at brænde mere fedt!

Når du har en trang, så spørg din krop, hvad det virkelig ønsker! Træffe sunde valg for at tilfredsstille cravings.
Ved at gøre de valg, at din krop er virkelig beder om, når du har en trang, kan dine smagsløg opleve en ekstrem makeover og hovedeftersyn.

Accepter og forstå dine cravings og give din krop hvad det &'; s beder om.

Lyt til din krop, og hvis din trang isn &'; t virkelig om fødevarer …

Amp din kreativitet, sætte farten ned og finde tid til dig selv, gøre en sund valg og nærer andre områder af dit liv – motion, parforhold, karriere, og åndelighed.
.