Svangerskabsdiabetes kost for vegetarer

skifte til en vegetarisk kost ikke, efter al sandsynlighed den kurere diabetes, men kan give nogle fordele i forhold til ikke-vegetarisk kost som værende bedre i stand til at styre deres vægt, hvilket reducerer sandsynligheden for at udvikle komplikationer fra diabetes, og måske endda gøre din krop reagere bedre på insulin. Alt dette afhænger af typen af ​​vegetarisk kost, du vælger, og individuelle valg af fødevarer, du gør, når du følger kosten.

Der er ingen "vegetarisk kost." En vegetarisk kost er den strengeste af disse kostvaner, og at veganere forbruge ingen animalske fødevarer eller kød. Derfor behøver veganere ikke spiser æg eller mælkeprodukter, men vegetarer kan spise traditionel forstand.

Hvis de holder sig til en vegansk kost, er som regel lav i mættet fedt og kolesterol gratis. Vegetarisk kost, der giver generøse mængder af grøntsager, fuldkorn, frugt og grøntsager er rige på fibre og lav i kalorier, sædvanligvis ikke-vegetarisk kost. Alle disse faktorer er til gavn for mennesker med diabetes. En vegetarisk kost kan reducere risikoen for diabeteskomplikationer såsom nyresygdom og hjerte-kar-sygdom. Men det stadig afhænger i høj grad af de fødevarer valg, du foretager.

Tal med din læge eller diætist før du skifter til en vegetarisk kost svangerskabsdiabetes. De kan bidrage til at skabe en plan, der vil give alle de næringsstoffer, du har brug for, og holde kalorier til et niveau for at bevare din vægt under graviditeten på et sundt niveau.

For diabetikere, især hvis du er gravid, så vælg en sund kost kan holde gør, er meget vigtigt. Kost er en naturlig form for at hjælpe med at kontrollere diabetes og når det kombineres med en sund kost med motion og medicin, kan du opretholde blodsukkeret på et stabilt niveau. Hvis du er i stand til at deltage i en velafbalanceret kost lavt fedtindhold, kulhydrater og højt fiberindhold, vil dette være nyttigt for dig og dit ufødte barn.

At spise en vegetarisk kost vil holde fødevarer med højt indhold af kalorier og mættet fedt fra animalske produkter. I stedet de spiser fødevarer med vitaminer og mineraler, der hjælper kontrollere blodsukkeret i blodet mere effektivt. Disse muligheder omfatter kost af grøntsager, frugt, grøntsager og fuldkorn
.