Her er en hurtig måde at reducere den globale fedme

Tag plads. Eller måske ikke.

Det kan eller ikke kan overraske dig at lære, at mange australiere (og mange mennesker fra de fleste første-verdens lande for den sags skyld) tilbringer et sted i nærheden af ​​toogtyve til tyve-tre timer per dag enten siddende eller liggende. At &'; s 91,5 – 96% af deres (vores) tid ikke bevæger sig. Der &'; s skræmmende og fedt-producerende tanke

Tænk over det:! De fleste af os tilbringer et sted omkring seks til otte timer i sengen hver nat. Så vi vågner op, gå til køkkenbordet og sidde til morgenmad. Ikke længe efter, at mange af os tage en siddende tur til at arbejde. Efterfulgt af at sidde på arbejde nogle kvalitet. Hvilket selvfølgelig er brudt op med nogle sidder i et andet sted til frokost. Efter en dag med at sidde på arbejdet, de fleste af os derefter hovedet hjem – i en siddende stilling. Og mens et mindretal vil hoved til gymnastik eller et andet sted at knække en sved, vil en meget større procentdel hovedet hjem. Og når jeg siger hjem, jeg virkelig mener sofaen – fordi vi &'; re så træt fra vores store dag på arbejdet. Så efter vi &'; ve genvundet lidt på sofaen, vi &'; ll gøre vores vej til middagsbordet. At sidde. Og så tilbage til sofaen. Og cyklussen fortsætter …

* Selvfølgelig ovenstående &'; historie &'; er ikke sandt for mange mennesker (blive hjemme forældre, arbejdere, håndværkere, sportsfolk osv), men desværre, det er et scenarie, &'; s bliver mere og mere almindelige – for flere og flere mennesker – inden år

På trods af hvad mange tror, ​​i 2011 den gennemsnitlige person gør ikke &';. t faktisk forbruge en masse flere kalorier end hans eller hendes bedsteforældre gjorde fyrre eller halvtreds år siden. Nogle foreslår, at tallet er omkring fem procent mere. Hvad vi gør gør, (så at sige) er imidlertid bevæge sig mindre

En masse mindre

Energi-Bevarelse Generation

Vi &';.. Ve blevet en nation af statuer . Langsommere bevægelse skabninger fast besluttet på at bevare energi og undgå alt, der kan kræve en stigning i hjertefrekvens. Nogle af os, alligevel. Tag et kig rundt. Vi har nu en stadig stigende udbud af job, der kræver næsten ingen fysisk anstrengelse. Vi har automatiseret, systematiseret og edb os hele vejen til Fat City med nettoresultatet bliver mere fedme, mere vægt, mindre muskler, mindre fitness, dårligere helbred, øget postural problemer, mere rygsmerter og samlet, større risiko for sygdom og sygdom .

Bortset fra det, vi &'; re bare fantastisk.

Og mens vi &'; ve gjort vores virksomheder udfører mere effektivt, vi &'; ve gjort det modsatte for vores krop. Ikke alene har vi forbruge mindre energi, når vi &'; re arbejde, men vi har nu også forbruge mindre energi, når vi &'; re ikke er på arbejde. Sammen med en massiv nedgang i vores niveauer af erhvervsaktivitet (forbrændte kalorier på arbejdet) vi &'; ve også set tilfældige aktivitetsniveauer går gennem gulvet. Den gennemsnitlige Aussie expends omkring 6.000 mindre kalorier om ugen end store-store (store?) Bedstemor gjorde et århundrede (eller deromkring) siden.

Tilbage i dag (du huske den dag) vi gik steder. Masser af steder. Lange afstande. Med vores helt egen ben. Vi mejet græs, raked blade og tendens til vores haver. Uden hjælp. Vi løftede ting og flyttede ting med vores helt egen muskler. Og vi didn &';. T falde fra hinanden

Vores kroppe var overraskende smidig, stærk, sund og funktionel, selv om vi &'; d aldrig brugt et løbebånd, tog en håndvægt eller været til en Pilates klasse. Og trods det faktum, at vi vidste intet om mål hjertefrekvens-satser eller progressiv overbelastning og havde aldrig lagt øjne på fedt-brændere, protein barer eller sportsdrikke, vi på en måde overlevede. Ganske godt, faktisk. Vi byggede ting med vores egne hænder. Vi gravede huller og faste brudte hegn. Vi spillede fodbold på gaden og kørte billy vogne ned ad bakker og ingen kaldte politiet. Vi spillede spil, der didn &'; t inddrage computere, fjernsyn eller noget med brevet &' X &'; i det. Vi klatrede træer og ingen døde, ingen fik sagsøgt, og vi gjort venner undervejs – . rigtige venner, ikke Facebook slags

Så fik vi kloge

Vi skabte en verden, gearet til at flytte mindre
.  .;