Mave problemer? Hvordan meditation kan hjælpe

Mens du &'; re sidder læser dette, tage en dyb indånding ind gennem næsen, holde det i et øjeblik, og nu langsomt frigive luft gennem munden. Tænk over, hvordan du føler. Bedre endnu, prøv det igen, måske et par gange mere.

Under disse korte øjeblikke til virkelig at fokusere på vores vejrtrækning kan gavne vores generelle sundhed.

åndedrætsøvelser og meditation er mere populær som mere fordele kommer ud forbinder de positive virkninger. Fra lindre stress, at sænke blodtrykket, at selv blot rydde dit sind – hvis du tilflugtssted &'; t prøvet meditation, det &'; s tid du gjorde

En fordel især har fanget min opmærksomhed: Meditation kan gøre gode ting for din mave.. Og med mave problemer på stigningen, et naturligt middel er altid velkommen. Steer klart af disse syreneutraliserende tabletter i din medicin kabinet og prøv et par minutter af meditation at berolige dit sind og din mave
Læs mere:. Http://www.belmarrahealth.com/stomach-trouble-how-meditation-can . -help /