Yoga for Healing

Fra gammel tid, er formålet med yoga var at forberede den menneskelige krop for øget åndelig oplysning. Selv i dag er der ofte stadig et stærkt åndeligt element, fordelene ved yoga for helbredelse, for sundhed og for generelle velbefindende er mere og mere værdsat.

Mange mennesker, som ikke nødvendigvis være åndelig, er at finde en følelse af fred og ro, mens de deltager i yogaøvelser, og derefter, en følelse af vitalitet og &'; aliveness &'; bagefter.

Et eksempel på en sammensmeltning af åndelige og helbredende øvelser er at finde i den helbredende sol yoga. Denne yoga øvelse er også kendt som Surya Namaskar eller &'; Sun Salutation &' ;.

Øvelsen består af tolv jævnt integrerede udgør. Den udføres i varmt sollys. Kroppen er varmet op, mens muskler og rygsøjlen forsigtigt bliver bøjet og styrkes.

Disse bevægelser er blandt mange helbredende yogastillinger. Hver pose på sin egen måde virker på muskelgrupper på en sådan måde, at belastningen endnu strække kroppen og i høj grad øge fleksibiliteten i både muskler og led.

Som tiden skrider frem med almindelig tid brugt på yoga, disse muskler og leddene bliver mere og mere stærk og smidig.

Det skal blive umiddelbart klart for alle, der lider af smertefulde, stive led, at praksis med yoga for mennesker med gigt kan være af enorm fordel.

Det bliver mere og mere kendt og accepteret, at for de fleste sygdomme og invaliderende tilstande udøver er helt afgørende. Problemet for gigt ramte er, at de fleste former for motion er disharmonisk til leddene og meget smertefuldt faktisk.

Derfor terapeutisk yoga står alene som den blideste og nemmeste måde at udøve. Ingen unødvendig stress er placeret på det skadede led, mens en gradvis og blid lempelse fremmer fleksibilitet uden smerte eller yderligere skade.

Samtidig, muskler strækkes og opbygget således, at de begynder at bygge en effektiv støtteordning for leddene og hjælper lindre presset på dem.

For at øge fleksibiliteten i stive led og for at mindske ømhed, Hot yoga blev udviklet. Øvelserne udføres i et rum, hvor temperaturen holdes på omkring 95-100 F [35-38 C]. Det er meget varmt; det tilskynder sved og letter stivhed.

Bikram yoga er metoden til Bikram Choudhury. Han bruger Hot yoga. Han skabte et sæt af 26 yogastillinger, der kan udføres i omkring 90 minutter, hvor hver øvelse udført to gange

Så meget for de fysiske fordele ved yoga; hundredvis af mennesker gennem tiderne kan verificere de åndelige aspekter af yoga; meget tæt allieret til dette er den kraftfulde følelsesmæssige effekt at yoga kan have.

Yoga for følelsesmæssig healing er lige så vigtig som yoga for fysisk helbredelse. Faktisk de to er uadskillelige. Der er rigeligt bevis for, at fysisk velvære enormt påvirkes af følelsesmæssige trivsel. Det omvendte er også sandt.

Med betydningen af ​​følelsesmæssige og fysiske helbredelse fremmest i hovederne på yoga mestre, har betydningen af ​​latter yoga ydelser, der ikke er blevet overset. Det gamle ordsprog &'; latter er den bedste medicin &'; er blevet bevist igen og igen at være så sandt.

Enhver, der netop har haft en stor anfald af latter kan stå inde for, at de kommer ud det afslappet, revitaliseret og i en meget positiv sindsstemning.

Disse dage vil du selv finde latter yoga dvd'er til rådighed til at hjælpe dig med at udforske de fordele og glæde, latter kan give dig.

Hvis du tænker på at prøve yoga for dig selv, er der typer af Yoga for begyndere. Disse er enkle og forsigtigt progressiv. Men fra ordet &'; gå &'; skal du være i stand til at føle de umiddelbare afslapning fordele og fornyet vitalitet fra selv de &'; nybegynder &'; øvelser.

I den anden ende af skalaen, Kundalini yoga er en avanceret form for meditation og yoga. Kundalini yoga healing indebærer fysisk, mental og åndelig disciplin, skabe vækst i styrke, bevidsthed, karakter, og i sidste ende, bevidsthed.

bedste kilde til Yoga for Healing, healing sol yoga, healing yogastillinger, yoga for følelsesmæssig healing, Bikram yoga healing, latter yoga fordele, latter yoga dvd, kundalini yoga healing, yoga for mennesker med gigt, typer af yoga for begyndere
.