Hvordan yoga arbejdsstillinger hjælpe Mind

Yoga er enormt populær i Vesten lige nu. Utroligt, er mere yoga praktiseres i Amerika end Indien! Da der er så mange gode måder disse dage at være fysisk fit, lad &'; s tage et kig på, hvordan praktiserende yogastillinger kan hjælpe din psykisk egnethed

Vi starter med at øve asanas, yogastillinger, og ikke kun gøre. disse yogastillinger styrke, åbne og afbalancere kroppen, de forbereder bevidstheden til at blive endnu, klog og stadig mere intelligent. Sindet modnes og forbedrer, ligesom kroppen. Fordi den praksis yogastillinger rydder ubalancer fra kroppen, sindet har mere af en mulighed for at observere sig selv. Som Yoga Sutras siger, yoga er ophør af udsvingene i bevidstheden. Så hvordan gør at oversætte til vores hverdag? Lad &'; s tage eksemplet med en uhøfligt, uvidende, eller aggressiv chauffør. Sig du kører din bil og en lille absentmindedness eller egoisme på den del af en anden driver gør dig vred. I kys af et øje, kan du dytter din horn, forbandelse, eller køre aggressivt selv. Hvad godt gør det? Din sindsro er blevet knust. Føler du dig bedre for det? Er skylden anden chauffør genoprette din fred i sindet? Ikke rigtig.

En gammel billede i yoga sammenligner sindet til overfladen af ​​en sø, og de tanker som bølger på overfladen, som forstyrrer sindets evne til at reflektere skønhed og sindsro. Så hvis din søen er mudret og uren, at yogastillinger over tid hjælpe med at opbygge det at være rene og ren. Hvis din lever er træg med giftstoffer, vil din hjerne blive forringet, fordi leveren ikke filtrering af blodet. Hvis dine nerver bliver forstyrret, du føler svaghed sindet. Og du bare kan være, at personen dampende over en begivenhed på vejen, transporterer den med hjem, hvilket bringer det toksin ind i din dyrebare beboelsesrum. Ved at praktisere yogastillinger, vi lærer at opfange reaktionerne fra sindet til arrangementer. Dette kræver naturligvis hastighed og klarhed i opfattelsen, en akut selvbevidsthed, der er bygget og udviklet med praksis. Så processen med kognitiv refleksion, korrigerende reaktion, nyvurdering, og handling er understøttet og styrket gennem vidne ikke blot at afklare kroppen &'; s tilpasning, men også ser og lytter, hvad sindet genererer. Og derefter fange det før, næste gang det kommer rundt. Dette er virkelig at leve i nuet og opleve ro og klarhed praktisere yoga arbejdsstillinger kan bringe til dit liv. Det er forbindelsen mellem krop og sind, at hver praktiserende søger efter i deres rejse

Patanjali, som skrev ned Yoga Sutras over 2200 år siden, sagde:. &Ldquo; Yoga handler om Stilling turbulensen af ​​bevidsthed &". ; Så fra visdom tiderne, kommer påmindelse om at holde pause, tage en indånding før du handler, gøre lidt kognitiv refleksion, korrigere reaktionen revurdere hvor skal være, og derefter handle. Og handlingen bare kan være at give slip. Nyd øve dine yoga arbejdsstillinger og Namaste Restaurant  !;