En hurtig guide til yoga Ferie og Retreats

Du har været til et par yoga klasser og muligvis også har gjort nogle ikke boligområder workshops, og nu vil du få en lille smule mere seriøs omkring din yoga praksis. Beslutningen er foretaget, til din næste ferie, vil du væk på en yoga kursus.
Her er nogle svar på et par spørgsmål, du kan spørge dig selv.

Yoga ferie eller yoga tilbagetog?

Mens sondringen mellem en yoga ferie og en yoga tilbagetog er ikke altid klart, (nogle gange, selv arrangørerne ikke har tænkt nok om, hvordan man præcist navngive deres kursus), der er en ret stor forskel, hvad angår fokus og generelle fornemmelse eller atmosfære. Generelt en yoga ferie er primært en aktivitet ferie. Den tid, der anvendes dagligt til yoga vil normalt ikke overstige fire timer, i en, eller eventuelt to daglige klasser, og du vil have tid til andre aktiviteter eller bare at slappe af og chill ud. Placeringen bør afspejle dette, med en strand eller andre bemærkelsesværdige attraktioner i nærheden. Atmosfæren er ofte afslappet, og det er normalt en stor mulighed for at møde andre ligesindede. På et tilbagetog, på den anden side, yoga tidsplanen vil sandsynligvis være mere intens, herunder eventuelt nogle meditation, tider med stilhed, osv Hovedfokus er ikke længere til at nyde dig selv på ferie, men for at uddybe din yoga praksis. Igen, bør valget af placering afspejler dette, med en stille, muligvis fjernplacering. Retreats bør være fuldt boligområder, maden vegetar, og spisetider nøje gennemtænkt til at passe problemfrit i den daglige yoga rutine. Du kan finde flere "hård kerne" yogier og yoginis på retreats, og overordnede atmosfæren kan være ganske alvorlige, med langt mindre "gratis" tid. Medmindre du er helt sikker på, at yoga er dine ting, og vil flytte din praksis til det næste niveau, kan en yoga ferie i stedet for en yoga tilbagetog være det bedste valg for din første gang laver yoga væk fra hjemmet.

Gå alene, eller tage en ven?

Går alene er ikke et problem. Faktisk langt de fleste mennesker, der går på yogakursus gå på egen hånd. Ulempen til at gå på egen hånd, er, at du måske nødt til at dele et værelse med en eller flere helt fremmede, men i det mindste, vil du vide, at ligesom dig, de har en stor interesse i yoga, og gode venskaber er dannet på yoga kurser. Hvis du beslutter ikke at gå på egen hånd, skal du vælge din følgesvend (e) omhyggeligt. Et par yoga centre vil byde gæster, der ikke gør yoga, men i de fleste tilfælde, og helt sikkert i tilfælde af et tilbagetog, bør yoga være en fælles interesse med Deres fremtidige rejsekammerat, så hvis du ikke ønsker at gå alene , en yoga kammerat er et langt bedre valg end din nye kæreste (medmindre, selvfølgelig, mødte dig ham på en yoga weekend!)

Hvor og hvornår skal gå?

ferie markedet Yoga er nu ved at blive mere og mere konkurrencepræget, og de vigtigste stream rejsebureauer bevæger sig i, undertiden med katastrofale resultater. I modsætning til yogalærere og dedikerede spillesteder, de ikke altid forstår de særlige krav til, hvad der er stadig meget et nichemarked. Klager over sådanne nye deltagere til ferien markedet yoga, der ofte har fungeret godt i andre grene af turismen, såsom afholdelse af seminarer eller andre former for pakkerejser, er deres manglende forståelse for specificiteten af ​​yoga marked, især i forhold til kost (vegetariske og veganske indstillinger ikke altid er tilgængelige), og den manglende tilpasning af de steder valgte, som ofte er store, sjælløse feriesteder, undertiden delt med en flok larmende fulderikker (som det skete for mig i Goa et par år siden)
. Alt dette er ikke meget befordrende for fred i sindet, så det er bedst at undgå store operatører og holde fast med små, dedikerede spillesteder. Der er en masse af dem til at vælge fra hele verden, og nye er spiring op hver hvor så der er et stort udvalg af destinationer på alle tider af året! Sun destinationer som Grækenland, Spanien, Portugal, Tyrkiet, Italien og Sydfrankrig tendens til at være mest populære i den europæiske sommer, mens om vinteren; Indien, Sri Lanka, Thailand, Mexico og Caribien tendens til at være favoritter. Der er også en række andre steder, som ikke lægger vægt på den "sol 'del, herunder Skotland, forskellige dele af England, Irland, Finland, Canada, Østrig for blot at nævne nogle få. Se for eksempel Yoga centre notering af Yogaholidays.net webstedet. Selv troede, de kunne ikke være rigtigt op på stranden, er disse steder valgt for deres stilhed og er langt mere egnet til praksis af yoga end store turistområder.

Hvilken stil, hvad lærer?

Måske vigtigere end placeringen er læreren og den stil af yoga. Husk, at du vil blive hængende med dit valg for varigheden af ​​kurset, så lidt at tænke på kan være i orden. Den bedste naturligvis er at vælge en lærer du allerede har studeret med, måske i forbindelse med ugentlige klasser eller en kort workshop. Næstbedste, er at få en udtalelse fra en person, der har været på ferie /tilbagetog med en bestemt lærer før. Hvis dette ikke er muligt, kan du finde nogle nyttige oplysninger på internettet, som de fleste etablerede lærere har nu hjemmesider. Dette bør i det mindste give dig en idé om, hvem de er, og af, om deres stil af undervisningen (og stil yoga) vil passe dig. Om ikke andet, skal du ikke være bange for at spørge læreren spørgsmål som, hvem de studerede med, hvor længe de har været praktiserende og hvor længe de har undervist yoga. Prøv at ringe i stedet for e-mail, som du får en langt bedre idé over telefonen. Fortæl læreren om din yoga oplevelse, niveau af fitness og din forventning til tilbagetog, så de kan rådgive dig ordentligt på egnethed. Normalt de ikke ønsker at blive hængende med den forkerte studerende mere, som du ønsker at blive hængende med den forkerte lærer, så de vil rådgive dig ærligt. Det anbefales også at prøve den stil af yoga, der vil blive undervist som en del af ferien /tilbagetog ved at tage et par klasser i dit område, bare for at være sikker på, at det vil passe dig, før booking.

Hvad at bringe?

Kontroller, om du skal bruge en yogamåtte (hvis du har din egen, det bedst at bringe det alligevel). Bringe nogle læsning, yogiske eller ej, og glem ikke din praksis tøj
 !;