! *** Folks - Vi har en børns sundhed Crisis foregår her

Hvordan Ting Bruges til at være – Kun et par korte årtier siden (Kun 4 Korte årtier siden!)

Da jeg var ung, min far plejede at joke rundt med os børn og sige “ Da din mor var gravid, hun skal have blevet opskræmt af en kænguru, fordi jer børn aldrig stoppe hoppende rundt &"!;

Alle børnene i mit kvarter var aktive. Vi løb endeløst rundt i nabolaget spille Hide & Seek, de ældre drenge spillede fodbold på gaden om sommeren og Hockey om vinteren. Pigerne gjorde Gymnastik, svinge ligesom aber på Monkey Barer og swing sæt og laver vejrmøller og stå på hænder på græs. Det, vi alle havde til fælles var, at vi desværre også flytte og vi alle kunne se vores ribben. Vi vil hellere løbe end gåtur og var konstant at vide til “ bremse &" ;. Der var kun 1 buttede barn i hele min skole - selvom ironisk ved dag &'; s standarder, ville han blive betragtet som en “ standard størrelse &"; barn. Der var kun et par børn &'; film, som du kunne se i biografen, og der var ikke &'; t for meget at se på TV - ikke at det gjaldt, fordi vi kun fik lov til at se 1 times tv om ugen, og vi gjort brug af denne ret ved at se lørdag morgen tegnefilm.

Under universitetet vidste jeg, at jeg ønskede at være en lærer, og jeg arbejdede og meldte i forskellige børn &'; s programmer. Børnene var så aktive som jeg havde været som barn – nonstop kører rundt og have det sjovt. Der var 1 eller 2 børn, hvis forældre pakkede deres Madpakker med blot et par alt for mange godbidder, og de var et par pounds tungere end de andre børn, men stadig lige så aktive.

Hvordan Tingene er nu – Kæmpe Generation Difference

Hvad jeg finder overraskende om børn i dag, er, hvordan inaktiv og usund de er. Jeg har i øjeblikket går i daginstitutioner, skoler, ungdomsgrupper og yoga studios, at undervise i yoga til børn. Jeg har arbejdet med børn hele mit liv, og udviklingen i denne generation af børn er foruroligende. Det er nogle af de overraskende ting, jeg har været vidne til, hørt og er blevet bedt af børn:

• I en børnehave på 9:30 om morgenen, børn i alderen 2-4 fortæller mig, at de er trætte efter gør 3 yogastillinger – mindre end 5 minutters aktivitet

• Børn i alderen 2-4, som jeg har været vidne til på en ugentlig basis, og som har lært navnene på yogastillinger fra ldquo &; Hvad jeg ser, kan jeg være &"; yoga bog - anmode ldquo &; Mus Pose &"; (Child &'; s Pose), før vi overhovedet begynder yoga klasse. Når jeg spørger, hvorfor de ønsker at gøre det udgør, de meddele mig, at de er trætte – og jeg kan se, at de ER
fysisk træt

• Børn i alderen 4-5, efter et par minutter af moderat aktiv yoga, beder om at stoppe, fordi de er begyndt at svede! Det er noget, de tilflugtssted &'; t oplevet før, og de er ikke bruge til sved og finde det ubehageligt

• At gå ind i skolernes klasseværelser og se børn i alderen 6-9 med maver, der ligner “ Muffin Tops &"; eller “ Pot Brystflæsk &" ;, svarer i størrelse til mænd, der har veludviklede “ Øl Guts &" ;.

• At gå ind i grundskoler og opdage 1/4 til 1/3 af børnene er enten overvægtige eller fede, har arbejdet vejrtrækning bare siddende eller stående, og de er ufleksible.

Hvordan skete det?

Børn er blevet negativt påvirket af den stigende kærlighedsaffære vores samfund har med teknologi, TV, bilen, og forarbejdede og fastfood. Børn får adgang til og opfordres til at spille spil på computeren og på håndholdte elektroniske gaming udstyr. De har en overflod af tv-shows og dvd-film at vælge imellem, der kan fungere som en babysitter service for forældre med behov for tid til at få gøremål afsluttet eller aftensmad lavet. Børn er drevet overalt, med nogle forældre føle sig som de er en limousine service. Den bekvemmelighed i fastfood restauranter og nem at pop-in-the-ovn tilberedte fødevarer fra supermarkedet er for fristende for trætte forældre til at modstå, når de har travlt og har brug for at brødføde sultne børn.

overvægt, inaktive børn spiser forarbejdede fastfood, passivt se tv.

hvordan vi kan sikre vores børn forblive raske i en menneskealder

For at vende denne tendens rundt, er det først kommer til at tage en gryende bevidsthed og langsomt at vågne op til det faktum, at der er en aktuel børn &'; s sundhed krise opstår. Når vi er vågne på, at “ Børn overvægt er ikke OK &" ;, (ligesom det er ikke OK for børn at være undervægtige og underernærede), kan vi så begynde at foretage nogle ændringer. Det kommer til at tage en bevidst indsats i vores hjem og i vores skoler. Det kommer til at tage bevidst indsats af enhver mor, far, bedsteforældre, børnehave udbyder, skolelærer, og ungdomsleder.

Børn bliver undervist hvad at værdsætte og børn lærer at værdsætte, hvad voksne og' værdi. Hvis du vil gemme denne kommende generation fra et liv forringet og påvirket af fedme, type II diabetes og hjertesygdomme, betyder det, at voksne er nødt til at få aktive med deres børn!

Hvordan Voksne kan foregå med Eksempel

Yoga er en glimrende aktivitet at gøre som en familie, fordi det kan være en “ Whole Family Affair &"; udført af alle generationer – børn, forældre og bedsteforældre. Børn helt ned til 2 og bedsteforældre så gammel som 102 kan alle deltage. Denne mellem generationerne aktivitet gør ikke &'; t kræver nogen særligt udstyr, kan nemt gøres i stuen, og kan nemt integreres i den daglige rutine.

Ligesom børste tænder undervises børn som en daglig aktivitet, der starter eller slutter dagen med “ Familie Yoga Tid &"; kan gøres for at være en del af den daglige rutine. Yoga er den perfekte aktivitet, i forhold til hvad står de fleste Hockey mødre og fædre - at komme op at køre deres børn til en 6:00 am hockey praksis, stående i den kolde arena bedrift på en kop varm kaffe forsøger at holde varmen, og ser deres barn bliver skubbet rundt om skøjtebanen.

Førende børn ved eksempel og gør yoga med dem hver dag kan hjælpe med at sikre, at dine børn forblive aktiv og sund for en levetid.

.