Ideer til at hjælpe børn med ADHD og ADD

Børn med ADHD og ADD er intelligente og i stand. Men de har brug for ekstra støtte for at hjælpe dem med at styre deres ADHD symptomer. Gennemførelse følgende forslag vil øge børn med Attention Deficit Disorder &'; s evne til at styre deres ADHD symptomer samtidig minimere faktorer, der forværre de problemer

1.. Motion

Fysisk aktivitet er sundt for alle. For børn med ADHD, fordelene formere sig. Disse studerende bogstaveligt føle energien løbe gennem deres krop. Det gør dem rastløs og vride i situationer, hvor de skal være stille i lange perioder.

Handling:
Opret regelmæssige muligheder for at frigive energi. At spille i gården, går til parken og dans i stuen giver børnene mulighed for at frigøre indestængte op energi på en sund måde, og tillader dem at bedre styre sig selv og fokusere på, hvad der skal gøres.

2. Kost

Begrænsning sukkerindtag for børn med Attention Deficit og Hyperactivity Disorder ofte giver positive resultater. En 2010 undersøgelse offentliggjort i Journal of American Diætetiske Association rapporterede, at ldquo &; næsten 40% af den samlede energi, der forbruges af 2 til 18-årige var i form af tomme kalorier &"; Af disse tomme kalorier, er næsten halvdelen tilsættes sukker, der findes i sodavand, frugtdrikke og desserter. Disse tilsat sukker forårsager hurtige stigninger i energi efterfulgt af stejle styrter i energi. For børn, der allerede har problemer med selvkontrol og hyperaktivitet, disse pigge og fald komplicere en i forvejen vanskelig kamp

Handling:
Give børn med snacks, der vandt &'; t skubbe deres energi niveauer til yderligheder. . Frugt, grøntsager og dip eller en skinke og ost sandwich nedbryde langsommere i kroppen giver en mere ensartet energiniveau og næringsstoffer.

3. stram skib

Børn med ADHD reagerer bedre, når der er klare forventninger til systemer på plads letter deres ansvar og voksne med til at vedligeholde alle disse konsekvent. Studerende med Attention Deficit og Hyperactivity Disorder brug for ekstra hjælp til at lære at lykkes på trods af de problemer, de står over for

Handling:.
Opret en tidsplan, der omfatter wake up tid, hjemmearbejde tid og gratis tid. Hjælp dem til at vedligeholde det. Udtænke et hjemmearbejde system, så alle ved, hvad de lektier er, og når det er tid. Kræv følge op på tidsplanen og systemer udvikles. Ligesom alle andre, børn med ADHD har brug for fast praksis at danne positive vaner og rutiner.

4. Tænker Hurtigere og træffe beslutninger hurtigere

Millisekund timing er afgørende for fokus, opmærksomhed, organisation, læsning, matematik, koordinering, tænker hastighed og beslutningstagning hastighed blandt andre færdigheder. Ved at forbedre effektiviteten af ​​millisekund timing studerende med Attention Deficit og Hyperactivity Disorder finde de er bedre i stand til at være opmærksom i skolen, styre deres adfærd, og lykkes i deres akademiske studier

Handling:.
Spørg om, hvordan hjernen træning hjælper børn med ADHD lykkes.

5. Tid og kærlighed

Børn som “ Sam &"; med Attention Deficit og Hyperactivity Disorder ofte høre en masse negative kommentarer i deres dag. In “ Sam &'; s &"; perception, hans lærer brugt dagen på hans sag. Hun plagede ham til at sidde ned, gøet på ham for at få hans arbejde gjort, og beskyldte ham for et problem, han didn &'; t forårsage på legepladsen. “ Sam &"; brug for at vide, at han vil få nogle positive voksen tid.

Handling:
Gøre tid til at have det sjovt med dit barn. Opret små ritualer som at læse før seng, spille et spil efter middag eller spise en bestemt måltid sammen. Disse tilsyneladende små handlinger giver mulighed for åben kommunikation, positive samspil og en konsekvent påmindelse om, at de virkelig er elsket
.