The Body Double

Som virksomhed og personlig coach, jeg specialiserer sig i at arbejde med højt kvalificerede og kreative, hvis undertiden overvældet, Attention Deficit Disorder (ADHD) voksne. Blandt en række coaching færdigheder, jeg bruger mange organisatoriske værktøjer og teknikker til at hjælpe mine klienter nå deres mål. Gennem årene I &'; ve samlet nogle usædvanlige værktøjer og teknikker til både den eksterne opgave at organisere plads og for den interne opgave rydde væk unødvendige, prioritere hvad der er tilbage, indstilling næste handling skridt og opholder sig kurset.

Nogle af disse værktøjer, jeg har lært af mine klienter selv. Jeg vil gerne dele med dig et sådant værktøj, i dette tilfælde, en strategi for overgangen til og færdiggøre en ellers boggling opgave. Det var en kunde, som jeg vil kalde David, som først bragte dette værktøj til min opmærksomhed. Jeg har siden kommet til at henvise til det som kroppen dobbelt.

Da jeg først mødte David, han var en pensioneret vicedirektør for en større virksomhed. I sin pensionering, blev han kører tre virksomheder ud af sit hjem-baserede kontor, to af dem i udlandet. Ved at observere David i hans arbejdsplads, jeg faktisk fandt ham at være helt organiseret. Han var ikke &'; t sidder øjeæblet høj i papirer. Faktisk han næsten ikke havde nogen papirer omkring ham på alle, og han havde mange arbejder systemer på plads, men han følte frygtelig uorganiserede og distraheret.

Meget til hans overraskelse, David havde været for nylig diagnosticeret med ADHD, som forklarede ham og hans kone, en livslang svært ved at udføre visse verdslige opgaver, som andre syntes at håndtere med lethed. Som V.P. i virksomhedernes verden, havde han altid havde en udøvende assistent til at forbinde prikker og træk løse ender sammen. Nu havde han tid til at gøre disse opgaver, og han havde vilje til at gøre dem, men han kunne ikke &'; t holde på sporet. David &'; s kone kørte også en forretning ud af deres hjem og havde sin egen velorganiseret kontor. Hun tilbød at rådgive ham, men de begge enige om, at dette blot didn &'; t arbejde. Det er, når de bad om hjælp.

Sammen David og jeg lavede ændringer i sine storage-systemer til bedre adgang til ofte nødvendige elementer. Vi finpudset tidsstyring og prioritering systemer til at fungere bedre for ham i hans stil af erhvervslivet. Dette er dog ikke løse problemet med hans uopmærksomhed og distraktion. Han forklarede, at der var dage, hvor han nemt fik sporet eller ville finde det svært skifter fra den ene opgave til en anden. Frustreret, forundret og lidt flov, han tilstod, “ Du ved, det lader til, at nogle gange, hvis jeg bare have nogen sidder i en stol i nærheden, selv min kone, jeg kan udrette mere, end hvis I &'; m alene &"; Du skal blot have et andet menneske sidder i nærheden, gjort det muligt David til at holde sig på sporet.

David havde identificeret noget, som jeg havde lagt mærke til før, da jeg arbejdede specifikt som et organisatorisk coach, med endnu andre kunder. Der var tidspunkter, hvor blot at være i nærheden, ikke rådgive, sortering, eller strategiplanlægning, bragt klarhed og fokus til klienten. Jeg følte det. Jeg vidste kunden følte det, også. Dette fænomen for bare at være der, David første gang beskrevet, og jeg nu kalder kroppen dobbelt princip.

Men hvorfor gør et organ dobbelt arbejde? Der er mindst et par mulige forklaringer. Den enkleste forklaring er, at kroppen dobbelt fungerer som en fysisk og følelsesmæssig anker for distraheret person, der føler sig mere centreret ved tilstedeværelsen af ​​en anden person i deres rum. Den distraheret Adder kan føle både ansvarlig for og for kroppen dobbelt. Denne opfattelse kan oversættes til, “ Jeg kan &'; t forlade dette sted, indtil jeg &'; m færdig &"; eller “ min krop dobbelt dåse &'; t forlade, indtil jeg &'; m færdig &";

Kroppen dobbelte kan også tjene til at give ikke kun en fysisk grænse, som en slags levende hegn men er også en fysisk stopur eller ur, som det ofte tid udfordret ADD hjerne nu kan måle sig - “ Jeg har brug for at begynde denne nu og arbejde hen imod afslutningen, mens jeg har min krop dobbelt her &";

Endnu en forklaring kan være, at kroppens dobbelt tjener som en slags spejl - en refleksion for indiviual. med ADHD, hvordan hans eller hendes overstimuleret sind og krop vil gerne være i øjeblikket. Kroppen bliver dobbelt således en model af kontrol, og et spejl trygt afspejler tilbage budskabet, “ Jeg kan koncentrere sig. Jeg arbejder. Jeg er fokuseret &";

En sidste forklaring - i det østlige kulturer energi omtales som chi (eller qi) og anses som værende enten i eller ude af balance i det menneskelige legeme og i det omgivende miljø. Akupunktører flytter chi til at sætte kroppen tilbage i balance. Der er mange former for motion og meditation, såsom tai chi og chi gung blandt dem, der er omkring ledelse og strømmen af ​​energi. Feng shui, (fung shway), er 5000 år gammel kunst at balancere positiv og negativ chi i rummet omkring os, med det mål for øje at optimere energi i en &'; s leve og arbejde rum.

Så hvad præcist gør chi har at gøre med et organ dobbelt? Kroppen dobbelt kan være en slags chi balancer eller barriere med til at indeholde flux af energi og tanke i en ADD hjerne i fare for at løbe ud i den kaotiske univers. Kroppen dobbelt kan også stå som en stødpude mod distraherende energi udefra, klar til at bombardere de overdrevent følsom person.

Hvad enten du foretrækker det praktiske, psykologiske eller metafysiske forklaring for effektiviteten af ​​kroppen dobbelt, betragter det som en gave fra David og alle de andre, der har oplevet, hvad de også opdaget, men var bange at indrømme. Hvis en opgave kræver din opmærksomhed og synes umuligt at færdiggøre overveje muligheden for tigge, låntagning eller betaling for et organ dobbelt at sidde i stolen ved siden af ​​dig.

Hvem og hvad skal du kigge efter i et organ fordobles? Finde nogen, der kan være forholdsvis roligt. Han eller hun kan sidde, læse eller skrive breve. De kan endda gøre nogle lille opgave uden at afbryde dig, fordi det kræver energi at instruere, overvåge eller afbrydes af en anden person, og at forbrug af energi svarer til distraktion.

Dette er ikke at sige, at der er en klar tid og har brug for at ansætte hjælp udefra - en coach, professionel arrangør eller kontor assistenter. Der er et sådant tidspunkt. Jeg opmuntrede David til at ansætte en studerende, husmor eller kollega pensioneret kirke for at sidde og holde ham selskab. Vi begge enige om, at hans kone ikke kan være den bedste person til jobbet, men måske kunne han bruge hende i en knivspids. I de kommende måneder følge David hyret forskellige kortsigtet office support hjælp, der tjente undertiden som kroppens dobbelt, andre gange som kontorassistenter. At vide hvornår man skal ansætte en person til at hjælpe med kontor arbejde eller med blot at betale regningerne, er også et nyttigt redskab.
Kroppen dobbelt, på sin simpleste, er en stol indehaver, rum taker-øverste, karmiske anker, en kile ind mellem dig og døren. Dette kan være et nyttigt redskab i din egen magiske pose tricks til at bruge på det helt rigtige tidspunkt for at få et job gjort, og opholder sig på sporet
.