Brug metaforisk Værktøjer

I min træner tilsyn, en ADD (Attention Deficit Disorder) coach, som har ADD og vision udfordringer afgav redegørelsen "Jeg kan ikke se, hvordan man bruger tegne med mine klienter." Den følgende øvelse kan bruges af træneren for sig selv og med enhver kunde, der har tendens til at "afbryde" deres bevægelse mod et mål ... som kunne være nogen af ​​os!

Jeg inviterede hende til tavlen (store papir virker lige så godt), og for at vælge to farvede markører. "Langsomt begynder i nederste venstre hjørne og trække en linje til det øverste højre hjørne. Lav et mærke med den anden farve, hver gang du distrahere dig selv." Første gang hun gjorde det, blev linjen markeret hvert par inches. Anden gang var der færre mærker. Sidste gang jeg skiftede instruktionen og spurgte hende til at fokusere på i øverste højre hjørne, målet. Denne gang var der næsten ingen distraktion varemærker. Hun var forbløffet over at have den fysiske oplevelse, som var ligesom en meditation, hvor hun kunne mærke mere tydeligt, hvad hjulpet og hindret hendes fokus. Har distraktion kom fra miljøet eller fra inde i hende? Hvor var hendes opmærksomhed? Nu var hun begejstret for tanken om at bruge tegning med sine klienter, hvoraf denne øvelse er en af ​​mange muligheder, når.

Den samme øvelse kan gøres kinæstetisk ("Flyt til et punkt på tværs af lokalet. Skridt væk fra linje, når opmærksomheden vakler"). Eller auditorily .... lave en lyd. Hvis du får distraheret forandring banen .... kan Træneren derefter vælge at udforske distraktion, eventuelt omformulere det, så det bliver en ressource (f.eks. Klient er distraheret af lyden af ​​en bil Coach- forestille du er i bilen . Hvor skal du hen?) eller blot "markere" det og vende tilbage til den oprindelige fokus. Uanset hvad, er indsigt produceret gennem den fysiske og fantasiens inddragelse af klienten.

I en business indstilling, kan denne fremgangsmåde bruges til at hjælpe medarbejdere, der let distraheret i at fuldføre en opgave. Hvor er deres fokus? Hvad distraherer dem? Hvad er der om den opgave, som ikke holder deres opmærksomhed?

Du kan tilpasse denne øvelse til at arbejde i alle omgivelser med nogen form for klient og for dig selv så godt
.