ADHD - Regulering Følelser under Feriesæsonen

Statement: Min hensigt i dette nyhedsbrev er at udtrykke så hurtigt som muligt mine egne overbevisninger og meninger om spørgsmål. Jeg har ingen problemer med folk, der er uenige med min udtalelse, og har endda været svajede til at genoverveje min holdning fra tid til anden.

Jeg ønskede at fortælle dig, at vores bog formodes at blive sendt ud til mig inden for den næste uge. Den er forfattet af mig selv og Robert Eme Ph.D. og vil blive titlen ADHD og Criminal Justice System “ Spinning ud af kontrol. Bogen er designet til familier med deres kære, politi, fængsler, dommere, anklagere, forsvarere, prøvetid, fængsler, halvvejs huse og parole embedsmænd. Du kan bestille bogen på diskonteret pre udgivelse priserne klikke på dette link. http://www.addcorridorcoaching.com/book.asp

Robert Eme &'; s e-mail er [email protected]

NYHEDSBREV

Ferie sæsoner ofte bringer om ekstraordinær stress for alle. For dem af os med ADHD disse påvirkninger kan være mere forstørret end for mange af vores venner, familie og bekendte på grund af karakteren af ​​ADHD. Jeg vil gerne have svaret for alle jer om, hvorfor dette er tilfældet, men desværre har jeg ikke. Jeg håber ved dette brev jeg kan hjælpe med at forklare potentielle områder, hvor vi måske kan undgå nogle af de fælder sæsonen synes at sætte os op for og bedre færdigheder i at håndtere.

I voksenalderen nogle af de mere almindelige træk ved ADHD er relateret til interaktioner med vores familie, venner og intime relationer. Disse kan ofte optræder i zoneinddeling ud, blæser ud eller copping ud

Zoning ud refererer til problemer med at lytte, bliver distraheret, mens du gør opgaver; ikke rigtig at lægge mærke til, hvad der sker med de personer, vi interagerer med på det tidspunkt. Dette er ofte kompliceres yderligere af kronisk forvaltningsmæssigt og få overvældet.

Blowing ud refererer til for pulserende følelsesmæssige udbrud i ord og gerning, især med dem, vi elsker, og bekymrer sig om de fleste. Disse forekommer selv over mindre livsbegivenheder. Med andre ord “ vi altid såre dem, vi elsker mest &" ;.

copping ud refererer til problemer med at udfylde projekter, stikning til planerne, huske ting, opfylder forpligtelserne, at komme til steder på tid, deltager til detaljer og generel planlægning og organisering af arbejde og familieliv.

Hvis du tænker på disse tre områder i forhold til de helligdage, kan du uden tvivl se faldgruberne i shopping, firmafester, og besøger slægtninge

Shopping-Nogle mennesker elsker det, andre. - mange med ADHD ikke. Jeg er en, der ikke nyde shopping. Jeg kan gå ind i nogle butikker, der har unikke genstande og ting synes at gå "ok", men gå ind i Wal-Mart, Target eller en anden stor butik, der bærer lignende, der kan findes overalt, og min SPI (jeg gjort denne op- -Shopping Pain Index) kan sparke i næsten øjeblikkeligt. Jeg bliver bekymrede og har brug for at komme ud af butikken så hurtigt som muligt. Min SPI er fuldstændig uregelmæssig og kan aldrig forudsiges time til time eller dag til dag. Måske nogle af jer kan relatere til dette.

Office partier er andre områder, hvor problemerne kan opstå. Nogle gange er de sjove og underholdende og andre gange de føler stressende og kunstig, fordi du ofte føler sig forpligtet til at deltage og bruge endnu mere tid med mange af de medarbejdere du sandsynligvis don &'; t nyder at arbejde med i første omgang. Tilføj alkohol og mindre struktur og potentialet for verbale konflikter ofte stige. Mange af os går og ophold for en kort tid, og derefter forlade. Hvis du arbejder i en større virksomhed nogle gange kan du lave en hurtigere exit uden at blive bemærket. Dette er ikke til at sige, at vi ikke bør stræbe efter at være social, men snarere, at hvis vi er stressede er det alle, &'; s. Bedste interesse, at vi ikke forblive

besøger slægtninge, som vi nogle gange affectionatly refererer til som ferier, - men i virkeligheden ofte har ingen lighed med virkelige ferier, kan vi ofte finde os i nogle af de mest stress-fyldte situationer. Vore brødre og søstre, forældre, tanter og onkler alle synes at tage på vores gamle roller fra yngre år, og vi befinder os i nogle af de gamle slagmarker, vi troede, vi havde vokset. Hvis vi var den problematiske ADHD barnet kan vi finde os tilbage i den rolle.

Holidays ofte også mangler rutine og struktur, omfattende rejse og dårlige spise- og søvnmønster. Stress af at forsøge at være høflig og rart at alle kan være problematisk. Nogle mennesker, der tager medicin for ADHD bliver ofte fristet til at springe doser eller glemmer at tage deres medicin i ferierne. Jeg er personligt ikke tilhænger af at tage narkotika helligdage og vil opfordre dig til at fortsætte regelmæssig medicinering dosering, hvis din læge har ingen indvendinger. Det gælder især for dem af jer, hvis børn kan også have ADHD og være på medicin.

Spændingen ved helligdage kan påvirke os på mange måder også; Vi bør tage tid til en pause fra mængden, slappe af og falde til ro. Hvis vi føler stresset er der intet galt med at indrømme, at vores ægtefælle eller familie, hvis vi føler sig trygge ved at gøre det og tage nogle personlige tid.

Prøv og huske at tænke på nogle af vores mere behagelige minder fra ferie sæsoner tidligere og huske, hvad gjorde dem specielle og forsøge at koncentrere sig om, hvad vi kunne gøre for at gøre denne sæson mere som at særlige en.

Frem for alt forsøger ikke at tage tingene alt for alvorligt, holde en sans for humor og nyde ferien, uanset hvor, med hvem eller under hvilke omstændigheder du befinder dig i.

Hvis du har eventuelle kommentarer velkommen til at e-mail mig et -kort note-(hvis muligt). Jeg har ADHD også så jeg ved, hvor svært det er at skrive korte noter. [email protected]

første nogensinde Positiv motiverende plakat afsat til ADHD visning på: http://www.addcorridorcoaching.com/poster.asp

For ryg spørgsmål af nyhedsbrevet klik her:

http://www.addcorridorcoaching.com/newsletters.asp

Hvis du kender om nogen, der måske gerne dette nyhedsbrev kan du sende den til dem og fortælle dem til at gå til min hjemmeside http: //www.addcorridorcoaching.com og tilmelde dig.

Har du en god måned. Tale med dig snart

Patrick J. Hurley
.