Anger Management Class: Mål og målsætninger

En vrede forvaltning klasse er meget effektiv for dem, der oplever problemer med at kontrollere negative følelser. Forældre, ledere, teenagere og endda elementære alder børn kan drage fordel af at lære at håndtere aggression og fjendtlighed på en effektiv måde. Disse klasser kan tages frivilligt, men er nogle gange en del af en retskendelse eller skole forslag.

Det vigtigste formål med en klasse som denne er at undervise enkeltpersoner de sikreste og mest effektive måder at holde fra at have udbrud og raser. Trin, der kan træffes omfatte forlader nærområdet til at køle ned, tage dybe indåndinger og tælle til ti eller udtrykke en legitim klage til en forælder, lærer eller arbejder overlegen. Beroligende og afslapning teknikker kan læres, men de tager praksis og en vilje til at lære.

Metoder til at kontrollere følelser er meget vigtigt at holde alle involverede sikker, for at opretholde relationer og familiestrukturer og holde stressniveauet til en minimum.

Ofte den egentlige årsag til lidelse kan være skjult så dyb, at terapi er påkrævet ud over disse klasser. For eksempel kan en ung mor har et problem med råben på hendes små børn for mindre overtrædelser, men det virkelige problem kan være, at hun føler sig fanget eller påskønnet.

Controlling stærke følelser er ikke kun om den enkelte med vrede problem, men mere om de andre mennesker omkring ham som klassekammerater, kolleger, børn eller forældre. Den forstyrrende adfærd vil ikke bare påvirker den rasende barn i klasseværelset, men endnu mere, holder de andre børn fra at lære de færdigheder og erfaringer, skolen forsøger at undervise dem. En forstyrrende medarbejder sinker salg og produktion samt en out-of-control teen kan slå en tæt sammentømret familie ind i en dysfunktionel enhed meget hurtigt og nemt.

Anger management teknikker er alle om kontrollerende følelser, som vil holde negativt reaktioner på en stressende situation eller interaktion til et minimum. Lærere, arbejdsgivere og forældre vil også drage fordel af at tage kurserne, da det vil lære dem at håndtere flygtige personligheder. Reagerer på en vred person med den samme adfærd kan være meget destruktive og kontraproduktiv.

Skriftlige materialer, projektmapper og klasse noter bør holdes på hånden af ​​den studerende selv efter klasserne er færdige, så de er tilgængelige for hurtig reference, hvis det er nødvendigt. At lære at håndtere stærke følelser tager engagement og en forståelse af farerne ved ukontrolleret vrede. Holde disse materialer på hånden for nødvendigt revision kan være medvirkende til at sprede en fremtidig episode af aggressiv adfærd.

At tage en vrede forvaltning klasse viser en vilje til at lære og vokse. Personer, der begiver sig ud på en mission for at opdage, hvad antænder disse udbrud, og hvad der kan gøres for at forhindre dem tager skridt til at forhindre forstyrrelser af klasser, arbejdsområder og familie enheder. .. Dem, der tager de klasser, fordi de ikke er givet nogen anden mulighed kan lære af undervisningen og forhåbentlig lære nye coping mekanismer og forebygge fremtidige hændelser