Er du i kontrol over din vrede eller er din vrede i kontrol over dig?

Alle os fra tid til anden føle vrede og frustration over livet og i situationer, der står os. Mens følelse vred kan være en normal reaktion, når følelsen irriteret, stresset eller angrebet; det er, hvordan vi håndtere denne følelse, lad &'; s os vide, hvis vi forvalter vores vrede godt eller hvis det er den vrede, der har kontrol over USL. Tag denne quiz og se, hvordan du sats.

Vrede quiz

Har du tendens til at overreagere og blive vred over små ting?
Du bliver aggressive, når du er vred?
Har din vrede provokere spændinger mellem dig og dine familiemedlemmer, venner, kolleger og /eller medarbejdere?
Har din læge råde dig til at styre din vrede, fordi det kunne være årsag til dine nuværende sundhedsspørgsmål?
Gør du forbliver vred eller fortørnet over noget (r), der skete år siden
Har du brug for at gøre gengæld med vrede, hvis du tror nogen har behandlet dig uretfærdigt?
Har du altid nødt til at vinde?
Kan du finde det vanskeligt at udtrykke din vrede er en rolig måde?
Har du undskylder, hvis din vrede har såret nogen, eller har du retfærdiggøre det?
Har du ofte føler sig irritabel og let rasende?
Har du nogensinde brudt ting, når følelsen vred
Har du svært ved at beskæftige sig med mennesker, der don &'; t enig med dine synspunkter
du kommer fra et hjem miljø, hvor en eller begge forældre udtrykte en masse vrede
Bor du? af udtrykket, og" Det &'; s min måde eller motorvej &" ;?
Kan du se rødt og eksplodere uden at kunne stoppe det
Hvis du har besvaret “? ja &"; til 5 eller flere spørgsmål, du kan være en af ​​de mennesker, der oplever ukontrollabel vrede og kan have gavn af at lære anger management teknikker ..

Mens nogle rapport de føler lettelse og kraftigere efter en eksplosion, er det også vigtigt at forstå, hvordan denne eksplosion skader relationer. Undskyldninger efter den kendsgerning, er aldrig nok. Verbale overgreb efterlader ar, selv om de ikke er synlige. Det mindsker den tillid og kærlighed i et forhold. Det skaber ikke kun vrede og afstand fra din partner, men også instills frygt og angst fra dine børn. Du er nødt til at spørge dig selv, hvad der er vigtigst, altid at vinde, selv om det &'; s gennem frygt og intimidering, eller til at arbejde hen imod at forstå en anden &'; s synspunkt, som vil føre til en sund, kærligt forhold og vil give dine børn til at føle sig trygt og sikkert

Empowerment citat
Vi skal finde modet til at sige “. ingen &"; til de ting og mennesker, der ikke tjener os, hvis vi ønsker at genopdage os selv og leve vores liv med ægthed. Dr. Barbara DeAngeles

Rhonda
.