Anger

Hvad er Anger?

Forestil dig på molekylært niveau kemikalier, der frigives i blodet fra din binyrerne som er umiddelbart anterior til dine nyrer. Binyrerne i en meget forenklet diskussion er ansvarlig for frigivelsen af ​​adrenalin og nor-adrenalin, de to kemikalier, der frigives med stimuli af stress og /eller kamp eller flugt. Mange af os reagerer meget anderledes på stimuli, og det er primært baseret på tidligere erfaringer, lærte adfærd, coping mekanismer, køn, samt vores fysiologi. Så hvorfor så ser vi mænd og kvinder reagerer forskelligt på stimuli og selv blandt hvert køn? Denne forfatter føler, at vrede er meget nært beslægtet at frygte. Når vi oplever frygt, vi viser ofte vrede. Det er klart mere “ macho &"; at vise vrede, hvis du er en mand, så at videregive frygt. Når vi er bange for det ukendte, vi forberede og alt for ofte, at præparatet kan vises ved vrede. Den hvide mand var bange for de indfødte amerikanere, Hitler var bange for påståede overherredømme af alle, der var ikke af hans etniske baggrund. I begge scenarier ser på resultatet. Der er mange forskellige reaktioner på meget lignende stimuli. Vrede, at følelser, der er mærket som “ dårlig &"; og “ counter produktive for dig selv og livet i almindelighed &"; Der er vrede ledergrupper, terapeuter er overvældet med patienter sendt til behandling, fordi ægtefæller, arbejdsgivere og retssystemet mærke dem med såkaldte “. Vrede spørgsmål &"; Findes disse spørgsmål og de kan være meget farligt? Absolut, men på grund af det drama, foretagelse af forsidestof, og vores morbide ønske om at observere, slagsmål, viser ligner til “. Cops &"; og andre voldelige medier spillesteder, godt &hellip ;. vrede sælger. Penge igen drivkraften. Vrede har modtaget sådan en dårlig mærke jeg faktisk høre mange voksne, der vil benægte til deres dødsleje de ikke er vred og … .. ALDRIG blive vred. En læge Jeg plejede at arbejde med erklærede, Gud aldrig vil have os til at vise vrede og hævder, at han har opnået evnen til aldrig føle vrede. Dette var spændende for mig for en række forskellige årsager. Han er en uddannet mand, kender det sympatiske nervesystem, og er klar over kamp eller flugt reaktion endnu har overbevist sig selv, at han aldrig føles vrede. Det er overflødigt at sige, vi har brugt mange timer på at diskutere dette spørgsmål, og ingen han aldrig viste hvad jeg ville kalde vrede. Er det muligt at afvise denne normale følelser? Ja, vi kan lære og overbevise os selv om mange patologiske skadelige mis-sandheder. Vi rationaliserer fordelene ved alkohol, som vi ned at sjette øl, og vi kan rationalisere vigtigheden af ​​at købe, at nye køretøj, så jeg formoder, at vi kan rationalisere væk ordet vrede, men i virkeligheden benægtelse af denne følelse vil få dig, når du er det mindste klar. Benægtelse af vrede, og de ikke-udtryk for vrede vil sparke din røv ved fysiologiske symptomer og diagnoser såsom mavesår, forhøjet blodtryk, øget sukker niveauer, vægtøgning og mange flere.

Vrede, når de gøres opmærksom på vores bevidste kan være meget, meget hjælpsomme og kan være en stor motivator samt en kreativ kraft i livet. Dette fører os til vrede rettet mod os den enkelte og eksternaliseres vrede mod andre. Meget forskellige og de kan have meget forskellige resultater. Den uvidende sjæl trækker ud foran dig, som du smække på dine pauser. I den splitsekund vores binyrerne er udpumpning adrenalin og nor-adrenalin til at beskytte os selv og de kære i bilen. Der er mange forskellige reaktioner på dette scenario, samt domme. Klart en vred reaktion er berettiget, imidlertid svaret fører til at følge enkelte, trække dem ud af deres køretøj, slå dem og gå i fængsel? Er svaret fremkalde dig at smile sige “ ingen problemer &"; og gå videre med din dag. Begge reaktioner er ekstremer, og er forekommet begge med mange. Faktorer, igen, at man skal gøres opmærksom på er indlært adfærd, hvordan var din dag øjeblikke før, og hvad der har været gavnligt for dig i fortiden? Vrede er en fælles følelse, at vi som enkeltpersoner skal omfavne og lære at fokusere det eller det &'; s undertrykkelse vil helt klart medføre psykologisk og endda fysiologisk skade. Det er endda blevet vist, at voksne debut diabetes (tage ud den arvelige faktor) har tilsat stigninger i voksne, der undertrykker eller fornægter deres vrede. Dette skyldes, at når de adrenale kirtel frigiver adrenalin den også frigiver cortisol hvilket øger glukose, som musklerne har brug for kamp eller flugt.

Hvad er ubevidste udløser af vrede?

Der er mange liv traumer at vi oplever, at vi ubevidst og bevidst sværger vi vil aldrig opleve igen. Disse livets traumer kan være voldtægt, seksuelt misbrug, fysisk misbrug, forældres misbrug, en oplevelse i krig osv For de fleste individer, vi ikke reagerer på en effektiv måde, eller i det mindste på en måde, som vi ville være tilfredse med, når disse traumer forekomme. Enten vi er for ung, alt for un-udstyret eller vi ved ikke, hvordan til at klare på det tidspunkt, og kort der efter. Vi bliver vred, deprimeret, og vred igen. Mange søger behandling og mange gør ikke. Den oplevelse er undertrykt på et vist niveau, og mange vil ikke tale om det. Denne verbale indadvendthed skyldes ikke ønsker at genopleve det øjeblik eller mange gange føler svag, flov eller dum om, hvordan vi behandlet eller ikke beskæftige sig med hændelsen. For mig selv, bliver min personlige erfaring med seksuelt misbrugt af en ældre fætter var, set i bakspejlet, en langsomt ulmende vulkan. Da jeg skrev min bog, “ Over skuldrene &" ;, jeg indså det var yderst vanskeligt at virkelig beskrive graden af ​​smerte og vrede, jeg havde oplevet i mit liv

På tidspunktet for livets traumer, vi kan. eller måske ikke være klar over intensiteten og det indre smerte. Dette fænomen er, hvad den psykologiske befolkningen ofte kræver en konvertering lidelse. Vi flyver væk i vores sind, vi gå et sted, hvor som helst for at undgå følelsen af ​​smerte, såret, bedrag og følelser af utilstrækkelighed. Dette kan fremstå som intens vrede og mistillid, som vi alder. Som voksen jeg tillod mig at blive offer for ægtefæller, arbejdsgivere og jævnaldrende. At give en stor del af mig selv, på udkig efter accept og lade smerte. Ofre kender smerten meget meget godt. Vi bliver co-afhængige til gerningsmændene. Kør det rundt i din hjerne et par minutter. Vi klart bliver codependent for det er, hvad vi ved. Når vi bliver raske, er, når vi er opmærksomme på de stimuli af vrede, forstå det &'; s forudsætning, tillid til en kæreste eller peer om hjælp, indrømme vores fejl og arbejde gennem vrede ved at motivere os til at søge forandring. Derfor min bog, disse skrivning, fred og Healing.com, og tillade mig selv at stole på andre. Erkender min Vrede er at anerkende mit traumer, mine fejl og bevæger sig igennem den.

Hvad kunstner, forfatter, har musikeren ikke fundet kreativitet gennem deres personlige erfaringer med følelser af sorg, depression og vigtigst vrede. Vrede motiverer årsager, familier til at søge behandling, ægteskabelige par at få det bedre eller flytte videre med deres liv og motiverer sportsfolk til at forbedre. Ja, vrede kan være ødelæggende og sårende til selv og andre; Men hvis vi ikke se på de positive af vrede så er vi uretfærdigt stereotype en følelse, der blev givet til os ved fødslen. Hvorfor undertrykke eller benægte en følelse, der kan bruges effektivt? Lære ikke at være bange for vrede, og du vil lære en ny vej i livet og måske en mere kreativ fremtid
.