Anger Management - et system af Adfærd Transformation

vrede forvaltning indebærer et kursus for at få bevidsthed om de udløsende faktorer, der resulterer i et udbrud, og de scenarier, hvor du har tendens til at blive pissed off. Nogle af disse udløser kan være uenighed med nogle mennesker &'; s udtalelser, følelse af usikkerhed, følelser af at blive uretfærdigt behandlet eller mislykkede ægteskaber

En masse af de moderne strategier om vrede forvaltning typisk lean i retning af udtalelsen. at forholde sig til højre her og nu. . Så snart vi afsløre, at vi ikke kan regulere andres tanker, kan vi begynde at være fri til at løse og erkende vores helt egen vrede forvaltning udløser

Lejlighedsvis i løbet af en tvist personer vil antage, at en anden person &'; s mening er et direkte angreb på den meget etik fiber af en person. Andre folks tanker og adfærd er netop det. . Personer ved siden dig selv. Du kan også undre, hvorfor denne tendens til at gøre os vrede.

En generel fejl, der er lavet, når der beskæftiger sig med kritik er, at vi tager angrebet personligt. Du kan effektivt håndtere din vrede ved at bruge kritik som nyttige, og ikke et personligt angreb. Hvis du ikke giver nok hensyn til din partner, kan du få en del kritik. En meget effektiv metode til at mindske vrede er at styre fri af at se en sådan interaktion som et personligt angreb, men snarere at objektivt fokusere din opmærksomhed udelukkende på adfærden selv.

Ved at distancere dine følelser fra andres synspunkter, det er opnåeligt at fremme en følelse af ændring, der er konstruktivt at din mentale velvære og kunne give kontrol over vredesudbrud. Dette synes mere ukompliceret end det dybest set er.

Sandelig, er det svært at ændre. Et udtryk, der vil komme til at tænke på, når klare vrede ledelse er der ikke vinde uden smerter. Tager spørgsmål mere personligt, end de faktisk er bestemt kan gøre det nemt at glide ind i tidligere adfærdsmønstre. Det er her vi kan meget vel nødt til at opsøge specialiseret assistance fra en vrede forvaltning terapeut, der vil lede os gennem vores vrede feedback og være i stand til at hjælpe os med at udvikle en vrede forvaltningsproceduren.

I min rejse som en terapeut, jeg har observeret, at en masse mænd og kvinder i alle aldre, der har oprindeligt indført for at få hjælp til at klare melankoli og angst, der ligger til grund disse følelser endte med at blive følelser af vrede. Det kan fra tid til anden tage flere sessioner til at opdage kilden af ​​tilstanden. Vi kan begynde at arbejde kollektivt øjeblikket klagen med kunden er anerkendt som en af ​​vrede forvaltning

Mange kunder har observeret, at selv efter kun et par sessioner, at de observerede en dramatisk fremgang i deres samlede mængder af angst og fortvivlelse som et resultat af at mestre vrede ledelseskompetencer.

Rage, melankoli, og stress skal alle overvindes, hvis du er til at nå frem til din komplette potentiale. Der er en masse af alternative anbefalinger om psykiske sundhed vanskeligheder og især vrede forvaltning i dag, hvis væsentlige lægges vægt på systemer som meditation og selvbevidsthed behandling. Disse teknikker skænke fred i sindet og give dig magten over dine følelser.

Vi bør virkelig påpege, at vrede er ikke hele tiden en negativ faktor. Vrede har ført en masse individer til at sætte i meget mere arbejde at erhverve succes. Hvis vrede behandles ordentligt, kan det være meget potent. Vrede har bidraget til de væsentlige justeringer samfund har observeret gennem årtier, og den metode, vi har indset at leve

Din samfund vrede forvaltning terapeut bør høres for mere ekspertise

anger management
.