Benægtelse i Mennesker med Anger Management problemer

Vrede kan være som en afhængighed i at folk er meget kreative i at finde alle mulige rationaler for deres vrede, og hvorfor de don &'; t har brug for vrede forvaltning. Til tider kan det næsten ud, som om de er i fornægtelse om deres vrede ledelsesmæssige spørgsmål. En del af årsagen til dette er, at den måde vores adfærd ser ud til os på indersiden kan se en hel masse forskelligt til en person på den modtagende ende af ting.

Jeg var i benægtelse om mit vrede forvaltning problem, tænker, at andre mennesker var for følsom, og at de var dem med problemet. Sommetider folk er for følsom, men når du tror, ​​at stort set alle i dit liv er for følsom (som jeg gjorde), du kan være i benægtelse om behovet for anger management klasser

To ting skete der rystede mig ud af min blindhed til min vrede kontrol problem. Den første fandt sted omkring 18 år siden, da jeg arbejdede med et par og lige pludselig konen gik lige ud på sin mand. Det var ligesom at kigge på mig selv – hun brugte den samme tonefald, det samme sprog, havde det samme udseende i hendes øjne, og det samme kropssprog, som jeg brugte, og jeg var helt chokeret over hvordan kraftfuld og skræmmende hendes reaktion var. Men det var ikke &';. T nok for mig til at indse, at jeg havde en vrede forvaltning problem

Et par dage senere blev jeg taler i telefon med en af ​​mine venner og jeg rejste min stemme, ikke i vrede, men netop på grund af den historie, jeg fortalte ham. Pludselig min hund sprang ned fra stolen og løb under sengen. Det var dengang, at jeg indså, at jeg havde en vrede kontrol problem. Jeg mener, hvis din egen hund er bange for dig ting er temmelig dårlig.

Så med det i tankerne, lader hurtigt gennemgå nogle af de historier, folk med vrede forvaltning problemer fortæller sig til at minimere eller retfærdiggøre deres vrede.

ANGER Myter

1) Udluftning, eller tage den ud på andre, falder vrede. Dette faktisk styrker de neurale netværk er forbundet med vrede reaktion. At blive vred faktisk gør en større sandsynlighed for at blive vred igen. Vrede feeds vrede.

2) Stærk vrede er nødvendig for at få folk til at lytte til mig. Kan du lide det, når andre behandle dig med foragt? Mens en person kan gå sammen med dig på kort sigt bare for at få dig ud ryggen i det lange løb vrede avler vrede og oprør

3) Hvis jeg don &';. T blive vred, jeg don &'; t pleje. Vrede sikkert viser, at du er opmærksom. Men er vrede virkelig få arbejdet gjort nogen hurtigere eller gøre en anden føler at du holder af dem? Pleje kan vises med patient, disciplineret opmærksomhed samt ved fasthed og give tid. Du kan være fast uden at være at have anger management problemer.

4) Nogen der gør mig vred er værdiløs og fortjener, hvad de har at komme til dem. Når du laver fejl har du føler at du fortjener at få begge tønder? Umenneskelige nogen bare gør det lettere for dig ikke at føle sig dårligt om at såre nogen, &'; s følelser.

5) Viser mindre vrede betyder, at jeg tror, ​​den anden person er rigtige. Eller, ved hjælp af vrede forvaltning betyder, at du er ved at lære måder at håndtere lovovertrædere mere køligt, effektivt og konstruktivt. Igen, hvem du respekterer mere – en person, der blaster dig eller en person, der behandler dig med respekt?

6) Hver dag bringer alle mulige problemer for mig at beskæftige sig med. Dette gælder for os alle. Hver dag bringer også en masse gode ting også. Problemet er ikke så meget i verden &'; s ufuldkommenheder, som det er, hvad vi fokuserer på, og hvad vi fortæller os selv om det, der forårsager vrede forvaltning problemer

7) Depression er vrede vendt indad.. Faktisk for mange depression er vrede vendt udad. Deprimerede mennesker viser ofte højere niveauer af vrede og angst. De har ofte kæmper med vrede forvaltning, fordi dens lige så ubehageligt at være i deres hud eller fordi deres coping ressourcer så udtømte alt, hvad de er i stand til at gøre, når stressede er lange ud i vrede. Folk kæmper med vrede kontrolspørgsmål er to til tre gange mere tilbøjelige til at have en psykiatrisk sygdom, såsom depression, end dem, der ikke kæmper med vrede
.