Håndtering af vrede, når du få behandlet som en ATM maskine

Jeg Kan &';! T holde det - My Family behandler mig Ligesom en ATM-maskine

Hvordan den varme knap blev skabt
Sharon hjalp hendes søster Ellisa forberede fest for deres fars 80 års fødselsdag. Da gæsterne forlod de takkede Ellisa og ønskede sin far mange flere gode leveår. Sharon kørte hjem såret og ...

Jeg Kan &';! T holde det - My Family behandler mig Ligesom en ATM-maskine

Hvordan den varme knap blev skabt

Sharon hjalp hendes søster Ellisa forberede fest for deres fars 80 års fødselsdag. Da gæsterne forlod de takkede Ellisa og ønskede sin far mange flere gode leveår. Sharon kørte hjem såret og påskønnet. Hendes far havde knap nok lagt mærke til hende, gjorde ingen omtale af hendes indsats eller bidrag endsige takkede hende for partiet. Ellisa blev dynget med teary eyed ros som en generøs, kærlig datter - som altid. Trods 40 år for at blive ignoreret af sin far, og bor i hendes søsters skygge, Sharon holdt håber, at næste gang ville være anderledes. Intet ændret, og hvert lag af skuffelse tilføjet til Sharons vrede. Hendes varme knap dampkogte med harme og vrede. De vrede dampe invaderet hver del af hendes krop og sind brændstofpåfyldning allerede boblende vulkan primet til at eksplodere.

Udløsning den varme knap
"Mor, jeg har brug for pengene til weekenden lige nu!" forlangte hendes atten år gamle datter.

reaktion på den varme knap
Motiveret med indignation Sharons ord skudt ud som styrede missiler fast besluttet på at ødelægge sensationsprægede, utaknemmelige kilde til trussel mod hende på det øjeblik. "Jeg er træt af at blive behandlet som en ATM-maskine. Du har aldrig takke mig. Du har aldrig tænke på mig, og hvor hårdt jeg nødt til at arbejde for de penge, du spilder. Hvis du har brug for penge gå ud og tjene det!"

Navngivning den varme knap
Sharons hot knap fik udløst af sin datters efterspørgsel. Knappen er etiketten "bliver taget for givet, og unappreciated af nære familiemedlemmer.« En cocktail af indestængt op smerte og længsel efter at blive værdsat blandet med mange års vrede brød ud. Mor og datter havde nu en splittelse i deres forhold, da begge gik ud i deres hjørner føler uretfærdigt såret og sårbar. Da varmen aftager, Sharon lider dunkende smerter af frygt og skyldfølelse - vil jeg miste min datter? Er jeg en gennemsnitlig dårlig forælder?

Deaktivering af varme knap myHotelVideo.com: Når Sharon har identificeret navnet på hendes varme knap hun har taget det første skridt i at kontrollere det. Hun ønsker hendes bestræbelser på at blive anerkendt, værdsat og værdsat. Det er fint. Hun kan øge sine chancer for at blive værdsat af justering af de valuta, der anvendes på markedet for familieforhold. I stedet for at investere i håb om, at familien vil ære hendes uselviske handlinger, ville hun få større afkast ved at vælge et mere varieret portefølje. Det oversætter til at stå til rådighed og give af sig selv, når hun virkelig vil, og ikke når hun hellere vil gøre noget andet. På den måde hun ikke sætte sig selv op til vrede, når hun bliver taget for givet. Ved at placere en højere værdi på sig selv, hun gør det mere ønskeligt og derfor mere værd at have.

Copyright Jeanette Raymond, ph.d.

Læs mere om Anger Management til at opfylde relationer på
http://www.drjeanetteraymond.com
.