Sådan at min ægtefælle med depression panikanfald? - Hjælpe dem med angst og panikanfald

Sådan hjælper min ægtefælle med depression panikanfald? Hvis du har spurgt dette spørgsmål sidst, du er næppe alene.

Panic angreb relateret til, eller som supplement til depression påvirker omkring 20 millioner amerikanere på ethvert givet tidspunkt. Hvis du har en mand eller kone lider disse panikanfald, så læs videre for at finde ud af nogle enkle måder, du kan hjælpe dem.

Mens depression og angst er ikke det samme, ser det ud til, at de går hånd i hånd i mange tilfælde. En person, der har haft panikanfald i lang tid bliver ofte deprimeret, når tænker om at leve med angst længere.

På samme måde kan en person med depression har mange af symptomerne på en angstlidelse, og kan eller kan ikke har fuld-blæst panikanfald på regelmæssig basis.

Så hvis din mand /kone har panikanfald anlagt den ved depression eller blot anlagt den ved en eksisterende angst, er der nogle ting, du kan gøre at hjælpe din ægtefælle gennem denne hårde tid i deres liv

Bliv vidende om angst:.

Kom så mange oplysninger som du kan om angst og panikanfald virkelig vil gavne jer begge meget . Selv om det er din ægtefælle, der skal gøre den ultimative forandring at erobre angst, hvis du forstår, hvad han /hun går igennem og forstå, du står en bedre chance for at besejre sygdommen som et team.

Hvis din kone eller mand ofte skifter planer for at imødekomme deres ængstelige stemning, du kan blive ophidset, men at vide, hvorfor dette sker, er afgørende for forståelse for, at de ikke sige at være på denne måde, de bare ikke kan hjælpe det mange gange.

Angst syge ofte ikke tænker på samme måde, som du kan tænke på en given situation, og selv om det kan være svært for dig, vil du hjælpe dem en masse ved blot at forstå, at deres tankegang er simpelthen forskellig fra . en ikke-ængstelig person,

Være støttende:

Det kan være virkelig frustrerende at leve med nogen, der har en angst, men det værste, du kan gøre som en ægtefælle, er at kritisere dem for deres opførsel.

Fremme sund adfærd til en ængstelig person er en virkelig simpelt, og store ting, du kan gøre for dem. Noget så simpelt som at gå til en begivenhed, uanset om det er en familie udflugt eller en enkel middag kan ofte gange være en meget stor træk fra deres side.

Hvis et lille skridt er taget af din ægtefælle til at forsøge at leve angst-fri, tilskynder til, at adfærd og være stolte af, hvad de har udrettet. Der er ingen grund til at over-gøre det på nogen måde, bare være positive over for noget, de kan gøre det er positivt.

På samme måde, du skal undgå at kritisere dem for de tidspunkter, hvor de gør undgå visse situationer .

En person, der lider af angst og panikanfald ofte mener, at hvis de havde et panikanfald gør en bestemt ting, eller være i et bestemt sted, at de er mere tilbøjelige til at have yderligere angreb ved at gøre den specifikke aktivitet igen.

Mens du ved, det ikke giver meget mening i sindet af en ængstelig person, det er helt rationel adfærd, og tålmodighed med dem er nødvendig for at overvinde deres angst.

At hjælpe dem gennem et panikanfald:

Hvis du befinder dig lige i midten af ​​din ægtefælles panik angreb, bare være tålmodig og re-forsikre dem. En person i midten af ​​ekstrem panik ikke behandler tanker det samme som en rolig person, så de kan have behov for at gå ud af sig selv i et par minutter.

Hvis dette er tilfældet, gør dit bedste for at hjælpe dem gennem angrebet, og prøve at huske, at de ikke vælger en panik angreb til at ske med dem. De føler sig dårligt nok bare at være nervøse, så der er ingen grund til at gøre dem til at føle værre ved at beskylde dem for at ødelægge din god tid eller kritisere dem for en lidelse, de ikke kan kontrollere.

De fleste syge oplever, at en person, der forstår hvad de går igennem, er nok, og siden panikanfald ikke vare i timevis, vil du hjælpe dem meget ved at være tålmodig med dem, mens de føler angst.

Så min ven, hvis du har været stille spørgsmålet; hvordan man kan hjælpe min ægtefælle med depression panikanfald, kan du følge de råd jeg gav ovenfor, som vil hjælpe din ægtefælle en masse
.