Angst - Hvordan det ruineret mit liv, og hvordan jeg klare det nu

Jeg har lidt alvorligt af angst og depression i mere end 30 år. Det blev værre i løbet af gymnasiet, og endnu værre senere, som om det bevidst forsøgte at gøre mit liv så elendigt som muligt. Dette er min historie om stor følelsesmæssig smerte, lange års isolation, elendighed og totalt håbløshed og hvordan jeg efterhånden fundet min vej ud af denne dystre tunnel af fortvivlelse og ind i lyset af visdom, glæde og stor lettelse.

Sammen med alle de problemer, man normalt får, når vokser op, symptomerne på panikangst og ikke i første omgang at vide, hvad de var, ødelagt mine dage i skolen og ødelagt mit koncentration med skolearbejde. Jeg ville komme hjem helt opbrugt, frustreret og ude af stand til at koncentrere sig om noget, især hjemmearbejde. Jeg havde en meget begrænset socialt liv, og ingen veninder. Jeg har lidt for hvad der føltes som en evighed fra social angst, ensomhed, svær acne, mystiske vægttab, og lammende depression. Jeg havde en ekstrem modvilje af de fleste former for holdsport og havde virkelig svært ved at forsøge at passe ind overalt. Fra folkeskolen til gymnasiet, jeg lidt meget Ydmygelse fra andre, og meget afvisning og "ulykkelig kærlighed" fra medlemmer af det modsatte køn, jeg følte tiltrukket, hvilket resulterer i en ond cirkel af fortsat social angst, vrede af andre popularitet og succes, og min overvældende følelse af afvisning, isolation og fremmedgørelse.

lidelse fortsatte gennem kollegium (hvor jeg studerede ernæring, psykologi, astronomi og især kunst) og ind i mit arbejde år. Jeg kunne kun finde job, der var enkel og stress fri, såsom havearbejde, maling og handyman lignende projekter. Jeg endelig havde et job at tage sig af en kontorbygning med en have og springvand, der krævede megen løbende vedligeholdelse og support. Jeg er stadig arbejder der i dag.

Gennem 70'erne, 80'erne og 90'erne, forsøgte jeg forgæves at finde årsagen til min lidelse gennem religioner, læger, psykiatere osv kun at blive alvorligt skuffede ved deres "dens alle i dit hoved" diagnose! Det syntes langt værre end bare "angst neurose" eller senere diagnosen "angst"! Jeg kunne ikke tro det. Jeg troede, jeg enten skulle have hjertesygdomme, nyresvigt, kræft, slagtilfælde, tumorer, diabetes, blyforgiftning, kviksølv, DDT, eller en hvilken som helst kombination af ovenstående! You name it, det følte jeg havde det! Men, igen og igen alle mine tests afslørede ikke noget væsentligt eller virkelig betydelige, ingen giftstoffer, ingen giftstoffer, ikke noget, der gav mening eller var nyttige.

Jeg prøvede rådgivning, kristendom, kristne og religiøse videnskab, østlige religioner, meditation , yoga, og positiv tænkning i mange år, men stadig mine problemer kun blevet værre. Jeg begyndte at føle mere og mere som en fantast og en god kandidat til vanvid som flere og flere af min familie og venner gav mig "dens alle i dit hoved, så snap ud af det" fornærmelse-til-skade "behandling". Næsten alle mine bekendte havde ingen forståelse eller sympati for mine kroniske problemer, så de forlod mig alene. Jeg tilbragte det meste af min tid meget alene og isoleret. At være med folk skræmt mig så meget jeg ofte måtte løbe til et isoleret, stille rum eller område, hvor ingen mennesker var omkring. Jeg kunne ikke udfylde formularer eller tilmelde mit navn på min check eller kreditkort modtagelse i offentligheden, fordi jeg ville ryste for meget. Nogle af mine underskrifter kiggede absolut bizarre og eventuelle formularer udfyldt ulæseligt. Jeg gik gennem helvede bare at udfylde en simpel jobansøgning. Salg

Samtaler ville ende brat, fordi jeg holdt mister overblikket over, hvad jeg skulle sige næste og ville have problemer med at huske, hvad den anden person sagde. Jeg ville have til at stoppe i midten sætning, fordi jeg ikke kunne fuldføre det, hvilket resulterer i utrolige forlegenhed, en anden angst angreb, og føle sig som en idiot. Denne mentale blok ville næsten altid sker på det værst tænkelige eller kritiske øjeblik som når at skulle forklare et meget alvorligt problem, under en nødsituation konfrontation, eller tale foran en gruppe mennesker, hvilket resulterer i en utrolig alvorlig frygt for offentlige taler og socialisering af enhver art. Uanset hvad det var, da jeg havde brug for det mest, ville jeg have det mindst!

Jeg havde også mange fysiske symptomer også, der kørte mig vanvittigt. Mit hjerte holdt springe slag, og /eller fremskyndelse og holde sig vågen hele natten (især hvis på nogen form for medicin), hvilket gør mig til at tænke jeg havde et hjerteanfald. Jeg vil ofte have forfærdelige mareridt så vågne op forskrækket i en kold sved og total forvirring. Jeg ville ikke være i stand til at sove igen, før fem om morgenen. Så ville jeg nødt til at sove hele dagen til at kompensere for den natlige søvnløshed og til at klare den ødelæggende stress, svimmelhed og depression. Jeg følte også en stor følelse af uværdighed, træthed og udmattelse, der drev mig nødder, når jeg havde brug for at få noget gjort. Udgifter ville ophobes, og jeg kunne aldrig komme foran økonomisk, uanset hvor hårdt jeg kæmpede den overvældende trang til at sove hele tiden, især efter at have spist. Stærkt misforstået, jeg blev behandlet af andre som meget doven, under indflydelse (selvom jeg tog aldrig noget), og en dårlig ACHIEVER eller så meget "dødt træ", som jeg ikke var i stand til at forsørge mig selv. Forestil dig alt dette sker under opvæksten og forsøger at finde min egen plads i verden !!

Efter et par massive angstanfald i 1982, blev jeg næsten permanent agoraphobic. For at undgå frygtelige panik, havde jeg altid at holde sig inden min lokale kvarter eller inden for bygrænsen. Dette problem var en katastrofe for dating, og så måtte forblive ensom. Da jeg blev ældre, blev jeg mere og mere vred og kynisk om livet. Jeg ofte ville få så frustreret, at jeg ville miste mit temperament og bryde ting. Jeg må have tænkt på hundrede forskellige måder at afslutte mit liv, så desperate var jeg at stoppe den alvorlige følelsesmæssige smerte, men var for bange for at prøve noget. Mit liv følte en indre koncentrationslejr eller helvede på jorden. Min alvorligt vægttab forsøger at undgå fødevarer var jeg "allergisk" for selv fik mig til at ligne en koncentrationslejr offer. Intet jeg spiste vil tage på i vægt alligevel, ville det bare gå lige på igennem, forårsager alvorlig gas, oppustethed og diarré. Intet i mit liv gik ret, ikke engang min fordøjelse !!!

I hele denne tid (begyndelsen af ​​80'erne til begyndelsen af ​​90'erne) Jeg prøvede forskellige medikamenter såsom imipramin, Xanax, tranxine og Buspar. De var dyre og kun gav mig meget forstyrrende og pinlige bivirkninger med ingen fordele. Faktisk Det virkede hver medicin forsøgte jeg kun gjort mine symptomer (depression, panikanfald, spaciness, hukommelse bortfalder, svimmelhed, træthed og skræmmende hjerte symptomer) meget værre, især imipramin, som jeg var nødt til at udholde to separate forsøg for 6 uger. Jeg blev til sidst så frustreret og ked med medicin, jeg permanent stoppet med at tage dem, især med at skulle vente så mange uger for dem at "arbejde" kun at finde de har den modsatte effekt! Dette er ikke for at afskrække andre, der forsøger medicin, især nu, at der er så mange flere til rådighed, der handler hurtigere og har færre bivirkninger.

Tvunget i min situation at prøve noget anderledes, jeg kiggede ind i sådanne ting som kost, urter, og alternativ medicin. Jeg prøvede at eksperimentere med kost i mange år, men med kun begrænsede resultater, der nogle gange endda syntes at give bagslag ligesom narkotika gjorde. Men resultaterne var nok til at overbevise mig om at se endnu længere ind i emnet ernæringsterapi og kontrollere hvis noget sådant faktisk eksisterer. Ved slutningen af ​​80'erne havde jeg endelig udviklet en "Atkins" type kost høj i rå frugt /grøntsagssaft, kogte grønne grøntsager, og komplette proteiner, såsom fisk, kylling og indmad plus mange naturlægemidler og vitamintilskud. Denne nye kost faktisk syntes at holde min depression og angst under en vis mængde (intermitterende) kontrol! Som jeg fortsatte gennem 90'erne til "pille" rundt med min kost, fordi jeg vidste, at der skulle være noget til det, jeg fandt endnu flere fødevarer, der hjalp og var i stand til at identificere fødevarer, der ikke gjorde. Var ikke længere forestillingen om, at man kunne behandle følelsesmæssige problemer med blot kost en håbefuld fantasi! Det var ægte! Denne smule opmuntring ansporede mig på med endnu større grundighed, fanatisme og stor iver.

Som tiden gik, kostvaner jeg befandt mig på hvor mere og mere vegetarisk, med fortsat forbedring, men der var stadig meget plads for flere forbedringer. Jeg begyndte at drikke masser af vand mellem måltiderne i stedet for mellemmåltider, hvilket resulterede i endnu mere opmuntrende forbedring. Jeg indså mellemmåltider var i sig selv en årsag til mange fødevarer følsomheder, tandproblemer og dårlige mentale, følelsesmæssige og fysiske reaktioner, der ellers ikke ville finde sted, hvis alle fødevarer, der spises på en dag blev grupperet sammen i en sund, komplet måltid, mens resten af dagen er brugt afgiftende om drikkevand.

I 1994 skrev jeg en bog om et helt yogiske system, og livsstil, der er meningen at føre til lyksalighed, oplysning og helhed. Naturligvis bliver jeg ekstremt besat med mit helbred, og hvad jeg spiste, og hvordan jeg spiste i mange, mange år fremover. Jeg ofte ville tilbringe hele dagen i biblioteker, bag bøger osv (og senere internettet) gør intens forskning om kost, ernæring og neurokemi. Folk undgik mig, fordi kosten var alt jeg talte om og fandt det meget svært at komme væk fra motivet. Omhyggelig og begrænset, videnskabeligt guidet spise var min frelser og kun håbe på eksistens uden frygt og lammende depression.

I slutningen af ​​april i år 2000, jeg skiftet over til en "oval-vegetar" 100% rå fødevarer kost (herunder rå æg, bi pollen, nødder, frø og spiralina, frugt, grøntsager, grøntsager, urter, etc.) med endnu flere forbedringer i min generelle sundhed og psykisk velvære. Jeg har lige siden ikke lide den praksis madlavning (ødelægge) god mad, og spiser kød og pasteuriseret /homogeniseret mejeriprodukter. Jeg stadig følte angst og agoraphobic, men alt syntes lettere at administrere og havde meget bedre held med meditation og yoga. Der er også en meget betydelig "åndelig opvågnen" side til min historie, som kan findes i starten af ​​min bog nu online.

I januar 2002 besluttede jeg at starte en hjemmeside, der skal fungere som en information og forskningscenter for at tilskynde til udvikling og udveksling af nye ideer i relation til at overvinde alle de frustrationer, sygdomme og andre faremomenter af vores menneskelige tilstand, og til at overvinde alle begrænsninger og alle former for lidelse. Jeg er interesseret i alternative, naturlige, effektive, sunde måder at overvinde angst, depression, modningen og mange andre sygdomme. Jeg har viet mit liv til fjernelse af frygt, depression, uvidenhed, lidelse, ensomhed, forurening, overbefolkning, etc. og til studiet af visse kontroversielle emner som: liv efter døden, astral projektion, breatharianism og mange flere. Jeg håber det vil være en "light hus" for mange i jagten på eller har behov for hjælp.

Mit næste store gennembrud kom i med opdagelsen af ​​negativt (ladet) ioniseret (alkalized) "microwater", mens søge på internettet for en god erstatning for en kraftfuld, men dyre antioxidant (Microhydrin) Jeg var i øjeblikket eksperimenterer med. I begyndelsen af ​​maj, i år 2002, jeg oprette en vand ionizer siden af ​​min køkkenvask og begyndte at drikke belastninger og belastninger af den mest lækre vand, jeg nogensinde har smagt i mit liv, tænker dette ville hjælpe med at stoppe aldringsprocessen og hjælpe mig med at føle sig lidt bedre. Det syntes at gøre alt og mere. Jeg var fascineret i, hvordan denne enkle maskine kunne vende blotte postevand i tilsyneladende uendelige mængder af de mest nyttige, værdifulde, healing, kraftfuld, frie radikaler deaktivering og rensende væske jeg nogensinde drak, faktisk erstatte nogle af de fødevarer og antioxidanter jeg plejede at brug for og derfor reducere min ugentlige økologiske og helsekost købmand regningen med 50% eller mere. Det gav mig at faste for endnu længere perioder mellem måltiderne, giver mig endnu større sundhed og frihed fra frygt, depression og fra ikke at skulle gøre alle de opgaver i forbindelse med mad og dens forberedelse så ofte. Det var ingen som helst bor på et måltid om dagen, fordi med ioniseret vand problem, det var alt jeg havde brug for. Jeg havde ikke længere nogen mere fordøjelsesproblemer eller "allergiske" problemer, og jeg fik en vis vægt også for første gang i mit liv!

Vigtigst negativt ioniseret vand har faktisk reduceret min angst, træthed og depression ganske betydeligt, til det punkt, jeg ikke længere selv føler det! Der er en videnskabelig forklaring på dette: når filtreret vand er sigtet med den negative side af en platin-belagt elektrode (katode) dens pH (strøm af brint) øges normalt fra omkring en pH-værdi på 6,5 op til 9 eller 10. Væren " microwater "eller vand, klumper sammen i enheder af 5 molekyler hver stedet for de sædvanlige 12 eller deromkring vandmolekyler pr klynge (som ved almindelige ikke-ioniseret vand), kan hydrat levende væv meget mere grundigt, og de opløses og transport næringsstoffer langt mere effektivt end nogen anden form for vand. Den kan nemt passerer blod-hjerne-barrieren og virker som en buffer for metabolisk biprodukter såsom mælkesyre, som er blevet videnskabeligt bevist at være den mest sandsynlige årsag til fælles angstlidelser. Med andre ord, min hjerne var for sur, og i første omgang alkalinitet naturligt til stede i de fleste rå fødevarer bidraget til at neutralisere en del af denne surhed, hvilket skaber en vis forbedring. Men denne meget basisk, negativt ioniseret vand, har virkelig hjulpet. Den ioniseret vand kombineret med min 100% super-food kost, særlige adaptogenic urter, antioxidanter, rent moralsk livsstil, at etc. alle arbejder sammen vende min depression og angst i bare ren bliss! Alle de fysiske symptomer, såsom hurtige og springer hjerteslag mv Jeg plejede at have, helt er forsvundet.

Den eneste draw-back var at skulle drikke massive mængder af det hver dag og der var stadig andre aspekter af mit helbred og angst, der holdt kommer tilbage for at hjemsøge mig. Så vidunderlig som ioniseret vand er, og på trods af det det faktum, jeg fortsætter den dag i dag for at bruge ioniseret vand og aldrig har til hensigt at stoppe med at bruge det, var der stadig noget mere at ønske. I fortiden, når det syntes ikke at arbejde så godt som det burde, ville jeg enten sætte to ionizers sammen og fordoble mængden af ​​ionisering og /eller tilføje en særlig pulver med kan faktisk være den mest kraftfulde antioxidant nogensinde opfundet, og ganske rigtigt , ville jeg finde det meget tilfredsstillende. Den første idé viste sig imidlertid at være noget akavet at sætte to enheder i overensstemmelse med hinanden, da mængden af ​​vandtrykket nødvendige for at drive den anden enhed var ofte højere end kan leveres af den første, og nødvendige mængder af denne særlige pulver, . på omkring $ 200 for fire ounce, var for svært at opretholde økonomisk

Alt denne forskning omsider føre mig til en anden stor gennembrud i mere fuldstændig forståelse min tilstand og mere direkte behandlinger i 2008:. Den dybe betydning af alkalinitet, at jeg indså, at alt hele tiden forsøgte at føre til mere og mere rå, alkalisk-dannende kost, antioxidanter, stress reducerende urter, alger og mineraler. Bortset fra at skulle finde behandling for andre livslange komplikationer såsom pyroluria og adrenal udmattelse jeg fandt den vigtigste underliggende tilstand af al min nervøsitet skulle være overfølsomhed til sure kosten og metabolisk affald, som alle de antioxidanter, ioniseret vand og rå, alkalisk danner fødevarer var jeg nyder godt af hele tiden var neutraliserende og lindre. Alt dette viden og anden forskning føre mig til den konklusion, at hvorfor ikke tilføje store mængder flere alkaline-dannende mineraler såsom meget billig dolomit til min ioniseret vand og koraller calcium til min rå fødevarer kost, der er allerede en del af mit daglige regime? Jeg prøvede det og fandt endnu mere forbløffende resultater: for eksempel den dolomit blandet med min ioniseret vand syntes at dobbelt, tredobbelt, endda firedoble sine godgørende virkninger nøjagtigt som hvis jeg havde ikke kun køre postevand gennem to ionizers, men også lige så hvis jeg havde tilføjet den samme mængde dolomit som Microhydrin dog dolomit, en meget billig, bredt tilgængelige, ren hvid mineral pulver, er mange, mange gange billigere og forudsat tiltrængt calcium og magnesium i den rigtige proportioner, som er to af de samme basisk elektrolytter til stede i ioniseret vand! De øvrige tre elektrolytter er kalium, natrium og chlor. Jeg vil nu blive tilføje nogle kalium til denne blanding sammen med en knivspids havsalt for at fuldføre elektrolytbalancen og se, om nogen flere forbedringer finder sted.

Alles situation er unik, så jeg kan ikke garantere det samme forbedringer Jeg nyder fra en 100% super-food kost, urter, kosttilskud, alkaliske mineraler og antioxidant vand osv Også min historie og fysiologiske forklaringer på min helbredelse er langt mere kompliceret end hvad jeg kan skrive ned inden den begrænsede plads, jeg jeg tilladt her. Hvad jeg ved med sikkerhed, er det dog muligt at drage voldsomt fra ioniseret vand, super-food kost, og ubehandlede, hovedsageligt alkalisk-dannende, hel vegetarisk mad med en passende kilde til komplet protein. Jeg har fundet i min erfaring, er afgørende for helbredelse korrekt ernæringsterapi uanset hvilken tilstand man kan blive ramt af

Flere oplysninger og videoer relateret til denne artikel, kan findes her:. Http: //www.wholejoy .com /healinganxiety /index.html

Russell Symonds (Shaktivirya) har viet sit liv til at finde helhed og er at leve af "helhed" livsstil. Hans hjemmeside, Science af helhed er en åndelig og ernæringsmæssige oplysninger og forskningscenter dedikeret til at hjælpe dig med at finde dine nøgler til helhed (evig glæde, kærlighed, lyksalighed, foryngelse, og meget, meget mere). Helhed kan være mange ting, og hans hjemmeside ikke kun diskuterer alle de forskellige aspekter af helheden, men også alle de forskellige måder mod helheden. Der er ingen større ting af skønhed, værdi og glæde som helhed

Resten af ​​hans originale artikler og hans gratis online bog, Videnskaben om Ubeskårne I &!; II kan findes her:. Http://www.wholejoy.com/wholeness/NEWS.html