Angst, panik, og OCD

I går, min værelseskammerat fik nogle meget skræmmende nyheder. Hun har kræft. Da jeg kom hjem den aften, fortalte hun mig, at hun følte sig fint. Hun var glad, fordi endelig havde reorganiseret køkkenet. Enhver, der rodet med hendes arrangement var i fare for en smertefuld død. Hun kunne ikke sidde stille i mere end fem minutter, og sagde, at hendes OCD virkelig handlede op på hende.

Efter en time eller så af at se hende løbe rundt "fastsættelse" ting, spurgte jeg hende, " Ved du, hvad OCD er? «

Hun kiggede på mig, som jeg havde tre hoveder," Obsessive Compulsive Disorder. «

" Nej, "sagde jeg," jeg ikke spørge, hvad bogstaverne står for, jeg spurgte, om du ved, hvad det er "

" Nå, betyder det, at jeg besætte over ting og handle tvangsmæssigt og -. «

Jeg skar hende ud, før hun kunne fantatiske liste alle de måder, hvorpå hun obsesses. "Det er de symptomer, de baserer diagnosen på. Det er ikke, hvad det er. «

'Okay, hvad er det da!"

Jeg fortalte hende, "I de færrest mulige ord, OCD er, når noget stort og dårlig og skræmmende der sker i dit liv, og du noget imod siger," Jeg kan ikke beskæftige sig med dette lige nu, så jeg tænkt mig at besætte over denne anden lille ting, som jeg kan styre. " '

Udseendet af åbenbaring på hendes ansigt var imponerende, at sige det mildt.

* * *

Mange peopole, der lider af OCD erfaring angst og panik, når de kan 't handle på deres tvangstanker eller tvangshandlinger. For enhver, hvis set filmen 'så godt som det Gets', Jack Nicholsons karakter har en tvang: han må spise den samme morgenmad hver dag, sidder ved samme bord, i samme diner, med den samme servitrice. Den ekstreme, som han går til at opfylde sin tvang når servitrice pågældende tager en fridag (tvinge sig vej ind i hendes hjem og gøre hende lave mad til ham) er en stærk indikation af, hvordan panik han var.

Hvad er let at gå glip eller glemmer, er imidlertid, at den panik og angst ikke er forårsaget af tvang. det har altid været der. Handler på tvangshandlinger og tvangstanker tillader panik og angst for at blive holdt under kontrol.

Desværre er den bedste måde at håndtere den panik og angst er også den sværeste. Når noget forhindrer en tvang at blive handlet på, holde op. I stedet sidde ned, og tage et godt hårdt kig på, hvad årsagen til panik er. Forpligte dig til at håndtere det centrale problem, eller acceptere, at det er noget ude af din kontrol. Så fortæl den panik, "Jeg fik den besked, tak. Jeg tager den herfra. « Og lad den panik og angst går
.