Mistænkelige ord og Fastholdelse vores mentale sundhed

Ord og hvordan vi siger dem er ekstremt vigtige, fordi de udgør vores tanker, opfattelser og overbevisninger, der bestemmer vores adfærd og i sidste ende resultere i den måde, vi lever vores liv. Dette kan ikke nægtes, om ordene er håbefulde og og give opmuntring, eller er negative mumlen, som berøve os af lykke og tillid.

De ord, vi taler konsekvent er delvis ansvarlig for, hvor vi er i vores karrierer og personlige relationer.

Dette faktum bør få os til at blive mere bevidste om vores ord, og når det er nødvendigt, ændre dem, så vi kan begynde at få de resultater, vi virkelig forvente og ønske.

De fleste af følgende ord læses alt for ofte, og resultere i problemer og barrierer at overvinde ..

- Måske
Dette ord angiver usikkerhed og manglende beslutsomhed. Brug af ordet måske er en hindring for en direkte fremgangsmåde. For eksempel, "Måske jeg hellere vente indtil ..." måske "bør ikke hyppigt anvendt. Brug i stedet" Jeg vil "eller" Jeg vil ikke "At høre de mere positive ord projekter følelser af tillid og beslutsomhed, som er afgørende for vores vækst.

-Skal
Enhver erklæring, der bruger ordet "burde" indikerer man ikke gør, hvad der er godt eller rigtigt og kan skabe skyldfølelse .. "Jeg skulle gå tilbage til skolen", eller Jeg skal gå i kirke kan faktisk gøre dig føle sig skyldig for ikke at gå Vælg, er en god erstatning ord, eller jeg vælger ikke at gå i kirke i dag "

-.. Kan ikke
Dette ord er hovedansvarlig for fiasko og mål ugjort. Overvej at fjerne dette ord fra dit ordforråd, og du vil se en betydelig positiv forandring i dit liv

-. Snart eller senere
Begge er ubestemt og indikere en mangel på engagement. Disse kan være ændringer med en specifik dato /tid. Folk, der siger, at de vil gøre noget snart eller senere er normalt undgår, hvad der nogensinde de er vel at gøre. Din integritet er kompromitteret, når disse ord bruges ofte ..

- Someday
Someday, er ubestemt, og når det anvendes shows manglende engagement. Someday er i dag eller fredag ​​eller 15 juni ..

-
aldrig Dette ord antyder en lukket sind, som i alvorlig grad begrænser vores egen vækst. Ordet "aldrig" skulle næsten aldrig bruges

- Vil ikke
Ordet "vil ikke" foreslår en modvilje mod at gøre noget og ligesom ordet "aldrig", det kan være skadeligt, fordi det lukker døren for mange af den adfærd, vi skal nå vores mål

-. Hvis
Dette er en lille men kraftfulde ord, der bærer tvivl og usikre resultater, og hvis talt ofte, det sænker vores tillid og selvværd

- ". Jeg vil prøve indikerer man kan ikke være i stand til at følge op og afslutte en opgave Meget bedre er". Prøv eller (jeg vil prøve)
jeg vil "

Manglende selvtillid og lavt selvværd udvikler, fordi vi har en negativ underbevidste tro om os selv. Dette forårsager os til at tænke er noget galt med os ... Det første skridt til sunde følelser om os selv og succes i erhvervslivet er at forhindre akkumulere negative ubevidste overbevisninger. For at gøre, at vi også har spørgsmålstegn ved vores egen tro og overbevisning af andre.

For eksempel, hvis nogen siger noget negativt mod dig, eller du har en negativ tanke ... spørg dig selv, om det virkelig er sandt. I de fleste tilfælde vil du opdage, at ved at ændre din opfattelse af situationen, vil du ikke længere føle sig dårligt om noget! Husk også, at selv om voksne er bedre til ikke at lade andre diktere, hvordan de føler om sig selv [når nogen er nedværdigende dem] de ikke er immune over for det. Det er fordi vi naturligvis lægge større vægt på oplysninger, vi hører fra venner, myndighed tal og samfundet. Så hvis nogen af ​​disse gør du føler dig utilstrækkelig, begynde at sætte spørgsmålstegn ved, hvorfor dette kan være. Ofte er vi opfører ligesom børn, og acceptere hvad disse mennesker siger til vores egen bekostning.

Du må ikke begå den fejl at knytte hvordan du føler om dig selv, med dine evner og resultater Ellers når du ikke udfører noget godt, vil du føler som om der er noget galt med dig ... eller at du er bare ikke godt nok Det betyder ikke, du skal ikke føle tilfredshed og glæde fra de ting du gør i livet, men snarere at have mere kontrol over, hvordan du føler. I stedet for at lade nogen eller noget andet beslutte for dig.

Den gode nyhed er, at vi ikke var født følelser af lavt selvværd, på et eller andet tidspunkt i livet lærte vi disse følelser, hvilket betyder, at vi kan aflære dem.

En meget effektiv måde er at overvåge og kontrollere dine tanker. Afvise de negative overbevisninger, der kommer i dit sind ... ved at erstatte dem med positive tanker. Dette er, hvad nogle kalder "Self Talk", som er de tanker, du har, og hvordan du taler til dig selv. Self snak er ofte en afspejling af den type negative overbevisninger, der er gemt i vores underbevidsthed, og er en måde, hvorpå vi konverterer vores tanker til overbevisninger. Det er én ting at have en forbipasserende troede, at jeg ikke kunne være god til noget eller populær nok til at være venner med nogen ... vi alle tror, ​​at disse tanker. Men til rent faktisk at tro, en anden menneske er bedre end os eller højere [eller lavere] i klassen end os ... ikke kun er negativ tænkning, men forkert tankegang ....

For eksempel, tanker som " Jeg kan aldrig gøre det "; eller "hvad jeg har at sige er uvæsentligt" ... som når gentaget igen og igen i hele en persons levetid, tjene til dybt ingrain disse overbevisninger i det underbevidste. Ved at stoppe denne negative self snak, og erstatte den med positiv self snak, kan du reparere de skader, der er blevet gjort, og forebygge nye negative ubevidste overbevisninger fra danner

Vi skal huske dette:. Vore ord påvirker vores tanker, og vores tanker påvirker vores opfattelser, som igen sætter kursen for vores handlinger og på grund af deres magt, må vi vælge dem med den største omhu
.