*** Det starter med din opmærksomhed

Det handler om medfølelse begynder med fuld opmærksomhed, ligesom rapport gør. Du er nødt til virkelig at se den person. Hvis du ser den person, så naturligt opstår empati. Hvis du tune ind den anden person, du føler med dem. Hvis empati opstår, og hvis denne person er dystre behov, så empatisk bekymring kan komme. Du ønsker at hjælpe dem, og så der begynder en medfølende handling. Så jeg vil sige, at medfølelse begynder med opmærksomhed. - Daniel Goleman

Det ser ud som nogle dage det sværeste for os at give til andre er vores opmærksomhed. Vi kan give dem hurtige svar, vi kan sende dem hurtige e-mails og hurtigt tekst dem, men er vi virkelig opmærksom på dem? Du ved, hvordan det føles, du stoppe ved at dele oplysninger med en medarbejder, og de don &'; t selv se bort fra deres computer. De don &'; t kigge op, de don &'; t gøre øjenkontakt, og det eneste svar, du får fra dem er nogle fåmælt grynt eller “ Jeg ved &"; eller “. Ok, Ok &"; Du ved, at du bliver nødt til at give dem disse oplysninger hele igen senere. Det føles ikke så stor gør det?

Nu tænke på en tid, hvor nogen virkelig lyttet til dig. De stoppede med at arbejde, de gjorde øjenkontakt med dig, og du vidste, at du havde været hørt. Nu, er en fantastisk følelse.

Hvis du gør kun én ting for dine venner, familier og kolleger i dag, kan du prøve at give dem din fulde opmærksomhed mindst én gang. Du vil alle føle sig bedre
.