Hvordan man effektivt Deal med fødselsdepression

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online

Flertal af kvinder ønsker at hæve deres egen familie; at &'; s hvorfor fødslen af ​​et barn betragtes som en velsignelse. Men ikke alle nybagte mødre fejre. Flere af dem har at gøre med en følelsesmæssig og endda mentale kamp kendt som fødselsdepression.

Hvad er fødselsdepression?

Postpartum depression er defineret som en moderat til svær form for depression, der opstår efter graviditeten. Det kan overflade efter tre måneder ved levering af baby eller efter et år.

Der er masser af grunde til, at en kvinde kan lider fødselsdepression. For én, har hun været diagnosticeret som klinisk deprimeret. Denne psykisk sygdom gør ikke &'; t gå væk med det samme, så der &'; s kæmpe chance det går på selv efter graviditeten.

De fysiske forandringer, der sker i en kvinde &'; s krop kan også udløse det. Normalt en mor lider hormonel ubalance, som ændrer den måde, neuroner arbejde eller kommunikere. Stress er også en af ​​de førende faktorer. En baby &'; s tilstedeværelse betyder mangel på søvn og tid for sig selv.

Følelser kan gå højt og lavt efter fødslen, men det kan falde til et kritisk niveau, hvis moderen gør ikke &'; t har fuld støtte fra hendes kære, især fra hendes partner. Værre, kan angst gøre hende føle sig ude af stand til at tage sig godt af sit eget barn.

Hvad er tegn på fødselsdepression

Du sandsynligvis have sygdommen, hvis du udvikler følgende postpartum depression symptomer:?

• Vægttab eller gevinst
• Ændring i din appetit
• Følelse af skyld eller værdiløshed
• Mangel på selvværd
• Humørsvingninger eller irritabilitet
• Højt niveau af angst eller panik
• Manglende koncentration
• Søvnløshed
• Manglende interesse mod barnet

Der er også symptomer, der anses for så alvorlig, du helt sikkert brug for at se en læge med det samme. Disse omfatter imødekommende selvmordstanker eller tanker om at påføre skade på barnet

Hvordan kan du håndtere fødselsdepression

Hvis du &';.? Re lider af fødselsdepression, don &' ; t skamme. Mere end 11 procent af nybagte mødre og gravide kvinder lider af det.

Hvad du bør være bekymret over er, hvordan man skal håndtere det. Her er nogle skridt:

1. Tal med din læge.
Din læge kan ordinere medicin og kosttilskud, der kan hjælpe kontrol eller i høj grad at reducere symptomerne. Baseret på flere undersøgelser, omega-3 fedtsyrer er fremragende til kvinder, der har fødselsdepression.

2. Få fuld support.
Du har brug for en følelsesmæssig hævning fra de mennesker omkring dig. Diskuter dit problem med venner og familiemedlemmer, især med din mand. Der er også masser af støttegrupper for nye moms, selv for dem, der har sygdommen.

3. Brug subliminale beskeder.
Subliminale beskeder kan bruges til at ændre din opfattelse om at føde eller barsel. Nogle bekræftelser, du kan bruge er følgende:

Jeg er velsignet at få et barn
Ethvert barn er en gave
jeg er værdig til at modtage dette barn
jeg fortjener at være... en mor.
jeg er en god mor.

En masse af de subliminale beskeder er nu tilgængelige i mp3 format. På denne måde kan du lytte til dem igen og hele dagen igennem
.