Diabetes og depression

Diabetes er en sød sygdom, men lad mig fortælle dig det ain &';. t at søde når det kommer til dit humør og mentale sundhed med disse blodsukker spikes
Mange af os don &'; t indse, at selv om de fleste af de gang denne betingelse er blot at styre den fysiske side af tingene dvs blodsukkerkontrol, kost og motion … Vi don &';. t se på de psykologiske virkninger af denne tilstand, der kan føre til mere smerte og elendighed i det lange løb

Så når du har humørsvingninger eller endda depression, forstå, at det er helt okay at være følelse den måde, og det er ikke din skyld

Humørsvingninger eller depression i diabetikere kan skyldes:!

• Udsving i blodsukkeret. Dette gælder især, hvis blodsukkeret er meget høj eller meget lav
• Angst fra en positiv diagnose
• Stress fra konstant overvågning af blodsukkeret
• Frustration med en ændring i kost
• Stress på relationer med deres venner & familie
• Følelse bange da de komplikationer og tegn på diabetes fremskridt
• Følelser af forvirring, frustration, eller bare blive overvældet af medicinsk rådgivning og livsstilsændringer.

Selvom depression typisk rammer flere kvinder end mænd, har forskningen fundet som alder indhenter mænd, deres hormonelle sundhedsmæssige forandringer dramatisk som testosteron niveauer er opbrugt, og østrogen niveauer stige.

Dette er kendt som Andropause.

Når disse hormonelle forandringer også forstærkes med blod sukker udsving i type 2-diabetes, nogle usædvanlige mønstre af humør og følelser kan manifest hos ældre mænd.

hvad mænd spiser, og hvornår, påvirker de store hormoner, der holder dem følelsesmæssigt og fysisk fit. Diætister og læger peger også på fordelene ved regelmæssig motion og kommunikation i forvaltningen disse spørgsmål.

Mange mænd går gennem en periode af skyld, vrede og anger, når de finder ud af at de har type 2-diabetes.

De ved, at gennem deres valg af livsstil, de kan have bidraget til udviklingen af ​​en tilstand, der vil ændre deres liv for evigt

Eller de kan bebrejde andre for &';. fører dem &'; . til deres aktuelle tilstand

Hvis du har diabetes, du kan give udtryk for længe tilbageholdt følelser - nogle gange kaotisk. En diabetespatient kan være uvidende om selv alvorlige humørsvingninger; og handle, som om en aktuel følelse er et gyldigt grundlag for langsigtede beslutninger.

følelsesudbrud kan følge mindre begivenheder eller små livsstilsændringer.

For eksempel kan du vredt kritiserer andre familiemedlemmer eller pludselig annoncere en usædvanlig beslutning om at forretningsforbindelser.

Men de kan også hurtigt glemmer sådanne samtaler. Criticised familiemedlemmer, og business ramt af forhastede beslutninger associates kan reagere med deres egne følelser og reduceret tillid til dig

Så husk:.. Følelsesmæssige konflikter kan spiral til at skabe kaos

Her er 6 måder at håndtere disse humørsvingninger og depression:

1. Følg kost og spisevaner over dvs spise mere hele fødevarer, vand-rige grøntsager, gode proteiner og fedtstoffer.

2. Holde sig væk fra stærkt forarbejdede fødevarer, alkohol, cigaretter og misbrug stoffer.

3. Kom ud af huset og være aktiv. Motion, gå mødes med venner, gå en tur i parken osv

4. Håndtering af dit blodsukker har en direkte effekt i retning af dit humør og generelle velbefindende.

5. Tal ærligt med din læge om din mentale velbefindende.

6. Må ikke skjule dine følelser. Fremmedgøre dig selv, når du er mest sårbar kan skade dig og dine relationer med venner & familie.

Se, hvis du lider af diabetes eller præ-diabetes, du kan simpelthen ikke råd til at sætte dette ud.

Diabetes vil dræbe dig ... hvis du lader det!

Men den gode nyhed er, at du ikke behøver at lade det ske. Du behøver ikke at lide blindhed, hjertesygdomme eller endda amputation.

Og du behøver ikke at stole på dyre, farlige stoffer, enten!

Du kan vende din diabetes på under en måned
.