Den sammenhæng mellem stress og depression

Stress er ofte omtalt som &'; tavse dræber &'; på grund af dens virkninger på kroppen over tid. Én mere subtil negativ bivirkning af øget, langsigtet stress er depression, der påvirker millioner af mennesker over hele kloden. Det er vigtigt at påpege, at stress er en normal reaktion for kroppen til en række regelmæssige stimuli. Bekymringerne omkring stress stammer fra dets mulige langsigtede virkninger, hvis venstre ikke-administreret.

Videnskabelige undersøgelser i det seneste par år peger på en sammenhæng mellem individer oplever forhøjet angst (stress) og depression. Depression er mest tilbøjelige til at udvikle når en person oplevelser forværres stressfaktorer fra en række facetter af deres liv. Når flere stressfaktorer påvirker en person, der ikke er ordentligt udstyret med klare mekanismer kan udvikle depression som følge heraf.

Skift kan også tilskrives enkeltpersoner oplever depression. Når nogen gennemgår en række ændringer i deres liv, især når over en kort periode, de er modtagelige for udvikling af depression symptomer. Almindelige ændringer, der præsenterer udfordringer omfatter bevæger sig, skilsmisser, fødsler, dødsfald, jobskift og finansielle udfordringer. Mens en af ​​disse ændringer på egen hånd ikke kan være betydelig nok til at producere depression symptomer, når de er sammensat sammen over en kort periode, kan de udfordre en person &';. Krop

Som stressfaktorer udvikler, individer kan føle deres sind og krop lukke ned. Når dette sker, træthed stiger, sovende stiger, og det kan være en udfordring at udholde daglige opgaver og behov.

Men er der gode nyheder. Personer, der lærer, hvordan man effektivt håndtere stress i deres liv over tid erfaring mindre forekomst af depression. Så mens der er en dokumenteret sammenhæng mellem stress og depression, kan proaktive ændringer og livsstilsvaner reducere de samlede virkninger, at stress negativt kan have på sind og krop
.