Night Eating Syndrome Ofte Comes Tilbage

Night spise syndrom, en spise /sove uorden, der stadig at blive skubbet og trukket på at afgøre, hvor det hører hjemme i DSMV kan lure i baggrunden, når natten eater opnår bestemmende indflydelse over den kroniske vane og stopper den praksis at vågne og umiddelbart vælger hvidt mel /hvid sukker typer af fødevarer at binge på. Der er en bevidst viden om vane det meste af tiden, men i dem, der er så søvn berøvet, kan der være blot en flygtig hukommelse på oprindeligt vågne op uden at huske vedlagte bingeing adfærd.

Personligt er jeg var fri for natten spise i næsten syv år, indtil for nylig, da mine vedhæftede lidelser begyndte at blive udløst i aktion. Spiseforstyrrelser er almindeligt fastgjort til depression, men kan og ofte er ligeledes forbundet med angst og depression. En lang række af ubehandlede psykiske sygdomme, der yngler nyligt vedhæftede lidelser er helt normalt og sker ret ofte.

At være diagnosticeret syv år siden med posttraumatisk stress syndrom, depression og nat spise syndrom - Jeg begyndte vigilently studere disse lidelser til at forstå dem grundigt og har fundet, at være i kontrol over dem 'selv er af allerstørste betydning. Alle livsstilsfaktorer - kost, motion, søvn, og afspændingsteknikker indgå denne kontrol faktor.

Under post-traumatisk stress disorder, selv om, efter at være blevet udløst af en meget vanskelig trigger, hvor jeg har svært ved at styre mine symptomer med - fører til en udløser til undgåelse adfærd, der er min værste symptom, så depression og endelig nu min spiseforstyrrelse, der er nat spise.

Dette har fået mig til at tage et kig på mine medicin, behandlingsplan og modarbejde undgåelse adfærd. Avoidance adfærd vil dræbe din behandling plan næsten hver gang, så du skal lære om dig selv og dine tendenser så godt som muligt, så du kan se, hvad der foregår i din hjerne.

Mens natten spiser for første gang i syv år er vendt tilbage, da jeg vågnede den anden nat med flere dyr kiks i min mund og flere på puden ved siden af ​​mig - jeg skal være vigilent at stoppe denne vane ved at befri hus alle fødevarer jeg kunne blive fristet til at spise og opholder sig bevidst og opmærksom på det indledende vågner punkt, at jeg skal blive i sengen. Min mand er en stor hjælper med dette, fordi han kan vågne op på min vågne og sidder op i sengen til at fortælle mig at lægge ned igen.

Du må ikke miste håbet. Jeg vil foreslå, at du går til en søvn klinik for at få en undersøgelse udført. Søvnapnø er altid til stede i mange nat spisere og kan være en nøgle gennem en CPAP maskine til at få bedre kvalitet søvn om natten, så ikke så søvn berøvet dermed mere ud af kontrol over din situation.

Besøg min hjemmeside, "nat spise" for mere information om natten spise og andre spise og søvnforstyrrelser. Besøg bekymringer 101 for mere info på post traumatisk stress disorder og følelsesmæssige følelser sites om dine følelser og følelser vedrørende disse lidelser
 !;