Hej, Mig

Når var sidste gang, at du har brugt en holdbar mængde tid alene? Kan du udpege det øjeblik, hvor du tog lidt tid i din dag eller uge for dig, og kun dig? Chancerne er, at mellem alle dine eksterne forpligtelser, familiebegivenheder og happenings, frivilligt arbejde og tager sig af andre i dit liv, du er en af ​​de sidste mennesker på din liste.

At tage vidunderlige pleje af dig selv og specifikt at afsætte tid i din dagsorden til dig at gøre med hvad du vil, uanset om det er en hobby, en lur, se en film, læse en bog, sidde og gøre noget, etc., er yderst gavnligt for dig og din fortsatte evne til at slappe af i en rolig indstilling, reflektere over happeningen i dit liv og forynge og plan for din fremtid. Sandsynligheden for nedetid banker på din dør eller dukke op i din postkasse er aldrig kommer til at ske, så du skal gøre en bevidst indsats for at tillade dette element i dit liv. Her &'; s hvordan man kan gøre dette til at ske

~ Tag et grundigt kig på din daglige tidsplan og søg efter en realistisk pause i lommerne slot af din dag.. Du behøver ikke at søge efter massive mængder af tid, ti minutter vil gøre det trick; lige nok tid til at sidde, slappe af og puste nyt liv i dit sind, krop og sjæl.

~ Tidsplan i dit daglige nedetid og anerkender dens betydning. Don &'; t bekymre sig om hvad andre måtte mene om den tid, du tager for dig, bare tro på det &'; s evne til at forbedre dit liv og alle andre &'; s., At du kommer i kontakt med også for den sags skyld

~ Hold denne engagement lige så hellig som du gør alle andre aftale i din travle dagsorden. Ligesom du afsætte tid til hår aftaler og lægebesøg Det er lige så meningsfuldt at holde din personlige afslapning tid i det samme værdifulde lys og se det komme til at bære frugt.

~ Lad ikke noget at trænge sin happening . Kun du kan afsætte denne tid, og sørg for, at intet kommer mellem dets oprettelse. Jo mere du finder det &'; s betydning og værdi, jo mere vil du komme til at sætte pris på det &'; s. Fortjeneste og mening i dit liv

~ Følg igennem på et ensartet grundlag og skabe et mønster af almindelig adfærd. Ligesom vi stræber efter bedre sundhed og wellness happenings i vores liv, så må vi praktiserer kunsten at slappe og bremse. Hvis du er en kvinde på farten stort set 24/7, spørgsmålet om at løsne op kræver tålmodighed, praksis og følge op for at skabe en rutine af daglige hviletid.

Med den hurtige måde, vi lever vores hurtige tempo liv er det bydende nødvendigt, at vi opveje forhastede karakter af vores rejse og tage sig tid til at slappe af. Tage et øjeblik at lægge to-do liste og sidder tilbage for at nyde begivenhederne i vores liv vil gøre underværker for vores evne til at fortsætte på vores rejser med et spring i vores trin, et smil på vores ansigt og ro til vores hjerte og .. soul