Sorg

Hvad er sorg?

Hvis du læser dette har du sikkert lidt et tab og oplever dyb sorg som følge af tab. Dette er sorg og følelsesmæssigt smertefulde, men naturlige og i de fleste tilfælde en sund reaktion på et tab. Sørgende bør ikke forhindres eller undgås, men snarere bør respekteres. Folk, der er sørgende behov og bør have støtte til at hjælpe dem gennem processen.

Hvornår sorg opstår?

Uanset om du refererer til smerter på grund af tab som sorg, sorg eller dødsfald er der gode grunde til det. Nogle årsager er:
en. Død af en elsket.
B. Tab af sundhed /kronisk sygdom reducerer livskvaliteten.
C. . Tab af et vigtigt forhold

Er der forskellige former for sorg

Vi har alle erfaring sorg forskelligt, hvilket betyder, at udadtil adfærd kan variere; nogle kan græde, mens andre falder tavs. Da min mor døde tænkte jeg min far holdt ingen kærlighed for hende, fordi han ikke græde, mens jeg hulkede uophørlige. Senere indså jeg, at han trak sig tilbage, sad hovedet i hænderne, absorberet i sine erindringer og sorg, fordi det var den måde, han behandlede med tabet af sin dybt elsket hustru.

Hvor vores eksterne reaktioner på tab er forskellige, vores følelsesmæssige og psykologiske reaktioner er de samme eller lignende. Forskning af Dr. Elisabeth K ü BLER-Ross viser, at vi går gennem fem stadier af sørgende. Når tab indregnes du kan flytte gennem stadier til et sted med accept, og acceptere virkeligheden betyder ikke formindsket kærlighed.

Nogle gange ventes død og følelser af lettelse forekomme hånd i hånd med sorg, især hvis elskede var lidelse, som det var tilfældet med min mor, der blev påført med en kronisk sygdom. I dette tilfælde, følelser af tab begynder længe før passerer. I dette tilfælde sker accept før. Hvis døden er uden advarsel eller under voldelige omstændigheder kunne accepteres tage længere Salg

Hvad stadier og følelser til at forvente Salg

De fem etaper Dr. Elisabeth K ü.? BLER-Ross identificeret er benægtelse, vrede , overenskomstforhandlinger, depression og endelig accept.

Går gennem stadier, afhængigt af personen, ikke altid opstår i en bestemt rækkefølge. Nogle gange, lige når du tror du er færdig med en scene, det kommer igen. Desuden kan følelser fra forskellige stadier forekomme på samme tid.

Alle disse variationer, desværre, er normale. Sorg er normalt. Sorg, kærning på indersiden, kan manifestere i symptomer på ydersiden, nogle bliver søvn og appetit forstyrrelser, uophørlige gråd, tilbagetrækning, og /eller optagethed af den afdøde.

Sådan begynder at helbrede?

Tiden læger alle sår er kliché é der har tendens til at være sandt, men kun fordi tiden giver os mulighed for at bevæge sig gennem faser til accept, det er, hvis vi tillader det. Akut sorg varer normalt omkring to måneder, men mildere symptomer kan vare omkring et år, nogle gange mere

Det er vigtigt at erkende, at de fleste sorg følelser og symptomer er normale i mellemtiden, nogle ting, der kan hjælpe er.:

a. Notere ned dine tanker og don &'; t bekymre sig om stavning og grammatik, bare få det ned. Nogle gange endda skrive til den afdøde. Bare få dine følelser ud, som denne proces har en tendens til overfladen tanker, du didn &'; t ved, du havde. Gradvist, skrive mere og mere om positive minder og tanker. Selv skriver en lovprisning udtrykker erindringer hjælper begynde helingsprocessen (For hjælp med mindetaler gå til www.LastWordEulogies.com).
B. Læse, som du gør nu, om sorg og helbredelse.
C. Hvis der er tilgivelse at finde sted, gøre en bevidst indsats for at give det.
D. Mediter hvis der passer til din personlighed, og hvis det gør ikke `t, give det en chance alligevel.
E. Fysisk tager vare på dig selv – sund kost, ordentlig søvn og motion.
f. Se din praktiserende læge, hvis du ikke kan håndtere sorg, er selv-medicinerer med narkotika eller alkohol, er meget deprimeret, eller hvis depression forstyrrer dagligdagen. Din læge vil sandsynligvis spørge dig spørgsmål – være sikker på du er forestående om alt. De kan køre nogle tests eller fremsætte henstillinger, der vil hjælpe. De vil også vide af psykiske fagfolk, der kan hjælpe, hvis nødvendigt. Psykologisk hjælp er især vigtigt for dem, der ikke kan opleve en sorg reaktion eller som ikke kan bevæge sig gennem stadier.
G. Præster, mødes-up grupper, sørgende støttegrupper, og støttende venner er alle muligheder.

Er komplikationer muligt?

Bevidsthed om komplikationer betyder bevidsthed om symptomer, som påvirker den generelle sundhed. Sorg kan føre til depression, som kan medføre overdreven alkohol eller stofmisbrug. Hvis alvorlig sorg forstyrrer dagligdagen og varer mere end to måneder kunne det betyde en alvorlig depression. Medicinsk hjælp er et must og være opmærksom på, at medicin kan være nødvendig for at bryde den onde cirkel

ende eller måske begyndelsen
. &Nbsp.;