Hvad Trauma er og hvordan det kan overvindes

Trauma opstår, når normale klare mekanismer er overvældet af hjælpeløshed og /eller terror. Kamp eller flugt overlevelse respons er engageret uden beslutning. Der er en antændelse af reaktionen (kemisk /neurologisk) (kamp /flyvning /fryse), men når det ikke lykkes at afværge faren og kroppen ikke aflade /fuldføre cyklussen, er reaktionen uløst og sidder stagnerende i kroppen, klar skal genantændes af andre &'; triggere &'; – lignende erfaringer (eller hvad vi selv opfatter som lignende). Dette er en overlevelse /beskyttende respons. Men når det mislykkes at afværge faren, bliver krisen et traume.

Kroppen behandler fysiske og følelsesmæssige traumatiske begivenheder på samme måde. Kroppen /sind reagerer – kroppen reagerer – de fysiologiske og neurologiske systemer reagerer – kamp eller flugt – adrenalin respons. Men mange andre ting sker i hjernen (vigtigst af alt, den mest primitive område, det limbiske system). Amygdala og hippocampus er overstimuleret, hvilket kan resultere i erindringer, der nyresten &'; t behandlet korrekt – og kan ligne flashbacks, mareridt, osv

Som &'; civiliseret &'; mennesker, har vi tilsidesat adfærden dyr, der kan hjælpe os til processen og afslutte denne oplevelse. Derfor er den kemiske rester fra begivenheden (adrenalin, etc.) forbliver i vores krop, fældefangst med det den energi, der ville blive udvist, hvis vi tillod cyklus at fuldføre. Forestil dig &'; re i en farlig situation, og du var forhindret i at flygte eller forsvare dig selv. Bevægelser flugt eller forsvar – som dit nervesystem har forberedt – skal udfyldes. Denne energi har brug for en vej ud. Fælles kroppens signaler af denne beholdning er rastløshed, knyttede, trække væk, hoppende fødder, og trækninger

Hvis du var i en situation, hvor du ikke havde været i stand til at undslippe, kroppen &'; s. Forsvar er til &'; fryse &'; (play dead) - som bedrager rovdyr. Når kroppen vågner fra &'; fryse &' ;, det ryster. . Vi har hæmmet denne mekanisme samt

Selvom traumer vækker stærke følelser, mange af dens dvælende effekter er fysisk: søvnproblemer, overvagtsomhed og /eller høj startle respons, følelsesløshed eller overfølsomhed over for berøring, osv

Vi fortsætter med at reagere, selv når begivenheden (e) er gået på grund af &'; triggere &'; (dvs. lyde, lignende begivenheder /omstændigheder, lugte, lys, stemmer osv) og cyklen genantændes i vores kroppe, retraumatizing os, fordi cyklen hasn &';. t afsluttede første gang Salg

traumatiserede en tendens til at overfortolke i retning af trusler og frygt, dermed deres fysiske kroppe reagerer, ikke bare deres sind. Deres nervesystem tendens til at forblive i alarmberedskab hele tiden, efter et stykke tid, selv når de ikke er i fare. (. Det sympatiske nervesystem i modsætning til det parasympatiske nervesystem) De er altid på &'; accelerator &' ;, der er ingen bremser. Deres krop synes fast i den traumatiske reaktion og fysisk oplevelse, og de bliver afbrudt fra det virkelige liv

uhelede traumer kan generere forhold såsom &';. Gentagelse tvang &'; hvor personen engagerer sig i lignende adfærd til den traumatiske hændelse. Hvorfor? At organet fortsat søge en udledning fra overstimulering af kemikalier og manglende frigivelse, så sindet ubevidst reproducerer situationer svarende til den oprindelige traumatiske hændelse. Det er sindet &';. Forsøg på at afspille det scenario at fuldføre det og få det rigtige, og ikke længere være offer

Folk er fysisk organiseret til at reagere på ting, der sker for sig selv med tiltag, der ændrer situationen, men når de &'; re traumatiseret og kan &'; t gøre noget for at stoppe, vende eller rette op på situationen (hjælpeløse), de fryse, eksplodere eller deltage i irrelevante handlinger. Så, for at tæmme deres uorganiserede, kaotiske fysiologiske systemer, de begynder at drikke, tage stoffer, eller deltage i vold.
Når der er for stor energi fanget i kroppen de følelsesmæssige og rationelle dele af hjernen omsætte denne til enten intense følelser sådanne som had, vrede, skam, etc., eller ideer om hævn, mistillid eller negativ ideologi.

Hvordan kan vi hjælpe?

Uddan! Normalisere oplevelse. Forklar hvad der sker. Ja, vil det stadig ondt og stadig være en smertefuld oplevelse, men det behøver ikke at være en bange, forvirrende oplevelse.

Arbejdet med kroppen! Da traumer påvirker kroppen, heling af traumer begynder i kroppen. Kroppen holder erindringer og ar af traumer. Traditionelle psykologisk rådgivning lægger vægt på sindet, når kroppen, det fysiske, bærer en stor del af byrden. &'; Noget &'; s mangler &'; hvis du bare fokusere på sindet.

Talking er ikke altid effektiv, fordi aftryk af traumer gør ikke &'; t sidde i verbale forståelse del af hjernen. Den sidder i det limbiske system og hjernestammen – hvor somatiske (fysiske) hukommelse ligger

Ingen &';. historier &'; får at vide, eller bedt om. Arbejdet udføres langsomt, hvilket frigiver lidt ad gangen, så det er ikke overvældende. Vi kan reteach kroppen /sindet til at behandle begivenheder /tanker ordentligt.

Sikkerhed er det første skridt i at frigive denne fanget energi. En terapeut uddannet i kroppen-centreret terapi ved, hvordan man styrer hvad der kommer op, og hvad de &'; re at kigge på. Vi hjælpe med at opbygge tillid og sikkerhed, opbygge sunde grænser, reducere styrken af ​​udløser, bygge nye lederevner (&'; traumatiske bremser &';), og skabe opmærksomhed.

Der er ingen &'; stigmatisering &'; knyttet til at arbejde med den fysiske krop

&';. Bodywork &'; (terapeutisk berøring eller manipulation af kroppen ved hjælp af specielle teknikker) omhandler somatiske problemer. Mange mennesker er ikke behageligt at tale om deres problemer

Du forbliver klædt på alle tidspunkter
. &Nbsp.;