Panikanfald, angst og vrede: The Dynamics of Defense (del 2)

I første del af denne tre del serier vi hældte et solidt fundament ved at definere vrede inden for rammerne af psykoanalytiske og kognitiv teori. Nå, nu er det &'; s tid til at få et kig på, hvordan vrede direkte konsekvenser panik og angst.

Som jeg fokuseret på at komme fra min lidelse, det didn &'; t tage lang tid, før jeg indså, at jeg var en temmelig vred fyr. Og min snigende vrede dybt påvirket min dag-til-dag levende. Nu var ikke I &'; t en at have en eksplosiv temperament, eller at være verbalt eller fysisk aggressive i at udtrykke min vrede. Nej, min vrede var meget internaliseret og folk med hvem jeg kom i kontaktfladen ville sandsynligvis aldrig har kendt nogen form for vrede problem eksisterede. Sandelig, alle smil og “ I &'; er bare fint &"; var min offentlige persona.

jeg virkelig tvivler på, at de fleste lider af kronisk vrede virkelig engang kender det &'; s rumlen i dem, langt mindre at tro der &'; s nogen form for problemer. Ja, i de fleste tilfælde, du bare kan &'; t sætte en finger på præcis hvad &'; s få dig til at føle sig så ubehageligt. Jeg mener, det &'; s ikke lide nogen kom op til dig og busted dig i de koteletter, det &'; s bare slags “. Der &";

Vrede er en meget reel og passende følelser for os alle. Men, vrede opbevares i lange perioder, fordi det har nogen mulighed for forvaltes eller løst, er en helt anden sag. Og grunden til at det aldrig går væk er fordi, i de fleste tilfælde, dens kilde, selv dens eksistens, bliver aldrig identificeret og anerkendt. I &'; d være villig til at vædde på, at selv lider af kronisk vrede, der udtrykker det dagligt, og indrømme det &'; s stort problem, har ingen anelse om dens fundament. Og de går gennem livet med forskudt vrede, blæser off damp på uhensigtsmæssige mål, inklusive sig selv, uden at tænke på, at deres mål er tragisk off-mærket. Dette er en enorm og fuldstændig undgåelige tilfælde af fejl identitet.

Så hvorfor kan en panik patient som mig, eller dig, har vrede spørgsmål? Nå, hvordan &'; Bout disse for startere: selvhad, selv-straf, dårligt selvværd, ikke er i stand til at slappe af, ikke at kunne gå ud, ikke at kunne iværksætte eller bestyrer et sundt forhold, ikke at kunne at planlægge for fremtiden, bare at blive belemret med denne panik og angst rod, uløste interne konflikter, der har sociale interaktion problemer, at være kilden til latterliggørelse, at tro vi &'; re konstant lade folk ned, og om og om. Tænk dem vil få arbejdet gjort?

Min vrede præsenterede sig fysisk og psykisk i en række forskellige måder. Lad &'; s se - nakkestivhed, kort opmærksomhed span, næsten ingenting tålmodighed, impulsiv spise, ryge, drikke, generel spændinger og angst, irritabilitet, dårlig koncentration, og alle mulige andre metoder til konstant at slå op på mig selv for “ skruen-up du jour &"; Så mange gange I &'; ve sammenlignede mine følelsesmæssige og adfærdsmæssige udtryk for vrede til dem klinisk forbundet med “. Selv-skade &"; Man kunne endda gøre tilfældet for sammenligninger med selvmordstanker, gestus, og forsøg. Virkelig nu, hvad &'; s forskellen

Nå, heldigvis, efter mucho lidelse var jeg endelig i stand til at lægge to og to sammen og identificere forholdet mellem min tankegang, følelse og adfærd, og den åbenlyse tilstedeværelse af? vrede. Og med den slags indsigt, var jeg i stand til at opdage, når min vrede knappen blev trykket, samt at have en plausibel forklaring på nogle funky dagligdags symptomer, der gjorde mig ligefrem ubehageligt. Nu kan jeg ikke have vidst, præcis hvad der var at gøre mig vred, eller hvad bedst at gøre ved det, men jeg sikker som dælen vidste, da jeg følte på den måde, og det var en god start. Af den måde, en rådgiver delt en interessant observation med hensyn til den fysiske udtryk for vrede og frygt. Hun sagde spændinger i nakken generelt peger på vrede og en stram tarm normalt peger mod frygt. Hmmm, hvad tror du

Nå, lad &';?.. S gå videre og luk del to og se til del tre for oplysninger om, hvordan jeg nærmede sig og det lykkedes min vrede