Din tantriske Løsning for daglige stress

Er du træt af alle de kørende omkring dig gør hver dag? Har du været gå og gå og gå? Hvornår var sidste gang du gjorde kærlighed med din partner (eller dig selv?) Jeg har tænkt mig at lære dig det mest værdifulde redskab til håndtering af hver dag stress. Klar? STOP.

Hvad ?? (Jep, du læste rigtigt - STOP.)

Sagen er - det er en energisk ting. Det er ikke let eller vi ville alle gøre det. Det er ikke nemt, eller du vil ikke blive træt. Og det er ikke præcis, hvad du tror - det er dybere og mere subtil, men også wayyyy mere magtfulde end du tror!

Det er en oplevelse. Klar?

Du ser jeg har en tendens til at lægge ud en masse energi. Jeg er passioneret om mit liv, mine børn, mit arbejde - stort set alt jeg sætte mit hjerte i, jeg brænder for. Og jeg lærte tidligt, at betød at sætte energi OUT. Vi ved alle, hvad der fører til selv - udmattelse, træthed, over spise under sove, og være ude af balance.

Vores skemaer er sat op til at køre på tom, at sætte energi ud, og enten blive syg eller føler udslettet af den tid weekenden kommer. Jeg har den bod for dig.

Her er hvordan man rent faktisk STOP (min lærer Dawn Cartwright lærte det til mig - jeg tror rødderne er i Osho belæringer.) Du er nødt til at stole på mig selv og faktisk gøre følgende nedenstående trin:

# 1. Sæt dig ned og tage 3 lange dybe indåndinger. Som du indånder, samle din energi op - bringe det hele tilbage inde i dig. Du behøver ikke at vide, hvad jeg mener - bare holde den hensigt, og det vil virke.

# 2. Når du føler dig mere forbundet til din kerne, tage et par flere vejrtrækninger - i gennem dit krone chakra (toppen af ​​dit hoved), og bringe din ånde (Gud) ned gennem kroppen hele vejen til dine fødder. Gør det et par gange.

# 3. Nu ... du er inviteret til at praktisere STOP ved at gøre følgende meget langsomt, som om en omvandrende meditation: gå fra rum til rum holde en blød blik; stopper ved indgangen til hvert værelse før ind og fortælle dig selv STOP. Stå på døren, trække vejret dybt og kommer til et sted, hvor hele din krop ikke har lyst til det kommer i eller kommer UD. Bare stå der, stadig med noget sted at gå - ikke fremad, ikke bagud. Bare STOP.

# 4. Praksis # 3 ovenfor i alle rum i dit hus.

# 5. Gør dette hver dag i en uge, og lad mig vide, hvordan du føler.

Når du føler dig overvældet, travlt, træt, og spekulerer på, hvordan du kommer til at få alt gennemført - husk STOP. Det er et liv-saver! .. Sandelig