Meditation Secrets

Med et solidt fundament i forståelsen af ​​den samlede proces med Insight meditation, så bliver det lettere at forblive disciplineret og vedholdende i din meditation praksis. Når du kan se klart formålet derefter praksis kræver langt mindre indsats. Indsigt meditation er en opløsende meditation.
Første vil vi begynde med en forklaring på, hvordan man meditere. I de tidlige stadier skal opretholdes med henblik på at opnå de bedste resultater en streng protokol. Denne proces begynder med Anapana, som er at sidde stille med ryggen rank og ikke understøttet med fokus på din bevidsthed på din vejrtrækning i arealet af trekanten af ​​din næse med overlæben. Denne praksis vil skærpe, disciplin og øge følsomheden af ​​sindet.
En standard meditation periode har en time varighed. Tag ikke fejl sjæl energi flow stiger med denne øvelse. Efter et vist punkt er nået i Anapana praksis, så vil du være klar til at praktisere Insight meditation, som er et organ scanning af hele kroppen med din bevidsthed. Kravet om vilje til at påbegynde Insight meditation er at være i stand til at holde din koncentration i mindst to minutter uden forstyrrende tanker og for at være i stand til at føle de subtile eller auriske fornemmelser over trekanten området.
Practice meditation så ofte som din omstændighederne tillader, men ikke være i en fart med din meditation fase af progression. Det er en lang rejse, der skal tages et solidt fundament skridt ad gangen.
Huske på, at meditation er en proces at øge energi i kroppen, hvilket vil føre til uundgåelige konsekvenser Altid. Processen med rensning forårsager urenheder eller giftstoffer til at blive frigivet, og elimineres, som ofte har ubehagelige eller ubehagelige bivirkninger. Dette er især tilfældet i begyndelsen stadier af meditation. Den mest almindelige form for bivirkning ville være hovedpine. Dette er på grund af den forøgede energi flow gennem kanaler, som endnu ikke er bred nok til at gøre det lettere at flow. Den brede vifte af symptomer kan være i enhver kombination. Dette er fra hovedpine eller migræne, hududslæt, bøvsen, hoste, nysen, gråd, næseflåd, kvalme, spinal smerter og endda diarré.
Må ikke blive afskrækket på nogen måde fra din meditationspraksis ved luftspejling af en side virkning eller en kombination af bivirkninger. Bare se det som en elementær etape skal passeres igennem, som det er. Når passeret vil du opleve stærkere mere behagelig meditation evne. De tidlige stadier af meditation kan være smertefuldt, men dette er mere end gjort op af glæden ved dybere meditation. Når du oplever en bivirkning, bør du være virkelig tilfreds med ægte indre glæde, fordi du ved, at du helt mediterer korrekt.
Enhver seriøs studerende af meditation ville være klogt at have en korrekt koncept til formålet og funktionen af ​​meditationspraksis. Der er kun to veje i livet. Den første sti eller ego tilgang er at løbe rundt jagter illusionen nyder glamour sensation. Dette fører naturligt til energitilstand med reduceret sjæleenergi flow med en sammentrukket snoet spinal tilpasning af kroppen med reduceret funktion. Den anden sti eller sjæl tilgang er at sidde stille for at undslippe den illusion.
Sammenligning i meditation du praksis løsrevet observation af sensation med nogen særlig tilknytning. Dette fører naturligt til den energi tilstand af øget sjæleenergi flow med en udvidet rettede rygradsudretningsindretning af kroppen med forbedret funktion. Øget sjæl energi flow gradvist fjerner sedimenter af krystallisering eller modstand. Meditation er en progression fra stivhed i fleksibilitet på alle niveauer i dit væsen mentale, følelsesmæssige og fysiske.
Når du mediterer din sjæl energi flow stiger eller hastigheder på op og når du holder op med at meditere din sjæl energi flow bremser. Dette forklarer, hvorfor ethvert fremskridt, du har med succes lavet under meditation praksis er let reversibel i disse perioder meditation afholdenhed. Salg One ti dage meditation kursus korrekt praktiseres gør det muligt at foretage en betydelig forbedring i din meditation fase af progression eller evne. Så efter dit kursus til at praktisere meditation en time i morgen og en time om aftenen hver dag vil gøre dig til at vedligeholde din fase af meditation, progression, men vil resultere i meget lidt generel forbedring eller progression. Dette forklarer, hvorfor det er bedre at gøre en ti dages kursus hver måned i fire måneder i stedet for at gøre en ti dages kursus hvert år i fire år !!!!
Dit fokus til meditation evne skal være på at gøre løbende kurser indtil den fase af kontinuerlig meditation evne er opnået. At blive bevidst om sjælens energi flow og hold din bevidsthed inden det resulterer i kontinuerlig meditation med kontinuerlig opløsning af krystallisering. Kun om natten, når du sover din krop hvile til at fjerne de ophidsede urenheder og videre blødgøre foringer af energi kanaler, for meditation den næste dag for at udvide kanalerne yderligere.
Med løbende meditation du opnår kun progression i meditationspraksis uden tilbageførsel af resultater grundet sjæl energi flow langsommere !!!! Når dette punkt er nået du ikke længere har brug for den oprindelige streng protokol længere, fordi du nu har mulighed for at meditere under alle forhold. Du er nu begyndt den dobbelte levetid af den ydre hverdag og den indre meditativ liv hele på samme tid.
Ingen praktiserer meditation på niveau med en en ti dage kursus hvert år med to timer hver dag blot vil nogensinde opnå oplysning. Kun mediterende med kontinuerlig meditation evne nogensinde vil have nogen chance for at opnå oplysning. Under meditation til tider vil du opleve en proces, der kaldes Bunga, hvilket er en større end normalt tilstrømning af sjælens energi flow kommer ned fra din Over-sjæl. Bunga er identisk med den oplysning oplevelse med en lille forskel. Forskellen er graden af ​​resistens i din krop. Med Bunga modstanden trækker op tilstrømningen af ​​energi korte og med oplysning det er en komplet oplevelse, fordi modstanden er tidligere blevet fjernet.
Oplysning er den endelige opløsning og fjernelse af de sidste tilbageværende pletter af resistens i dit væsen. Når oplysthed er opnået så tilbageførsel af meditation fremskridt ikke længere er gyldig. Du er nu virkelig fri
I fred forståelse kan vi alle bor
. &Nbsp.;