Meditation - En område af vores General Health Management

Meditation er en vigtig del af ens generelle sundhed og wellness. Efter alt, vi lever i en verden, som faktisk kræver mere og mere fra os alle, i betragtning af den tidsbesparende opdagelser de fleste af os har adgang til som personlige computere og også kommunikation. Faktisk med så meget teknologi der omgiver os, var næsten forpligtet til altid være tændt og på kontoret. Jeg er sikker på det er ikke situationen for os alle, men det er måske den mest almindelige tema i dagens verden.

I erkendelse vi bor i en tempofyldt verden lægger meget mere vægt på os alle at lære, hvordan at tage tid ud til at bremse vores sind og komme til hægterne og opdatere os. Faktisk er det velkendt, at mange problemer er faktisk løst, mens vi er i en underbevidste tilstand eller i det mindste, i en ændret sindstilstand. Dette er præcis, hvad meditation handler om, og du behøver ikke at bruge dit liv med bopæl på en bjergtop for at nå det enten.

Mind sessioner eller stille tid kan indgås efter behag efter flere træningssessioner. En masse mennesker bare sidde meget stille og roligt, i stilhed og tænke på en tanke kun at fiksere hans eller hendes tanker for at sætte farten ned. Det er faktisk ret svært at starte med ikke at tænke på en hel tilfældige tanker, men vil komme med praksis. Nogle personer mener om et meget behageligt scene, ligesom en strand, eller nogle gange blot et hvidt lys. Der er ingen ufravigelig regel på denne ene.

Andre mennesker opdager, at de kunne komme ind en vidunderlig tilstand, hvis du bruger en lydoptagelse eller endda subliminale stykke. Nogle vil have en baggrund række lyde, der vil bremse din hjernebølger fra en beta, helt vågen tilstand til en langsom theta sammen med delta tilstand. I nogle tilfælde vil der også være meddelelser forbundet med et bestemt emne, som at miste vægt eller fjerne en negativ adfærd.

Der er flere meget konkrete sessioner for dette specifikke formål, der bruger teknik såsom binaural beats, som faktisk befinder anderledes bølgelængder føres til venstre og højre øre, og som tilsammen i hjernen, dannelse af en tredje frekvens, der forsinker den menneskelige hjerne bølger ned, for at skabe en ændret sind tilstand. Disse slags mægling er ofte opdaget at være meget effektive i mange mennesker. Grunden til at de arbejder, er, at hjernen "reagerer" til lydene i hvert øre, og naturligt bremser mod de dybere og langsommere bølge stater. En masse mennesker, der ellers ikke ville være i stand til at nå en hypnotisk tilstand rapport god succes med disse programmer.

Det kan koges ned til at praktisere ikke desto mindre. Selvom få individer kommer til at lykkes i det første forsøg, vil de fleste lykkes efter en mængde sessioner. Desuden er der ingen grund til at bruge en komplet samling på én gang med en lyd. Efter praksis, er det også muligt for mange mennesker at komme ind i en tilstand af ændret bevidsthed på bare et minut eller to fra at lukke deres øjne, fordi de vil behersker de teknikker til at gøre dette med ingen uden lydprogram.

Oplyst Mind er et selskab ejet af Trevor Shaw, der er dedikeret til at forske i og udvikle sindet ændring sessioner for ændrede bevidsthedstilstande, der tillader almindelige mennesker som dig og mig til at opleve ting som meditation uden års praksis normalt er brug for. At lære om og opleve alle sind stater tilgængelige kan du besøge hjemmesiden på http://www.enlightened-mind.co.uk
.