*** Chanting Elohim /Yod Han Vau han til afstemme med Guddommelige Moder og guddommelige Fader

Kabbalaen refererer til Gud som den guddommelige Moder og Yod Hay Vau Hay som den guddommelige fader.

Chanting begge disse kraftfulde og guddommelige navne tilsammen skaber en meget kraftfuld, smuk og integreret mantra. Det forbinder os med Fader /Moder Gud, vor Skaber.

Find et behageligt kropsholdning, enten liggende eller siddende op, hvad du foretrækker. Men sørg for at holde din rygsøjle lige så energierne kan strømme uhindret.

Luk øjnene og følge den naturlige strøm af dit åndedræt et øjeblik eller to, som du roligt ned og slå sig ned i stilheden.

Tag en dyb indånding, påfyldning først den nedre del af maven, så den øverste del af maven og til sidst brystet

Som du ånder ud, lad ånde bære først “. eeeeee &"; lyd for en tredjedel af outbreath fulgt med “ loooooooooo &"; lyd for en anden tredje og endelig ldquo &; heeeeem &"; . lyde i den sidste tredjedel

Så, som luften er bortvist fra først brystet, du ville være chanting af ldquo &; eeeeeee &"; lyd.

Og da luften udstødes fra den øvre del af maven, du ville være chanting af "loooooooo" lyd.

Og da luften er bortvist fra underlivet du ville være chanting af " heeeeeem "lyd.

Følg dette ved langsomt at synge ordene Yod-Hay-Vau-Hay.

Pause, hvis du skal, så din ånde naturligt flyder. Tving aldrig noget. Tage uanset tid du har brug for mellem chanting navnene.

Prøv dit bedste for at være så rytmisk konsekvent som muligt, således at hverken sang eller åndedrættet er brudt.

Når du først starter denne praksis , bare gøre det i et par minutter højt før du bruger et par øjeblikke gentage sang lydløst. Don &'; t gøre denne øvelse for længe i starten, medmindre du er vant til at chanting mantraer eller har en instruktør støtte dig. Gradvist opbygge mængden af ​​tid og aldrig noget.

Du er velkommen til at blive siddende i meditation lytter til Elohim og Yod-Hay-Vau-Hay indadtil som din ånde fortsætter med at flyde naturligt.

Før du sætter denne meditation til en tæt, skal du sørge for at jorde dig selv. Stræk dine arme og ben, tage en dyb indånding, åbne dine øjne og gå om din dag inden du transporterer denne attunement med det guddommelige

For et inspirerende gratis 100-siders e-bog om “ Hvordan man kan udvikle Kristus Bevidsthed:. 30 essentielle lektioner og praktiske retningslinjer for at udvikle bevidsthed Kristi Buddha, Krishna og Mighty I AM &"; af Dr. Joshua David Stone og Gloria Excelsias du besøge:.
https://www.facebook.com/IAMUniversity