Betydning og Empowerment

Geshe Kelsang Gyatso sagde, at "tålmodighed er et sind, der er i stand til at acceptere, fuldt og lykkeligt, uanset hvad der sker." Og Shantideva udtalte: "Hvis der ikke kan afhjælpes noget, hvorfor være ulykkelig over det? Og hvis der er nogen bod for det, er der stadig ingen mening i at være ulykkelig." Når folk har gennemgået en betydelig angst og traumer i deres liv, er det ofte belaster deres sind og fører dem til tilstande af angst, depression og fortvivlelse. I mit terapeutiske arbejde, har jeg fundet det vigtigt først at undersøge rødderne af traumer, for vi ofte ser i denne hvordan personen gennem forskellige udløsere i den nuværende eller bekymringer om fremtiden skifte tilbage til en tidligere ramme i sindet, at det punkt, hvor den oprindelige traume indtraf. Ofte personer føler de er under forskellige former for kontrol og de for det meste stræber forgæves i fri pause. Jeg siger forgæves, fordi mange søger at fuldføre denne rejse alene, eller de mangler ressourcer til at bryde fri. Deres sind bliver ulykkelig. Men vi må komme til en forståelse, at mens vi ikke kan kontrollere utilsigtede hændelser sker, vi har valget i, hvordan vi ønsker at reagere. Jeg ofte opfordre personer til at dele deres erfaringer med traumer, at ære og respektere deres erfaringer, men ud over dette at fremme, at de bruger deres historie til deres selvstændiggørelse og for at udvikle følelser af medfølelse for andre, der også lider i denne verden i stedet for at udvikle sig selv destruktive koncepter. Vi må se indad i stedet rager udad. Ofte personer, der er ofre for traumer bliver fokuseret på gengældelse og hævn. Dette er aldrig nyttigt eller produktiv. Hvis vi planter broccoli frø kan vi ikke forvente grapefrugter at vokse. Så Ligeledes, hvis vi selv også sat ud de negative frø af hævn og had, kan vi ikke forvente noget godt at opstå. Geshe Kelsang Gyatso bemærkede, at "når nogen skader os, skal vi ikke kun tænke, han såre bare fordi han er vildledt, men også han såre sig selv." Hvis vi skal blive vred, bør vi fokusere sådan på vores vrangforestillinger, som vi alle besidder, vores misdirected måder at tanke, der fører os til ulykkelighed. Geshe Kelsang Gyatso fortsætter, at "vi kan bruge vores smerte til at forstå den smerte af alle levende væsener." Det er her, vi bliver bemyndiget, og vi kan tage vores erfaringer fra at være en, der fører til forstyrrende tanker og er ødelæggende for noget, der vil generere . de positive frø af medfølelse og lykke i vores eget sind Shantideva erklærede, at hvis vi søgte lykken af ​​alle levende væsener, som uden tvivl vi ville være glade
.